職場中的壓力是多方麵的，想要調整好自己的心態，一方麵是要搞清楚自己的主要壓力來自何方，另一方麵則是要在此基礎上對自己的工作、思維方式進行調整。在追求事業成功的同時保證自己的休息時間，隻有做到勞逸結合，才能擁有健康的身體和心理，才能真正追求到自己成功的人生。
工作氛圍難以其樂融融
我們每天醒著的時間一多半都是在職場中度過的，如果職場中的人際關係不和諧，那麼在辦公室的每一分鍾都變得分外難熬。
有一位研究院的優秀學者，46歲，在一次演講的時候，突然心髒破裂而死，經檢驗是因為過度勞累而死。消息一經傳出，引起了大眾的關注，大家都十分詫異。他那麼優秀，做起工作來輕車熟路的，怎麼會過勞死呢？這件事確實也引起了周圍許多人的質疑。而通過對其家人與同事的調查，大家心頭的那團揮之不去的疑雲才最終消散。
據學者的家人介紹，他是一個急性子，就算平時沒有什麼要緊的事情，他吃飯走路的時候也是都是急匆匆的。他進取心很強，做事效率也挺高，總是習慣於用最短的時間做最多的事情。他本人對自己要求十分地苛刻，在家中根本無法容忍其他人的缺點，一看到家裏的誰做事慢，就會大發脾氣，這聽起來讓人覺得有些不可思議，但是事實確是如此。
在他的單位中，同事都說害怕他，不敢輕易與他合作。他看不習慣別人慢條斯理、不緊不慢的樣子，對同事缺乏耐心。與他合作的同事一跟不上他的步伐，他就表現出一副心急如焚的樣子。所以，大多數人都不願意與他合作。他是一個自視清高的人，若是第一次和人見麵就覺得這個人水平不行或是談吐一般，他就會懶得和人家說話。這麼多年下來，他與周圍同事的關係一直處得很僵，他自己幾乎也沒有能說得上話的朋友。
綜合一下他的性格與周圍人的關係，家人也說他的內心其實一直都是十分孤獨的。在其他人的眼中，他是一個有才華、有魅力的人，而他也正是因為自己的優秀，覺得別人都不如他，才會導致一直都在孤獨中忍受寂寞之痛，才會出現在講演中突然死亡的結局。
這位學者的死亡，和他不會處理人際關係有重要的聯係。當然，對於一般職場人來說，人際關係並不至於造成死亡這樣嚴重的後果。但是，職場中不良的人際關係會影響你的工作表現，並由此影響到你的工作前景，長此以往，很可能造成你的職場生涯的“死亡”。
那麼，要怎麼處理好職場的人際關係呢？
首先，和上司相處時，要做到以下幾點：
1.明白上司的需要和意圖
在工作中，有些人不太願意和上司聊天，還不願意上司批評自己，隻希望上司能夠理解自己，在工作上去支持自己，與自己合得來。殊不知，人際關係是需要用心去培養的，希望得到上司的理解與支持，首先就應該明白上司的需要和意圖，然後再根據上司的需要和意思去改正自身的缺點，這樣就很容易和上司達到步調一致。
2.利用輕鬆的場合淡化上司的敵意
每個上司都很在意自己的權威，即便是開明的上司也是十分地注重自己的權威的，都是希望得到下屬的尊重。所以，當你與上司發生衝突後，最好要以最快的速度化解掉矛盾，讓不愉快成為過去。這時候，你不妨在一些輕鬆的場合，比如會餐、聯誼活動等，向上司問個好，敬杯酒，表示你對他的尊重。上司自會記在心裏，排除或是淡化對你的敵意，同時也可以向別人展示你的修養與風度。
3.選擇適合的方式與上司溝通
當工作壓力太大時，你可以選擇合適的方式與上司進行溝通交流。口頭上的陳述可能會顯得有點故意推托之嫌，你可以書麵形式向他呈遞工作時間安排與工作流程，讓數據來說明你的工作量是有點太多了，讓他相信，過多的工作隻會令效率降低，工作完美程度也會下降。合理正確的溝通會令上司了解到你的需求，讓他適當地調整你的工作量以及工作任務的完成時間，或者是選派其他的人來幫你分擔一些任務。