人們最容易犯的一個錯誤，就是透支未來的健康來換取眼前一時的成就。我們往往知道如果不完成今天的工作，明天會有什麼後果，卻沒想過讓自己長期沉溺在這樣高壓、疲倦的環境下，未來會有什麼後果。事實上，我們過去對於自己身心健康的忽視所造成的結果，現在已經慢慢體現在我們每一天的生活中了。而我們需要做的，就是從今天開始改變它。
三十歲的人，卻有著六十歲的心
不知從什麼時候開始，倦怠感早已成為生活的常態。
每天早上睜開眼睛，最先感到的不是傾瀉而入的陽光，不是全新一天的喜悅，而是四麵八方湧來的壓力：孩子的早餐還等著自己做，出門又要擠那人滿為患的地鐵，昨天的工作還沒有完成，那個挑剔的客戶又要給自己找麻煩了……
曾經那個每天睜開眼睛就迫不及待地起床，急切地想要在人生舞台上做出一番事業的自己不知什麼時候已經徹底消失了。仔細想想那些心懷夢想的日子，似乎還是在校園中讀書時的事情。
不知道什麼時候開始不想再奮鬥，不願再接受任何挑戰，不願當承擔任何風險了。隻想安安逸逸地混完八個小時的工作時間，能早點窩在沙發上看看電視，或是坐在電腦前刷刷網頁。
每天都在盼著下班、盼著周末、盼著假期，可是休假的日子真的到來了，卻也沒激情去做點什麼特別的事情。
安逸就好，不要麻煩就好。寧願拿著電視遙控器從頭到尾、從尾到頭地一遍遍搜尋一個勉強可以打發時間的節目，也不願意用這時間去充實一下自己，或是享受一下生活，或是陪伴一下家人。
老同學提供了一個前途無限的新的工作機會。可是想想接受這個機會就意味著放棄自己已經做慣了的工作，一切從頭開始打拚，更別提還有風險。再想想自己已經三十多歲了，有了家庭和孩子，日子也還過得去，既然如此，又何必再去奮鬥什麼呢。於是拒絕了。
朋友們邀請假期一起去徒步登山。可是想想一大群人鬧哄哄、累呼呼地爬山有什麼意思呢，何況還可能遇到什麼意外情況。再想想如果答應還得去買一堆登山用品，更是覺得太過麻煩。好不容易才有的休息日，寧願在家睡大覺或是玩玩電腦。於是拒絕了。
親戚送了健身卡，覺得麻煩，於是轉送給了別人；孩子希望去公園，覺得麻煩，給他些零花錢讓他去找朋友玩；單位組織文娛活動，覺得麻煩，於是找個借口推脫過去；妻子希望陪她逛街，覺得麻煩，於是抱怨一番：“我每天的事情已經很累了……”
可是想想，好像自己用“已經很累”拒絕了每一件事情，卻從沒有投入、專注地去做任何一件事，這“累”卻不知從何而來。
自己明明擁有著三十歲的身體，卻仿佛裝了一顆六十歲的心。
在美國有一位老婦人，丈夫在她60歲的時候突然去世了。當她正沉浸在喪夫之痛中時，接下來接二連三的打擊更是讓她崩潰：首先是她的幾個子女為遺產繼承問題鬧得不可開交，而且相互之間還大打出手。接著是丈夫生前傾盡全力經營的公司宣告破產。為了還債，她不得不賣掉房子以及家中所有值錢的東西。這一係列的不幸，使她早已無法承受，她不知道今後的路自己能否堅持走下去。
於是，她整天鬱鬱寡歡，不停地在心中叨念著：“我已經60歲了，我已經60歲了！”誰都清楚，她是在為自己的未來擔心。
她想重新到外麵找一份工作，但是當這個念頭冒出來的時候，她自己都震驚了：誰會雇傭一個老婦人呢；即便有人願意，一個60歲的老婦人能幹些什麼呢；即便是能做些簡單的活，但是誰又能相信她，給他提供工作的機會呢？
她不停地擔心別人嫌她老，擔心別人嫌她動作遲緩，擔心自己無法承受別人要求的工作強度……這一係列的擔心更讓她懷念過去，懷念丈夫在世的歲月。由懷念而生悲痛，她又重新陷入喪夫的陰影中不能自拔，久而久之，貧窮、寂寞、疾病等等全部都被她請進了門。
她不得不選擇住院，醫生了解到她的情況後，就對她說：“你的病情太嚴重了，需要長期的住院治療。但是你又沒錢……我看這樣吧，從現在開始，你可以在本院做零工，以賺取你的醫療費用。”
她就問道：“我能夠做什麼呢？”醫生說：“你就每天打掃病人的房間吧！”
於是，她開始手握掃帚，每天不停地忙碌著。慢慢地，她的內心就恢複了平靜：反正沒有比這更好的活法了，而且就目前的情況來說，自己似乎根本別無選擇。她開始不停地忙碌起來，每踏進一間病房，她就開始目睹一次他人的病痛與災難，心也就開始豁亮一次，因為她覺得自己是所有病人當中情況最好的。漸漸地，她也不再擔心什麼，因為實在太忙碌了。對她來說，擔心反倒成了一種極為奢侈的情緒，因為它需要閑暇。