手勢常常都會表現出我們的心理狀態，不同的手勢也展現著我們不同的內心活動。比如當我們感到焦慮不安時，我們就會玩弄手中的物品，或者扭動手上的戒指。如果感到非常焦慮時，甚至還會將雙手扭絞在一起。心理學家在對一個患有嚴重焦慮症的患者的觀察過程中發現，患者做出的最多的動作，就是近乎自殘地扭絞自己的雙手。
事實上，扭絞雙手展現出來的不安心理，是哺乳動物的一種被稱為“替代行為”的行為模式在作祟。當擁有多個互相衝突的動機時，我們就會需要尋找一種與直接目標互不相幹的替代行為，以此來發泄多餘的能量，從而讓自己獲得短暫的安慰。比如，當我們做出兩手相扭、十指交叉的手勢時，便會體現出一種“手無處可放、有力使不上”的含義。我們會感覺自己空有一身本領，卻無法派上用場，所以就會做出一種想使勁卻使不上的動作來，想把力氣作用於自身，找出發揮力量的空間。
需要注意的是，當我們在尋找替代動作時，通常不會選擇任何身體部位來觸碰，而是會選擇別人可能會對我們進行撫慰的地方，如手部、臉部、頭部等。這是因為，自我慰藉的行為屬於一種退化性的行為，它令我們渴望回到童年被愛撫的時候，從而為自己帶來某種虛幻的安全感。
此外，如果我們遇到困難或無助時就不知不覺地做出扭絞雙手的動作，也表明我們的性子可能有些急躁，而且心態不夠好。特別是在遇到事情的關鍵時候，我們就會不自覺地緊張起來，不能冷靜地坐下來思考解決問題的方法，而是表現得不知所措，因而也會不停地來回踱步，最明顯的表現就是雙手相互扭結、十指交叉。此時，我們最希望的就是有人站出來幫一下忙。而如果沒有人站起來施以幫助，我們就會顯得更加焦躁，雙手的動作也會愈演愈烈，甚至形成惡性循環。所以，即使此時我們在別人麵前假裝平靜、假裝無所謂，別人一看我們的雙手，就知道了我們內心的真實感受。
內心感到不安時，我們不但會表現出扭絞雙手的動作，還可能出現用指尖撥弄嘴唇或者咬指甲。這些細微的動作其實都是內心焦躁不安的表現。而用食指及拇指的指尖來觸摸嘴唇，一方麵是想克服不安，一方麵還可以令自己獲得安定。一旦這種不安感增加時，我們甚至會感到光用指頭碰嘴唇是不夠的，於是就開始咬指甲及手指關節，甚至會把指甲咬成鋸齒狀。
因此，如果我們在與別人談話間頻頻扭絞雙手，或咬手指、指甲，或用指尖撥弄嘴唇，那麼給別人的印象就是我們性格焦躁、易緊張，或者性格還不是成熟，極其幼稚。這顯然對我們的人際交往是不利的，使得他人對我們的印象和信心大打折扣。所以，如果你有這樣的“毛病”的話，不妨盡早改掉。