自來也勸說鳴人放棄佐助，因為他不想鳴人步他後塵，陷入痛苦之中。
自來也很強硬的說道：“如果你要去追佐助，剛才修煉的話就當我沒提，我會讓暗部盯著你，根據情況甚至會禁止你離開木葉，你不隻是個普通的小鬼，你是曉盯上的九尾妖狐！
就事論事，你要是不聽我說的，肆意妄為，我隻能這樣了，終有一天你得去麵對比大蛇丸更棘手的敵人，你就放棄佐助吧，你遲早都要麵對這樣的命運，別再痛苦了，忘記吧，舍棄這一切吧。
不光是忍術和力量，身為忍者，需要培養做出正確判斷和選擇的眼光，想要作為忍者活下去，就得更加聰明一點，如果是笨蛋的話，現實中是會活得很辛苦的。”
鳴人沉默了一會兒後說道：“我知道了...”
自來也看向鳴人，以為鳴人想通了。
然而鳴人卻緊接著說道：“如果聰明是指這些的話，就讓我笨一輩子吧！我靠自己一個人，也能想出更厲害的忍術，我一定會去救佐助的！然後...然後，我還要端掉曉組織！”
自來也怔愣的看著鳴人，隨後搖了搖頭，搭在膝蓋上的雙手逐漸捏緊了。
自來也歎了口氣：“像你這樣的，就算一個人去做，反正肯定又想出一些無聊的色情忍術而已，笨是笨了點，但要是大笨蛋的話，說不定能有所作為，出院之後做好覺悟吧，你這大笨蛋，回頭見。”
見自來也願意支持自己，鳴人頓時熱血沸騰了起來：“是！”
...
七宮星野已經出院了，現在正一個人自己修煉。
“短時間內汲取大量的氧氣，讓血液充滿氧氣，瞬間令身體能力大幅度上升....”
七宮星野深呼吸一口氣，然後猛的一憋，立即開始進行修煉。
三分鍾後...
“呼哈，呼哈...”
七宮星野扶著樹，大口喘息著。
深呼吸一口氣，然後憋氣，確實力量上會提升一些，但是根本持續不了多久啊，因為會缺氧。
三分鍾的時間就是七宮星野的極限了，再時間長下去，感覺能因為缺氧而昏迷過去。
七宮星野緩了好一會兒後才對彈幕說道：“不太行啊，應該不是憋氣憋得久吧？”
[我也覺得不是憋氣憋得久。]
[那個呼吸法應該是通過獨特的呼吸，讓通過擴張肺部使氧氣進入血液中，最大限度的刺激身體，從而達到提升肉體強度的目的。]
[更進一步好像是全集中呼吸，受傷的時候能通過提高控製呼吸的精度，讓遍布全身的神經精準的控製血液的流動，進而對身體進行止血治療，很萬能。]
[所以應該不是憋氣，而是你的呼吸不對，你要想辦法找對呼吸的辦法，能夠讓大量的氧氣進入血液中。]
七宮星野苦惱道：“要找對呼吸啊...你們知道怎麼呼吸嗎？要是知道的話，直接告訴我不就好了唄？”
[要是我們知道的話，還會擱這猜嗎？]
[我們就單純看個直播，還幫你想辦法了，你還想咋樣？]
[不喜歡動腦子，就把腦子掏出來給我們加個餐，晚上想吃火鍋，正好多個豬腦。]