競爭的實質就是人才的競爭，每個人都在搶著當人才，所以職場上的壓力也變得前所未有的大。這裏教你幾招減輕職場壓力的方法：
招術一：探索
探索的目的是為了判斷你是否掌握了足夠的信息和為實現最為理想的結果而需要的種種選擇方法。
成功生涯設計的技能涉及到收集職業信息所需的策略，它可以同在前一階段所獲得的對自己的了解結合起來。
基於從各類信息中得出的關係與發現的基礎之上，便可產生應付決策形勢的種種選擇。
對每一項選擇進行分析，預計它可能產生的結果以及你對它們的評價頗有益處。
當發現有吸引力的選擇時，你就可以權衡其可能帶來的危險，以及它的可能性和不利結果的代價。
在集中了解若幹切實可行的選擇後，可以從兩個方麵來決定行動的步驟。
你可以首先剔除那些最無可能接受的選擇，然後對剩下的進行檢驗；或者你也可以優先考慮那些最具吸引力的方法，逐一權衡以確定最切實可行的選擇。
探索的過程並不輕鬆，它經常會出現混亂、衝突和憂慮。
許多種職業領域的信息將增加決定的複雜性，並提出了要你重新考慮的新的設想和選擇。
而許多選擇所包含的要求和承擔的義務又可能喚起對危險和失敗所產生的恐懼。
這種想法會給你潑冷水，使你覺得：美好的理想和方法難以實現，或是過於困難、得不償失。
盡管你可以把自己想像為公司董事長之類的人物，但你會發覺自己根本不具備攀上公司最高層所需的個人才能。
那些對過多或過少的職業領域產生興趣的人經常會發現若幹具有同等吸引力的選擇，但苦於無法取舍。
要想更深一步的探索，誌願或試驗性的工作經曆或許是區分興趣，測試能力和增強自信心的方法。它還有助於你回顧個人的觀念和目標。
招術二：選擇
到了一定的時候，你必須挑選並遵循某一項選擇，盡管你可以把其他的選擇作為替代的手段。
選擇一種方法意味著摒棄其他的，至少是暫時的，有時則是永久的。
這並非輕而易舉之事。
你擔心出錯，不願意排除其他的可能。不幸的是，如果你三心二意，或是把精力花在所有的選擇上，你便可能遵循某一條行動路線，以獲得最終的成功。
隻有全心全意地對某種方法承擔義務，你才能發現它究竟是否行之有效。
從花費的時間和精力來說，選擇的結果是無法挽回的。但如果你有勇氣去正視它的話，任何決定都可以在較遲的階段重新評價，改變，或者取消。