“恩，如今的龍鳳大陸，幾乎所有人都一心投入在修煉鬥氣之上，至於肉體，很少會有人去注意！”王皓點點頭道。
“原來如此，我之前還以為小兄弟隻是全身心投入到修煉鬥氣中，而忽略了練體，卻不曾想到練體之法早已失傳，看來如今的龍鳳大陸，武風已經遠不及數千年前了。”柳鳴輕歎一聲，道，“不過如果有心要練體的話，隻要刻苦，肯下功夫，其實有無法門並不怎麼重要，人體的潛力是無限的，隻要你一次次突破極限，那麼肉體自然會越來越強，而法門不過是教你如何做方才能夠以不損壞自己身體為前提，然後用最有效的方法提煉肉體。”
“請柳族長指教！”王皓眼中露出灼熱的光芒，恭敬的對著柳鳴行了個禮。
“一具完美的身體，需要具備什麼？一、力量，身體力量強，方才能夠具備強大的攻擊性，二、柔韌性，柔韌性越好，身體越不容易受創，越能夠做出超越人體極限的動作，三、爆發力，強勁的爆發力能夠令你的力量瞬間翻上數倍，四、速度，速度越快，不僅能令對手措手不及，而且如遇不敵，也是能夠增加逃脫的把握，五、反應，反應要靈敏，身體的反應必須跟上思維，再配合上速度，能夠更加有效的躲避對手的攻擊，六、抗擊打，抗擊打能力越強，身體越不容易受到傷害！”
“...”王皓有些傻眼了，柳鳴說了一連串的要求，那到底該怎麼修煉？
“你別看要求很多，其實隻要你有這份毅力，一切都會變得簡單。”柳鳴淡淡一笑，“比方說簡單的遊泳，負重跑步都是練體最有效的方法，不過前提是不準使用鬥氣，要不然一些都會失去效果！”
“練體，不過就是更好的開發自身的潛力，隻有一次次超越極限，方才能夠將你身體的潛力挖掘出來，就比如說跑步，當你一直跑，跑到全身沒有一絲力氣，再也跑不動時，隻要你咬牙堅持下去，可能體內又會突然湧現出一股莫名的力量，這股力量你不知道是從何而來，但卻是真實存在，這就是你突破了一次極限所產生的效果。”
“其實那些天財地寶，靈泉浸泡等等，也不過是通過外物輕鬆的將你身體的潛力激發出來，但是我更希望你不要靠這些來激發你的潛力，因為它們不可能同時幫你鍛造出一顆持之以恒，一往無前的堅定決心，你明白嗎？”
王皓終於是聽明白了，其實練體並沒有想象中那般複雜，像前世那種軍事化的訓練，就是一種很好的練體法門，關鍵還是要看自己是否吃的了苦，能否咬牙堅持下去。
“多謝柳族長指點，小子明白該怎麼做了！”王皓感激的望著柳鳴。
“恩，明白就好！”看著王皓眼中的堅定，柳鳴心中再次感慨，“此子遠超常人的精神力就已經注定了他將來的不凡，而隻要再加上那一往無前的決心，恐怕數十年後，整個龍鳳大陸都會在他腳下顫抖，到時即便是我，恐怕也是如此吧...”
“茹夢，帶小兄弟去後山多采些消疲草。”柳鳴對著柳茹夢吩咐道，而後又看向王皓，“小兄弟，日後你要是練體之後身體疲憊的話，每天晚上用熱水配合上消疲草浸泡幾個小時，身體的疲憊就會減輕不少。”