鄭剛（化名）是一名八年級學生，平時學習努力，要求上進。但從小他就有個不好的習慣，即做事拖拉，生活上如此，學習上也是這樣。同樣是做作業，別人半個小時可以完成，他則需要45分鍾或更多的時間；上課聽講時，明明當場可以鞏固，但想到課餘還有時間，他就不由自主地拖到放學回家再思考、再鞏固。上小學時鄭剛還沒什麼感覺，但到了中學，隨著學習、生活章奏的加快，問題就大了：學習效率低，做事事倍功半，成績每況愈下……這些問題困擾著他，想改又無從著手，鄭剛苦惱極了。
實際上，鄭剛同學學習不進步的原因，就是一個學習習慣問題。一名學生，如果從良好的動機和內在需要出發，通過自己的意誌和努力，吸取別人的學習經驗，並結合自己的實際情況，經長期的積累和強化形成的一種定型的心理機製和學習行為，就是學習習慣。
一、不良學習習慣的表現
1“一邊派”
比如一邊看電視，一邊寫作業；一邊聽音樂，一邊背單詞；一邊聽廣播，一邊讀書，有這種學習習慣的學生認為，這樣可以調章神經，消除單調感。其實不然，一邊看書，一邊做其他的事情，會使學習者處於一心二用的分心狀態。學習過程是接受新知識的認識過程，學習者專心致誌、注意力集中才能感知清楚，記憶準確，思維流暢，使學習取得進步。“一邊派”的做法使學習者處於分心狀態，人的大部分注意力被學習以外的活動所吸引，學習活動勢必受到幹擾。由於注意力的分散，作業容易出錯，記憶效果差，思考問題理不出頭緒，學習效果差。
2學習無計劃
比如由老師推著走，老師怎樣講就怎樣聽，老師講什麼就做什麼；作業留多少就做多少，老師不留作業就不知道幹什麼；自己沒有明確的計劃，學習缺乏自覺性、積極性、主動性。再比如，興趣經常轉移，今天數學老師講得有趣，他就對學數學來了勁頭；明天語文老師講課激發了他的感情，他就對語文課倍加青睞……朝三暮四，蜻蜓點水，全憑一時的興趣和情緒學習。學習無計劃者，目標不明，方向也不明，學習的積極性差，學習的內容不能形成係統，而且學習活動一遇到幹擾，就往往半途而廢。
3拖拉和應付
這種現象存在於對自己要求不嚴、意誌薄弱的學生身上。他們常常管不住自己，自控能力差，對學習興趣較低，作業拖拉，明日複明日，再拖不下去了就采取應付的辦法，作業馬馬虎虎，或幹脆把別人的作業搬來使用，更有甚者花錢雇別人抄。在他們看來，隻要能應付老師的檢查，就萬事大吉了，至於學會學不會，采取什麼手段，都是無關緊要的。這樣往往形成學習上的消化不良，基礎差。
4疲勞戰術和死記硬背
這樣的學生缺乏靈活性，對學習采取拚時間的方法，終日書本不離手，但學習效率差。學習是一種緊張和艱苦的腦力勞動，當集中注意力學習的時候，大腦皮層的神經細胞處於一種高度興奮的狀態，長時間持續會使大腦神經疲勞，從而產生保護性抑製。在這種狀態下學習，往往效果極差。死記硬背，缺乏對知識內在聯係的分析和理解，不利於形成係統性的知識，當需要時就不便於從頭腦中提取和運用知識。
5依賴家長
這種現象多出現於以溺愛方式教育的子女身上。由於父母過度保護，事事包辦，不僅造成學生自理的能力差，而且導致學習上的依賴性。離開家長的督促，他們就不能獨立學習，對稍難點兒的問題不會分析，不會概括，不會開動腦筋獨立思考，理解能力差。這樣的學生缺乏信心，一到考試就無所適從，自然考不出好的成績。依賴性的學習，也會導致學生形成不良的個性品質，嚴重的還會造成心理障礙，導致社會適應不良。
二、怎樣養成好的學習習慣
1加強訓練，養成習慣
良好習慣的形成從另一角度來說也是戰勝自我的過程，因為習慣的形成是需要意誌和信心的，首先是恒心和毅力。它也是一個艱苦的漫長的過程，稍有鬆懈和怠倦，便會前功盡棄。因此，在良好學習習慣形成時，需要有較強的克製力和自律性。