俗話說：“笑一笑，十年少。”“笑口常開，健康常在。”這是有一定道理的。
哲學家卡拉肖夫認為：“笑的時間是一段特殊的時間。”這段時間會完全改變人和世界之間慣常的關係。笑能治愈氣喘、偏頭痛、背痛及某些性障礙，笑還可以增強心髒功能，降低血壓，刺激消化和促進睡眠。法國心理學家認為，笑能夠使人的機體返老還童。1分鍾的笑，抵得上45分鍾的鬆弛活動，能起到服用維生素C的作用。
當然如果笑法不得當，可能也會給我們老年人帶來一定的壞處。那麼我們老年人該如何正確對待笑呢？
1、了解笑對老年人的好處
笑為什麼能解除人的痛苦或治愈疾病呢？醫學家們認為，笑實際上是一種特殊行為，也是一種有益的人體運動，它的好處有以下幾種。
笑，可使腹部、胸部、肩部的肌肉，甚至全身的肌肉關節都得到有益的活動，對人體各個係統起到很好的調節作用。
笑，可使腹部收縮，橫隔下降，胸廓變長，胸腔容積增大，笑聲停止之時，各髒器仍處於興奮狀態，從而有效地鍛煉了各髒器的功能。
笑，使肺部擴張，增加肺活量，有利呼吸道的清潔和通暢；使心髒功能加強，血液循環加快，心搏穩健有力，血壓恢複正常。
笑，對神經係統有良好的調節作用，從而消除緊迫感，使肌肉放鬆，驅散憂愁，忘卻各種不悅。
笑，可緩解疼痛。當麵部、手臂、足部的肌肉疼痛時，笑可以緩解疼痛。
總之，笑的確是一劑“靈丹妙藥”。我們老年人應該經常讓自己笑，健身益神；與別人同笑，處處生春。老年人若能常留笑語在人間，必將在笑聲中獲得“春風吹得青春還”之功效。
2、認識笑對老年人的害處
笑的好處固然很多，但物極必反、樂極生悲，笑不可過度，自古至今，由大笑而喪生的例子是屢見不鮮的。
如在進食中大笑，食物會誤入氣管，引起嗆咳，嚴重者可窒息，危及生命；患冠心病的人，過度歡樂會增加腹腔內壓，加重心肌缺血，容易發生心肌梗塞或心髒驟停；重症高血壓患者狂笑，會使血壓突然升高，有時能誘發腦出血；腦血管意外而處在恢複期的病人，過度喜樂會引起舊病複發；胸腹腔和心髒手術後不久的人狂笑，會增加劇烈疼痛，影響刀口愈合。
可見，老年人無節製地歡樂、大笑，對健康是十分不利的。
3、控製笑的方法
既然大笑會我們老年人帶來危害，那麼我們就應該注意笑的幅度，盡量避免大笑和在特殊場合的笑。而笑一般是由歡喜、外界刺激引起，所以我們也對應有多種控製笑的方法。
（1）保持情緒穩定
情緒不穩定，經常大喜大悲的人常常會因為大笑而引發危險。因此，我們老年人平時注意思想和性格修養，做到寵辱不驚，神定氣閑，遇事不過分激動，保持理智，使自己的感情變化保持在適當的平穩狀態。