一天後，經過在亞馬遜叢林中曆時七天的艱苦跋涉，戰勝凶猛地食人生物、遊擊隊、食人族後。中國特種兵是在所有參加此次訓練的國家中第一個抵達獵人學校的，順利完成了“魔鬼訓練”的第一項實戰訓練。隨後，其他國家參訓的特種兵也都陸續抵達，除了四個犧牲在叢林深處的泰國特種兵，剩下的21個國家84名參訓特種兵全部安全抵達獵人學校。
可惜那些泰國特種兵，他們的遺體永遠留在了異國他鄉。
獵人學校座落於委內瑞拉的熱帶從林中，它是一所聞名遐邇的特種兵訓練中心。
不給剛完成野外生存訓練回來的特種兵們任何喘息的機會，正式的“魔鬼訓練”即將拉開帷幕。
84名身心俱疲、渾身是傷的各國特種兵列隊站好，總教官食人鱷兩手背後呈挎立姿勢背對學員們和校長討論著什麼。
蕭戰龍小聲問林宇峰：“正式訓練半個小時候開始是麼？”
“是”
“那趁這半個小時先把那一腳的仇報了！”蕭戰龍臉上掛著邪笑在眾目睽睽之下私自跑出隊列，使出“騰空側踹”踢向食人鱷。
“嗵！”
眾目睽睽之下，獵人學校的總教官食人鱷被來自中國的特種兵蕭戰龍一腳踹飛，在地上翻了幾個跟頭後撞到一棵樹上停了下來。
片片樹葉悠悠飄落。
蕭戰龍仰天大笑：“總算報了那一腳的仇了，哈哈！豬撞樹上了！”
獵人學校校長羅斯驚呆了。
所有的助理教官驚呆了，不約而同地伸手去摸掛在腰間填滿實彈的槍。
83名各國特種兵傻眼了。
食人鱷頭上頂著片片樹葉惱羞成怒：“你這隻膽大包天的蠢豬，我要斃了你，斃了你！”
“訓練還沒正式開始，你還不是我的主教官，我隻不過是報之前那一腳的仇而已。”蕭戰龍一副不以為然，“欠債要還”的表情。
身為主教官的食人鱷蒙受了奇恥大辱，他發誓要在訓練中整死這個中國學員，所以他現在要留下這個中國學員，好找機會讓他在訓練中蒙羞。
蕭戰龍不知道即將要到來的厄運，瀟灑地走進隊伍中。
頭發花白的校長羅斯緩步走到學員們麵前，森然道：“歡迎你們來到獵人學校，現在，擺在你們麵前的有兩條路；一是馬上放棄回國，二是簽訂生死協議。”
看著學員們一副不理解地表情，羅斯校長解釋道：“因為獵人學校的訓練狀態都是以實戰進行的殘酷訓練，隨時都有生命危險。”
羅斯校長抬高聲音強調：“所謂的生死協議，就是學校在訓練期間，出現的所有危險事故或死亡，學校概不負責！”
食人鱷從旁邊的助理教官手中接過一遝紙，邊發給每位學員邊說：“如果你們怕死，可以不簽這項協議，訓練是自願的，沒有人強迫你們。”走到蕭戰龍身邊時故意不屑地笑：“懦夫是不能通過獵人學校訓練的！”
“操！我簽！”蕭戰龍一把搶過一張生死協議，把右手大拇指放在嘴邊狠狠一咬。
啪！
一個鮮紅的手印蓋在了生死協議上，蕭戰龍昂然道：“中國特種兵不怕死！”
在場的學員沒有一個是懦夫，一個個鬥誌昂昂的簽了生死協議。
羅斯校長滿意道：“記住我們的校訓，把這裏的每名學員，培養成最凶猛、最頑強、最富有思想得特種戰士！”
食人鱷在旁邊指著一口霧鍾接口道：“如果有人受不了這裏的訓練，想離開這裏，可以去敲響那口霧鍾！”說完還鄙視地看了蕭戰龍一眼，意思是說他一定會去敲那口霧鍾。
“我靠！不就是一口鍾嗎！”蕭戰龍飛速跑向懸掛在鐵架上的霧鍾，拿起旁邊的木槌，對著鐵架狠狠地拍打。
“喀嚓！”
木槌斷成了兩截。
蕭戰龍高昂道：“現在木槌已斷，我們中國特種兵是絕不會敲這口破鍾的，我們一定會堅持到底！”
“堅持到底！”四個中國特種兵右手握拳同時高喊！
看著蕭戰龍把木槌敲成兩截。
羅斯校長目瞪口呆。
食人鱷瞠目結舌。
其他國家的特種兵們呆若木雞。
羅斯校長手握拳放在嘴邊假裝咳嗽，貼在食人鱷耳邊小聲說：“一會安排人去換一個新的木槌，費用就從中國特種兵的訓練經費中扣除吧...”
