被任老爺子收養後，任欽有了大把時間去尋找自己想要的資料。幸運的是他真的找到了一些科學家對精神力提高的假設方法：那些科學家認為，鍛煉精神力和鍛煉身體一樣，需要通過長時間的、過度的消耗精神力，直到精神枯竭，也就是暈過去。等再醒過來時，精神力就會有所提升。
任欽覺得很有道理，決定嚐試一下。但這就有一個問題：如果頻繁的使用精神力，就很難不被人發現。經過思前想後，任欽決定將這個驚天的大秘密告訴任老爺子。
聽到這個秘密，任老爺子卻出乎任欽的意料，沒有認為荒唐的嘲笑，沒有一驚一乍的大呼不可能，接受的十分平靜自然（至少看上去是這樣的），反而有些看到寶的喜悅。
原來任老爺子也是研究精神力的科學家。他知道了任欽就是他們夢寐以求的“實驗材料”，於是他在媒體麵前說他很普通，幫他隱瞞，甚至還親自為任欽製定了鍛煉方式。從此任欽就開始在家裏舒舒服服的生活：白天看各種書籍，有科學的有文學的，每三天就在晚上做枯竭訓練，然後睡上一天，就這樣反反複複，任欽的精神力在這十年裏有了顯著提高。
鬧鈴響起，任欽從被窩中爬出，迷迷糊糊的走出臥室，走向洗手間，開始洗洗涮涮。如果這時又不知情的人在場，神經大條的會以為自己在做夢，神經脆弱的會以為見到鬼了。
隻見任欽傻傻的站在水池前，一隻牙刷缸自動飛下架子，飛到水龍頭下方，水龍頭自動打開，等牙刷缸接滿水後，水龍頭又自動關上；接著一支牙膏和一把牙刷同時飛起，牙膏自動打開，自動擠在牙刷上，又自動關上，然後飛回架子上；然後牙刷缸和牙刷同時飛起，牙刷在水中蘸了一下，飛到任欽的牙上，開始上下左右前後擺動，一段時間後，牙刷缸裏的水淩空飄了起來，把任欽嘴裏的泡沫衝洗出來，又飛回了水池裏。然後水龍頭再次打開，流出的水配合著香皂給任欽洗臉。就在這短短的五分鍾，一次普普通通的起床後的洗漱，可謂是驚世駭俗。
這其實是任老爺子交給任欽的鍛煉方法：對待精神力如同對待自己的雙臂，先熟悉普通的生活行為，才能做更高深的、精密的動作。別認為這種自動化洗漱十分輕鬆，這可讓任欽練了四五年才真正熟練了。再剛開始練的時候，不是操縱不到位，就是總想伸出手去幫忙，每次起床的洗漱至少要用2個小時，幸虧任老爺子沒讓任欽去上學，否則肯定天天遲到。
除了洗漱外，任欽在吃飯、看電視、洗澡、上廁所時也不用雙手改用精神力，後來在做飯、用電腦也必須用精神力來做了。幸虧任老爺子每天還給任欽留下了時間必須用雙手，否則任欽可能連手都不會用了。
洗漱完的任欽，又驚世駭俗的穿上了衣服，如今的他對運用精神力做這些事情已經習以為常了，這些訓練對他來講早已經沒有作用了，但為了不忘記這些事情，任欽總是一天用精神力一天用手來做這些事情。
在吃完早餐後，真正的訓練開始了。首先是最普通的晨練：跑步一小時。接著來到健身房。任老爺子家原本是沒有健身房的，在聽了任欽的秘密後進行了改造，添加了一個健身房，一個密室。任家的健身房並不是普通的健身房，而是任老爺子花了半生積蓄打造的高科技健身房。其實嚴格來說並不能算一般意義上的健身房，因為如果你走進裏麵就會發現這裏更像一個遊戲廳，有著各種各樣的遊戲機和遊戲器材，就如同花鋼鏰的遊戲房一樣，不同的是，這裏不需要投幣，而且這裏的每台機器都有極為精密的計算機係統。