一位老師決定和她班上的孩子們玩一個意義深遠的遊戲。她告訴孩子們每人從家裏帶來一個塑料口袋，裏麵要裝上土豆。每一個土豆上都寫著自己最討厭的人的名字，所以痛恨的人越多口袋裏土豆的數量也就越多。
第二天，每一個孩子都帶來了一些土豆。有的是兩個，有的是3個，最多的是5個。然後老師告訴孩子們，無論到什麼地方都要帶著土豆袋子，即使是上廁所的時候。
日子一天天過去，孩子們開始抱怨，發黴的土豆散發出難聞的氣味。另外，那些帶著5個土豆的孩子也不願意再隨身帶著沉重的袋子。一周後，遊戲結束，孩子們終於解放了。
老師問他們：“在這一周裏，你們對隨身帶著土豆有什麼感覺？”孩子們紛紛沮喪地表示，帶著土豆袋子行動不便，還有土豆發黴後散發的氣味很難聞。
這時，老師告訴他們這個遊戲的意義。她說：“這就和你心裏嫉恨著自己討厭的人一樣。嫉恨的毒氣將會侵蝕你的心靈，而你無論到什麼地方都要帶著它。如果你連腐爛土豆的氣味都無法忍受一個星期，你又怎麼能讓嫉恨的毒氣占據你的一生？”
所以不要讓一生都背負仇恨的包袱，原諒別人的過錯更可取。
處世箴言
諒解也是一種勉勵、啟迪、指引，它能催人棄惡從善，使歧路人走人正軌，發揮他們的潛力。
——穆尼爾·納素夫
第一章 “聾子”卡羅琳卡羅琳在一家心理網站聊天室工作。每天，她都要麵對許多青少年和家庭婦女。他們多數心理比較脆弱，也最需要有人幫助他們排解心中的鬱悶。卡羅琳總是耐心地勸解並引導他們走出心理誤區。很快，不但卡羅琳聲名鵲起，她就職的那家網站也很受網友歡迎。
尼科爾是一家報社的記者，得知卡羅琳的事跡後，他決定去采訪她。見到卡羅琳時，她正在網上和一位叫麗莎的女士聊天。麗莎向卡羅琳抱怨道：“您不知道，我最近真是煩透了。我的丈夫老是帶朋友回家來喝酒，而我的兒子則迷上了強勁的音樂，家裏整天吵吵鬧鬧的。更可怕的是我家左邊的鄰居家裏養了很多鳥，每天天不亮就嘰嘰喳喳地叫起來，而每到傍晚，我家右邊的鄰居家裏那台噪音很大的剪草機又會準時響起來。我每天都被這些噪音包圍著，如果再這樣下去，我肯定要發瘋的……”
卡羅琳回複道：“麗莎太太，您之所以被那些噪音包圍，完全是因為您有一雙聽力很好的耳朵，所以我要恭喜您。如果我有一雙您這樣的耳朵，那該多好啊，我可以將丈夫跟朋友喝酒製造的噪音和兒子聽的強勁音樂，當成自己參加高級盛宴時所聽到的聲音；而剪草機和鳥的叫聲則是春天的聲音……可惜，我在3年前就失去了聽覺，再也聽不到任何聲音了。”
麗莎沉默了好一會兒才說：“啊，您真是太不幸了，這麼說來，我比您可幸福多了。”
這時，一直在看卡羅琳和麗莎女士網上聊天的尼科爾很不解：“您的耳朵不是好好的嗎？”卡羅琳笑著說：“隻要那位女士從此快樂起來，我當一回聾子又有什麼關係呢？”
尼科爾終於明白，卡羅琳為何如此受網友歡迎了。
處世箴言
一個人如果態度正確，便沒有什麼能夠阻攔他實現自己的目標；如果態度錯誤，就沒有什麼能夠幫助他了。
——托馬斯·傑斐遜