本月自我保健
懷孕早期，由於胎兒的胎盤功能尚未成熟，主要髒器均在發育中，不僅需要必需的營養而且容易流產。所以，準媽媽在這個特殊時期一定要注意休息和補充營養，這也是這個月準媽媽保健的重點。
注意飲食起居，謹防流產
準媽媽要注意休息，睡眠要充足，不要太疲勞，不要做劇烈運動和搬運重物，不要做大量的家務事，也不要頻繁外出。同時，要禁止性生活。
保持大便通暢
準媽媽要養成每天定時排便的習慣，多吃含粗纖維的蔬菜，如果出現出血並伴下腹部脹痛、乏力等，要立即去醫院就診。
堅持飲食，保證營養
我們一再強調，孕早期是胚胎和胎兒生長發育最關鍵的時期，胚胎缺乏氨基酸合成的酶類，必須由母體來供給，所以準媽媽的營養攝入非常重要。由於孕早期嘔吐，有的孕婦可能會放棄吃東西，這對於營養的攝取是十分不利的，所以，準媽媽一定要克服孕早期嘔吐的難關，堅持飲食，不能偏食厭食，盡可能多從牛奶、蛋、魚、蝦、牛肉、豬肉、羊肉中大量攝取酶類營養素。同時由於不斷嘔吐會造成體內水分丟失，準媽媽還要及時補充水分，多喝牛奶、豆漿等。此外，準媽媽在飲食上應少食多餐，避免油炸、高糖分、醃漬的食物。
及時進行產前檢查，在醫生指導下用藥
這裏要提醒準媽媽的是，確定已懷孕後要進行下列檢查：血型檢查、貧血檢查、梅毒檢查、乙型肝炎抗原檢查，根據需要還可能進行弓形蟲抗體檢查和風疹抗體檢查。
如果孕早期妊娠反應過重或患病需去醫院就診，必須在醫生指導下用藥。注意避免使用致畸藥物如抗癌藥、降血糖藥、激素類、抗甲狀腺藥、鎮靜止痛類藥、抗癲癇藥。
孕母趕快改掉這些壞習慣
改變吸煙喝酒、喝咖啡飲茶的習慣
香煙裏的某些有害物質能引起人體內染色體畸變和基因突變，從而造成遺傳物質的變化，引起流產、早產、死產及先天性畸形等，所以準媽媽要立即改變吸煙的壞習慣。如果準媽媽懷孕後仍然嗜酒，就可能造成胎兒畸形，生出智力低下的嬰兒。
咖啡中含有的咖啡因會使人中樞神經興奮，對受孕後的胎兒有不良影響，研究表明，準媽媽在懷孕期間喝咖啡會增加流產和低出生體重兒發病的危險性。同樣，茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每日喝5杯濃茶就相當服用0.3～0.35克的咖啡因，如果準媽媽每天飲5杯濃紅茶，就可能使新生兒體重減輕。此外，茶葉中還含有鞣酸，準媽媽過量喝茶容易引起出生後嬰兒早期的缺鐵性貧血。
改變洗熱水澡的習慣
醫學界早已證明，準媽媽在懷孕的前3個月泡熱水澡，可能造成胎兒無腦或腦神經缺陷。所以，建議準媽媽采用其他方法替代泡熱水澡，比如衝澡、泡腳等。
改變長時間上網的習慣
長時間上網對身體有一定的危害。首先對準媽媽身體健康有直接影響，容易造成疲勞；其次電腦微波對準媽媽身體也有危害，容易引起中樞神經失調，會導致多種病症，少數孕婦還會發生早產或流產，同時還能導致胎兒畸形；再次是增加了準媽媽精神和心理的壓力，從而產生睡眠多夢、神經衰弱、機體免疫力下降等現象，甚至還會誘發一些精神方麵的疾病。這些，對於孕期的準媽媽來說都是優孕的大敵。
改變天天化妝的習慣
各種化妝品如口紅、指甲油、染發劑、冷燙劑及各種定型劑等均含有對人體有害的化學物質，準媽媽在孕期使用可能會導致胎兒畸形；而且，準媽媽塗抹口紅以後，空氣中的一些有害物質就容易被吸附在嘴唇上，並隨著唾液侵入體內，可能吸附大腸杆菌進入胎兒體內，使孕婦腹中的胎兒受害。因此，準媽媽不能常用化妝品，尤其是口紅、指甲油、染發劑、燙發劑，更不宜化濃妝。
改變經常吃盒飯的習慣
有的準媽媽由於工作繁忙或為了節省時間，常常中午在單位吃盒飯，這是一個很不好的飲食習慣，它極不利於孕早期營養的攝取。大量醫學資料證實，若準媽媽在孕期發生營養不良，腹中的胎兒也常常營養不良，可能出現低體重兒、早產，甚至死胎。
了解孕期性生活的影響
妊娠期的夫婦需特別注意節製性生活，因為妊娠期過度的性生活對孕婦和胎兒均會產生不良影響。
過度性生活對胎兒的不利影響
〇易引起流產。女性受孕後，體內激素及循環發生了變化，生殖道黏膜血管充血，分泌物增多，浸漬皮膚黏膜，對細菌的防禦能力下降，這時由於性生活時機械性摩擦的刺激，會損傷陰道黏膜，細菌容易侵入引起陰道炎。同時，由於此時子宮比較敏感，性交時的刺激可使會陰、陰道和骨盆底的各組肌肉產生不自主的節律性強烈收縮，可能引發子宮收縮，從而導致流產、早產或胎膜早破。