某連戰士小王，來自單親家庭，由於得不到家人的及時關懷，他產生了較強的自卑感和失落感，總覺得事事不如人家，自感“被人瞧不起”、“矮人一等”，平時也不願意和別人交往、玩耍，更不喜歡和別人交流感情。導致性格孤僻，抑鬱寡歡，心中有事不敢向別人傾訴，怕人家笑話。平時上課提問發言，總是低著頭，滿臉通紅，緊張得講不出話來，老是結巴。
解析
背負著沉重自卑感的小王在部隊生活中很容易表現出孤立、離群、喪失自信心、缺乏榮譽感等，而事事回避，處處退縮，不敢拋頭露麵，害怕當眾出醜的行為更加重了他的社交障礙，導致自卑感更加強烈。如此惡性循環下去，將會對小王今後在部隊的成長進步產生消極的影響，故須及早發現，及早疏導。
一項對541個離異家庭的調查顯示：有61.42%的家長離異後產生了憂鬱消沉、自卑、沮喪、煩躁易怒等心理失衡現象，家長的這種心態必然對孩子產生不良的、消極的影響，調查同時反映這些家庭孩子心理不正常的占了73.58%。這些不正常的心理現象主要表現為喜歡孤獨、悶悶不樂、煩躁、易怒、冷漠、自卑、逆反心理等等。
一般地講，自卑感嚴重的人，大多是內向性格。他們感情脆弱，體驗深刻，多愁善感，常常自慚形穢，覺得自己處處不如人，總感到別人瞧不起自己，特別害怕別人傷害自己。他們明顯地比一般人敏感，並且這種感覺特別強烈，經不起任何刺激，他們在人際交往中，雖有良好的願望，但是總是怕別人的輕視和拒絕，因而對自己沒有信心，很想得到別人的肯定，又常常很敏感地把別人的不快歸為自己的不當。有自卑感的人往往過分地自尊，為了保護自己，常表現得非常強硬，難以讓人接近，在人際交往中變得格格不入。
自卑心理源於心理上的一種消極的自我暗示，很多心理學家指出，自卑感和本人的智力、受教育程度、所處的社會地位等因素無關，而僅僅是對“自己不如他人”的確信。所以，要克服和預防自卑心理，首先要敢於正視自己的不足。人無完人每個人都有自己的優缺點。對於一些不可改變的事實，如相貌、身高等等，完全可以用別處的輝煌來彌補，大可不必自漸形穢。其次，要正確地與人相比，自卑心重的人往往很善於發現他人的長處，這本身不是壞事，可是他老是用別人的長處和自己的短處比，不是激發起奮起直迫的勇氣，而是越比越泄氣，從而貶低、否定自己，以偏蓋全。其實，人各有所長，自己不可能事事都強過別人，反過來也一樣。見賢思齊應當鼓勵，這其中還有一個量力而行的問題，所以，要防止和克服自卑感，還要注意不可對自己提出過高的要求，在選擇目標時除考慮其價值和自身的願望外，還要考慮其實現的可能性。與其追求那些不切實際的東西，還不如設立一些較為現實的目標，采用“小步子”原則，不斷地使自己得到鼓勵。最後一點，要鍛煉自己的心理承受能力，不要因為一次失敗而一蹶不振，或因自己某一方麵的過失而全盤否定自己。
對於社交恐懼，我們還可以通過一些自療方法來擺脫。除了上麵講的方法，我們要經常鼓勵自己：“我是最好的”，“天生我材必有用”，去掉社交中的自卑心理。不苛求自己：隻要盡力了，不成功也沒關係。不回憶不愉快的過去：牢記沒有什麼比現在更重要的了。友善地對待別人：在幫助他人過程中忘卻自己的煩惱，同時證明自己的存在價值。有意識地多接觸周圍的人和事：逐漸培養自己對外界的適應能力。要知道，良好的社交能力並不是每個人天生就具有的，很多都需要後天的培養與鍛煉才能自如起來。