自戀是人性中廣泛存在的現象，但總的來說，自戀心理是一種不成熟的表現。自戀者自我欣賞，又很在乎別人是否關注自己，並且期望得到別人的認同或讚美，但因為缺少與他人平等相處、溝通的能力，所以活得很累。
而自愛則是我們將自己放在整個社會當中，努力不斷完善自我，通過正確的方法來愛護自己。這是我們的一種良好、積極的動態，是成熟的表現。所以我們要告別自戀，學會自愛。
1.辯證的看待自戀與自愛
自戀，即戀慕自己，看自己一切都是好的，對自己充滿了憐惜，我們通常在把此類人稱為自戀狂。
不可否認，我們每個人多多少少都有點自戀的傾向，畢竟，懂得欣賞自己也是一種美好的品格。如藝術家在某種程度上的自戀，有時候不僅不是問題，反而可以增加個人魅力。但適度很重要，自戀就像炒菜用的鹽，少了則淡而無味，多了便難以入口。所以我們要辯證的看待它。
我們有的男人喜歡把自戀的價值定位在外在的、透過感官可以觸摸到的東西。因為我們過多地活在了自己的情感世界中，而與外界保持著冷淡的關係，同樣，我們也會對旁人的感受或痛苦視若無睹，這就是過分自戀者的特征了。
我們過度自戀的男人往往自認為英俊瀟灑，隨處照鏡子，借著車窗照，對著電梯裏的鏡子照，甚至是路邊的臭水溝。自戀使我們男人盯著自己腳尖上的灰塵，完全忽略了周圍的世界。
雖然我們都應該愛自己，但是愛得過了火，就危險了。過分自戀，其實與自私無異。凡事看到的都是自己，漸漸整個世界也都變成了自己一個人的了。
我們自戀者自己扮演，自我欣賞，但我們其實是很在乎別人是否關注我的，並且在心底期望得到別人的認同或讚美。
我們過度自戀的心理是一種畸形心理，表麵看來我們極其自信，但如果我們的自尊被人踐踏，後果是很恐怖的。我們甚至甘願與別人鬥得兩敗俱傷，甚至同歸於盡。
即使我們忍住了，沒有發作，也會讓自己受嚴重內傷，甚至會得精神分裂症。
因為在自戀心態的支配下，我們沒有全身心地釋放自我，真正地做自己，又因為缺少與他人平等的相處溝通的能力，總是對人有期待，必然會活得很累。
我們自戀者隻會尋找跟自己類似的人做配偶，無論我們跟什麼人在一起，永遠是我們自己。一旦配偶在某個地方跟我們有較為明顯的不同或相反，我們就會很失望。
所以我們自戀者會經常性的失戀，無論是主動離棄配偶還是被配偶拋棄。自戀狂很難與除了自己以外的其他人維持一段相對正常的情侶關係。
而我們自愛的人不一樣，我們自愛者比較喜歡配偶互補，但也不排除和相似度接近的人在一起。
我們自愛的人對待感情的態度是理智的，我們尊重配偶的意願和選擇，不盲從也不抗拒對方和自己截然不同的習慣，就算雙方有矛盾，也能找到調和的辦法。而不像自戀狂那樣一遇到問題，就回避，或者離開甚至人間蒸發。
我們自愛的人不會對自己過分溺愛，更不會自負，因此，我們也就沒有自私。我們懂得要怎樣關心自己，因此，不會過分地強求自己去做辦不到的事。
我們自愛的人總是廣施愛心，不但懂得愛自己，也關心自己周圍的人。我們待人處事很成熟，卻不乏小孩子的天真。我們總是盡心盡力地把自己份內的事做好，因此，我們很自信。我們不做有損於自己名譽的事情，因為我們有自尊。
世界如此美麗可愛，我們為什麼要如此不懂得珍惜享受呢？為什麼不學會做自愛的主人，而選擇做自戀的仆人，讓其在我們身上恣意橫行，踐踏我們的生命呢？
願自戀離我遠去，自愛歸來，更願上帝祝福所有的人，都懂得自愛，擁抱自愛。
2.消除自戀的方法
我們男人自戀者由於不能從自我中的走出來，因此一直處於一種極度自私的狀態，這樣不僅會危害到自己，甚至還會影響別人。那我們該如何消除自戀呢？
（1）努力工作
我們必須努力工作，以取得成績來吸引別人的關注與讚美。
（2）不嫉妒別人
每個人都有屬於自己的好東西，我們要爭取我應得到的，但不嫉妒別人應得的。