凝視，也是一種內心活動的外現。通常來說，當我們不樂意將內心的想法告訴給對方時，多半就會凝視對方，而多數情況下對方也能從你的凝視中讀懂你的意思；其次，就是我們打算向對方傾訴心事時，也會凝視對方許久，以便調整心情，準備訴說。另外，如果你是一位女士的話，當你對某位男士有好感時，你可能也會在某些時候用熱辣辣的目光凝視著對方，眼神中流露出你嘴巴裏沒有明確說出來的對對方的好感。
長時間的凝視，不是表達愛，就是表示恨，而且恨的程度與相互凝視的時間又成正比。也就是說，凝視的時間越長，仇恨的程度就越深。比如，當你與別人爭辯甚至吵架時，往往就會在不自覺間而與對方怒目而視，死盯著對方。而對方也會從你眼中看到憤怒和仇視。這種凝視往往表明要求對它有所反應，如果沒有出現適當的反應，就會導致氣氛更加緊張，被凝視的人就會產生逃離的想法，所以這是很不禮貌的一種行為。
凝視也是表達愛意的一種方式，而且，彼此愛的深度與相互凝視的時間也成正比。凝視的時間越長，所要表露的愛意也越深沉。追根究底的目光，可以製造出一種提高親密程度的力量。無論是在電影還是在電視劇中，我們都可以輕易地發現：戀愛中的男女不僅用語言，更會用微妙的眼神相互配合去表達情感，而凝視就是其中的一種表達方法。比如，女人有時會用語言去表達自己的愛意，而男人不僅僅聽到了這些語言，還從女人凝視自己的目光中體會她的真實想法：她是在說真話嗎？她到底有多愛我？德國著名心理學家梅賽因說：眼睛才是了解一個人最好的工具。此言不假！一對男女一旦彼此成為戀人，或是夫妻，即使短暫的目光凝視，也能給予對方很大的精神滿足感。
有時，長時間的凝視還是一種對“隱私”的侵害。因為不管有意或者無意，將視線集中某處都是作為一個人企圖擴大其勢力範圍的表征之意。當你在與別人在單獨交談時，你的視線朝向對方臉部的時間，平均應該占談話時間的30%～60%。在交談過程中，如果凝視的時間超過了這個時間範圍，那麼你幾乎是連續注視著對方在說話，那麼你給對方的感覺就是：你對他本人要比他說話的內容更有興趣。而且可能，整個過程中你連一個字也沒聽進去。
相反，如果你凝視對方臉部的時間少於整個談話過程的30%，即幾乎不看對方的臉在交談，對方就會認為你在試圖掩飾什麼，你是不敢正視對方。
另外，當你就某些事對某人有所隱瞞時，你在與對方交流時也會不知不覺地凝視對方，而且目光久久都無法移開。這時，你所傳達出去的信息其實是你有難言之隱，或在刻意回避對方的話題，不太希望對方知道，等等諸如此類的信息。