正文 第17章 堅決根除賭博的惡習(2 / 2)

(5)壞心術

一旦賭博,心中千方百計地在想要贏對方的錢財,雖然是至親至朋對局賭博,也必定暗下戈矛,如同仇敵,隻顧自己贏錢,哪管他人破產。

(6)喪品行

在賭場之中,我們隻是問錢少錢多,易產生好逸惡勞、爾虞我詐、投機僥幸等不良的心理品質。

(7)失家教

賭博最易誘發我們男人進行父子賭,哥弟賭,親戚賭,沒有長幼、尊卑的之分,彼此任意嘲笑,隨便稱呼。

(8)費資財

開始賭博時,我們氣勢豪壯,揮金如土,麵不改色,到後來輸多了因而情急,就把家庭財產甚至集體財產、國家財產作為賭注,必然害人害己。

(9)耗時間

賭博會浪費大量的時間,有的通宵達旦,以至於嚴重影響學習、工作、生活,玩物喪誌。

(10)毀前程

法律禁止賭博,賭博違反法律法規。違法會受處罰,也將毀掉我們的前程。

總之,賭博惡習的存在,是犯罪現象的又一誘因。我們每一個人都應自覺地抵製賭博,這是保證家庭和睦與安全的一個重要條件。

3.戒除賭博的方法

賭博是我們一些男人的一種習慣性行為,戒賭並不容易,但如果你擁有堅定的意誌,則絕對可以應付或克服賭博問題。我們平時該如何對自己的賭博心理進行自我控製呢?

(1)自我克製

首先我們要避免出席任何賭博場合,培養其他可取代賭博的嗜好,努力打消賭博的念頭。

(2)製定限額

如果我們實在不能克製,那就定一個限額,無論你正在贏錢或輸錢,隻要賭款達到所定的限額,便立即停止賭博。

(3)不在手裏留錢

我們要嚴格控製自己現金的流轉,限製現金的供應,如製定從銀行提款的限額,對手頭的現金進行適當分配不留下過多的錢進行賭博活動。

(4)時時自省

我們出現賭博欲望的時候,要及時提醒自己,並把可能出現的後果寫出來,告訴自己,錢是用來買車、買房、娶老婆的,賭輸了就要打一輩子光棍!

(5)轉移療法

我們盡量讓自己有事可做、心中有期盼,忙個不停,不至於無所事事隻想賭博,實在精力轉移不了,我們就隻有效仿霍元甲,閉門戒賭。

(6)示療法

我們可以效仿古人“頭懸梁、錐刺股”,在家裏處處布滿“戒賭”字畫,時時警醒。

(7)學會釋放

控製精神壓力、定時做運動,學習鬆弛的技巧,或進行消閑活動,聽聽音樂、與朋友逛逛街都行,可以借此驅走我們心中的悶氣,舒緩緊張的情緒。

(8)記錄心理

養成記錄的習慣,寫日記可助你了解自己的賭博行為,找出賭博的傾向和模式進行反省。例如,你可能發現,每當你感到苦悶或失落、手上持有現金,或當你需要用錢時,便會賭博。這些記錄可以幫助你找出抑製賭博的有效方法。

(9)向人傾訴

倘若你想找人傾談你的賭博問題,但又不習慣麵對麵或不願向你認識的人傾訴,你可以通過電話,向心理醫生和社會學家表白你的感受,或商討賭博問題。

貼心小提示

讓我們現在好好想一想,自己是否已成為病態賭徒,如果我們不能確定,那不妨試試以下10個問題,相信你很快就會知道自己現在的心理狀態了!

你曾否賭博的時間比你預先估計的長?

你曾否賭博到身無分文?

你曾否因賭博而失眠?

你曾否因把薪金及儲蓄用於賭博而不能付清賬單?

你曾否嚐試過戒賭而不成功?

你曾否考慮為得到賭本而不惜犯法?

你曾否向人借錢以籌措賭本?

你曾否因賭博輸錢有憂抑及自殺想法?

你曾否在賭博後感到後悔?

你曾否用賭博去解決經濟問題?

你的答案怎樣?若你有3個以上答案是“是”的話,請小心!你有可能是病態賭徒!現在就想辦法戒掉吧!