產後，媽媽的身體和生理發生了巨大的變化，從產後盡快複原到產前狀態，是每一個媽媽的願望。這個過程大約需要一個半月到兩個月的時間，你知道怎樣順利度過這個階段嗎？
讓我們帶您走進“產後必修課”，了解一下產後產婦身體和生理的變化；我們重點提煉的“護理專題”，能讓您在恢複期間掌握一些“月子”生活保健的必備知識；讓您安排好產後營養和膳食是我們對您的“重點指導”；我們希望，在我們的“非常關注”下，您能更多了解和做好“產後的異常、疾病和防治”，讓你在丈夫和家人的精心照料下，盡快地康複起來。
從懷孕、分娩到產後，媽媽的身體和生理，特別是生殖器官發生了巨大的變化，從產後複原到產前狀態，大約需要一個半月到兩個月，這個時期也稱為產褥期。
生殖器官的變化
子宮
產後變化最大的是子宮。隨著胎兒及胎盤排出後，子宮開始收縮、複舊，主要表現為子宮的纖維恢複和子宮內膜再生。分娩後，媽媽的子宮底在臍下1～2橫指，可在臍下摸到一個硬塊，重1000～1200克；以後，子宮每日下降1～2厘米，一個星期後為500克；到了產後10～14天，子宮縮入盆底，約300克；4周後，子宮恢複到正常大小，重約50～70克；子宮完全恢複到原來的大小，需要6～8周。子宮的縮小，主要是肌細胞體積的縮小而不是數目的減少。
產後的子宮為了恢複原來的大小，需要更有力的回縮，所以在產後一周內媽媽會感到產後宮縮的疼痛，這種宮縮會在媽媽給孩子哺乳時更為明顯，但子宮收縮在幾天內就減輕了。如果子宮裏有殘留的胎盤或胎膜組織，或產後子宮收縮不好，子宮複原的速度就會放慢。喂奶可刺激母親體內產生導致子宮收縮的激素釋放，有助於子宮複原。此外，多與孩子肌膚接觸以及在腹部放一個熱水袋對子宮複原都有幫助。
子宮內膜
產後，殘留的蛻膜開始分化成兩層，表層會壞死，隨惡露排出。底蛻膜則為重建子宮內膜的來源，7～10天就可恢複近似未懷孕時的狀態，除了胎盤所在的地方以外，完全的重建需2～3個星期。
子宮頸
分娩後，子宮頸呈現鬆弛、充血、水腫狀態，隨後子宮頸腺體的增生也漸漸地退化，產後1周左右，宮頸外形及內口恢複原狀；2周左右內口關閉；4周恢複正常大小。約6周左右可恢複到未懷孕前狀態。由於分娩挫傷，子宮頸會由未產時的圓形變成橫裂口。
陰道及會陰
生產時陰道會較為鬆弛、寬闊，產後媽媽的陰道腔逐漸縮小，陰道壁肌張力逐漸恢複。分娩過程中胎兒在通過陰道時造成局部腫脹和小的撕裂，需要1周左右的時間就能恢複。產後約3周，黏膜皺襞重新出現，但達不到原先的緊張度。整個恢複過程約需6周，但陰道一般不能完全恢複到未生產前的原狀，要比懷孕前鬆弛。產後24小時內開始盆底肌收縮的練習，有利於陰道的恢複。
輸卵管
產後輸卵管內細胞數目及體積都減少，約6～8周才能恢複到未懷孕時的構造。
卵巢
產褥期會有相對性地不排卵，未哺乳的媽媽一般在產後6～8周排卵，最早則可在產後6周排卵。哺乳的媽媽，何時排卵、何時來月經則取決於哺喂時間的長短，一般在產後28周左右才排卵。此外，第一次月經的來臨，經常是不排卵的。
盆底組織
分娩後，盆底肌及筋膜因分娩過度伸張而使彈性減弱，且常伴有肌纖維部分撕裂。
乳房變化
一般來說，產後2～4天乳房開始充血、鼓脹、發硬、壓痛，隨之就有灰白色或淡黃色的乳汁分泌而產生乳汁，這是初乳。初乳呈深檸檬黃色，一般在產後第二天開始排出，約可持續5天左右，初乳中含有很多蛋白質、礦物質及免疫球蛋白，也有少量糖和脂肪，可使嬰兒獲得對某些傳染病的抵抗力。應盡可能地讓孩子充分吸吮，不要因為這時媽媽的奶量不多而放棄母乳喂養。數日後乳汁變為白色，脂肪含量增多、汁濃，稱為成乳。
乳汁的多少與乳腺的發育、產婦的身體狀況及情緒有關，媽媽患病、精神抑鬱、營養不良、先天乳腺發育不良等都可能影響乳汁的分泌。所以注意攝取充分的營養、保證充足睡眠、保持愉快情緒、增加孩子吸吮媽媽乳頭的頻率、適當地按摩乳房等都有利於乳汁的分泌。孩子吸奶最能促進乳汁的分泌。