青少年怎樣進行心理調節
對青少年而言，雖然心理狀態受著各種各樣生活環境的製約，但是，仍然可以通過自己的努力來改善消極因素，促進與維持心理健康。一般來說，心理健康最根本的還是要靠自我的心理調節。自我調節的方法有如下幾種：
--樹立正確的理想和世界觀
青年時期是人智力發展的高峰階段，隻有樹立了正確的理想和世界觀，對社會和人生有了正確的認識，才能科學地分析周圍所發生的情況，冷靜地、妥善地對待各種事情，保證心理反應適度，防止心理反應失常。
--培養良好的自我意識
年輕人要正確地認識自身特點，客觀地評價自己的能力，把主觀的要求同客觀條件的限製結合起來考慮，選擇切實可行的生活目標，並不斷反省自己，調整“現實我”與“理想我”之間的差距。否則，容易產生心理衝突，影響心理健康。
--建立和諧的人際關係
在社會生活中，和諧的人際關係可以消除孤獨感，獲得安全感。以善意的態度與人相處，而不以敵意的態度對人；尊重他人，而不強加於人；真誠地鼓勵與讚美，而不是虛偽地恭維和奉承，隻有這樣才有可能真正建立和諧的人際關係。在人際交往中有時難免發生誤會，寬容大度會贏得尊敬，促進心理的健康發展。
--保持健康的身體
加強個人體魄鍛煉，有利於調節人體各部分器官的生理機能，增進身體健康，保持旺盛精力，提高大腦工作效率。
--保持穩定的情緒
穩定使人心境安定，學習、生活以及工作三者之間應富有節奏。有的人情緒極易波動，忽而興高采烈，忽而愁眉苦臉。情緒不穩定，容易使人心理失去平衡，時間一長就可能心理失調，導致心理疾病。
--改變不良習慣
不良習慣是實施正確行為的障礙，有害於身心健康。改變的方法可分兩步：第一步是習慣凍結，使自己與不良習慣的環境、條件、來源隔離，嚴格自我評判，設計新的行為標準；第二是習慣轉變，加強自我監督，強化良好的行為習慣。
--積極參加社會活動
要積極參加集體活動，友善地與同伴、朋友交往，這樣能促進個人身心的健康發展和創造性的發揮，體現自身存在的社會價值，領會生活的樂趣。如果經常與集體隔離，易養成孤僻的性格，影響心理健康。
男孩怎樣麵對青春期
當男孩進入青春期以後，意味著一個男人的成長經曆開始了。不僅開始長青春痘，長胡須，骨骼變粗，性器官開始發育，心理上也開始產生叛逆心、好奇心加重、變得敏感多疑、情緒波動、易患焦慮症。似乎突然之間，湧出了很多的變化，應怎樣接受？又如何適應這樣一個全新的自己？在一個男孩真正成長為男人之前，下麵幾個健康小貼士，願它能像護身符般伴你渡過這個過程，健康、順利地長大。
“麵子”問題
從第一顆痘痘探頭探腦地躍出地平線，如臨大敵的你某天一覺醒來，發現嘴唇周圍那一圈毛茸茸的小胡子更刺眼了。打從十一二歲起，它們可是就一直“孜孜不倦”地破壞著你的自我感覺，讓你覺得自己“無法見人”？有些男孩子因為一時不能接受，就采取一些極端的手段對付：粉刺長出來了，去擠；胡須長出來了，去拔。豈不知這是非常危險的。粉刺久了自然會結痂脫落，如果去擠，手上的細菌不僅會感染到粉刺部位，造成發炎、紅腫甚至流膿，而且還會留下難看、不易消除的疤痕，更加破壞美感。另外，男孩子的胡須是宜刮不宜拔的。人的麵部，尤其是口唇部位被稱作“危險三角區”，是最容易感染病菌的地方，就連刮胡子也應該小心翼翼，以防刮破而感染患病，更不要說去拔胡子了，那樣毛囊被粗暴地破壞會直接導致皮膚病變。所以，我們應該欣然接受自己的生理外貌。其實，無論是長胡須還是長痘痘，都隻會使你看起來更有男子漢氣質，這有什麼不好？
及時處理“衛生死角”
很多男孩子的粗枝大葉在生活上往往可以被理解為有男子漢氣概，但是這樣的“男子漢氣概”如果放在自身的清潔衛生上麵，那可有百害而無一利。
男子的陰囊及其附近的部位皮膚皺褶多，伸縮性大，汗腺豐富並且分泌旺盛，常受大小便、汗液及精液的浸漬，因而細菌、病菌、脫落細胞、汙垢易積聚。當機體免疫力降低時，會發生股癬、皮炎、濕疹、龜頭炎、包皮炎等；另外，細菌還可從尿道進入尿路，引起泌尿係統感染，造成排尿困難，長期的排尿困難還會使腎髒的功能受到影響。
另外，在最新的研究證明中發現，女性某些方麵的婦科炎症也是由男性不注意自身生殖衛生引起的。男子的陰莖包皮內和陰莖頭的交接處，分布著許多小皮脂腺，能不斷分泌黃色的油性物質。常與尿液及皮膚脫落垢混合，成為乳酪狀的包皮垢積存於冠狀溝內，若不經常清洗，可引起包皮發炎，出現紅腫和疼痛，甚至引起包皮黏連或包皮結石。經科學驗證，包皮垢中含有一種致癌物質，可誘發男子陰莖癌。不僅如此，如果與愛人同房，把包皮垢帶入陰道，還會刺激女方子宮，誘發子宮頸癌。