蕭戰龍高舉右臂慷慨激昂：“為國爭光唱凱旋！”
“為國爭光唱凱旋！”
蕭戰龍壯懷激烈：“奧耶！”
“奧耶！”
四個中國特種兵驚天動地的宣言在獵人學校的上空久久回蕩。
食人鱷狂吼一聲：“給我歸隊站好！訓練即將開始！”
蕭戰龍用標準的跑步姿勢歸隊。
食人鱷高視闊步走到學們麵前：“從現在開始，我正式成為你們的主教官，你們要在這裏經過365天的魔鬼訓練。”
食人鱷用手指了指後麵隨風飄舞的各國國旗：“如果有人在訓練中陣亡或是被淘汰，他們的國旗就會被降下。”說完還特意用眼角的餘光掃了一眼蕭戰龍。
“就算我死也不會讓五星紅旗蒙羞！即使被淘汰，我也要做最後一個被淘汰者！”蕭戰龍在心底暗暗發誓。
魔鬼訓練正式開始。
學員們第一天訓練就要完成40公裏的長途酷暑行軍、越障、跳崖、攀登、運輸彈藥、救護傷員等20多個高難度訓練任務，而且訓練期間不能休息，不給水喝，更為可惡的是，食人鱷還會對學員們經常隨心所欲的踢打、謾罵，尤其是對蕭戰龍，在訓練時，食人鱷已經踹了他不下100腳。為了完成訓練任務不被淘汰，蕭戰龍忍了。
在學員們連續訓練了16個小時後，食人鱷把渾身濕透、上氣不接下氣的學員們領到了障礙跨越訓練場。
障礙跨越訓練場建在一處隘路上，隘路上到處都是障礙物，水坑、火網、泥潭、鐵絲網等，四十名助理教官在隘路的四周架起了二十挺重機槍。
學員們對這樣的障礙跨越訓練並沒有感到畏懼，這對特種兵來說早已是輕車熟路。
看著學員們無所畏懼的表情，食人鱷壞笑：“你們要以最快的速度穿越障礙物，否則後果自負。”他又強調了一句：“記住，這就是戰場，你們隨時都有可能付出生命作為代價！”
84名學員分成4組分別跨越障礙。
第一組學員剛剛跨進障礙訓練場半步，周圍就想起了密集的槍聲。每當學員們成功地跨越一個障礙物，他們的頭頂和身後就有無數子彈掃過。
16號德國特種兵在心中不屑地哼了一聲：“用槍聲嚇唬小孩兒呢！”
16號德國特種兵的動作稍微比別人慢了一拍。
啪！
一顆子彈無情地“咬”在16號德國特種兵的右腳腳踝上。
“啊——”16號德國特種兵抱著受傷的右腳發出了撕心裂肺地哀嚎，他右腳的整個腳掌都被子彈“咬掉”，鮮血“呼”地一下湧了出來。
正在穿越鐵絲網的17號德國特種兵聽到同伴的慘嚎，忍不住回頭看了一眼，為此，17號德國特種兵不慎偏離了鐵絲網中間部分的軌道。
轟！
17號德國特種兵觸碰了埋藏在鐵絲網周圍的反步兵地雷，他的身體瞬間被炸得支離破碎。
食人鱷劃掉兩個人名字，從容地說：“我早說過這是實打實的戰場，害怕的可以退出，勇敢的繼續上。”
槍聲還在繼續，翻越障礙的第一組中不斷有學員中彈負傷或者身亡，邊上觀摩的一部分學員臉色早已嚇得煞白，渾身打起了哆嗦，另一部分則顯得比較從容，他們都是參加國無數次實戰的老兵。
經曆過幾次生與死的蕭戰龍，此時正泰然自若地考慮著對策，他深諳一個道理，要想在戰場上活下來，就要學會盡最大努力戰勝戰場上一切不確定因素。
輪到蕭戰龍所在的第四組了。
重機槍的聲音驟然響起，蕭戰龍身手敏捷地跨越障礙物，在穿越火網的時候，由於yongli過猛，野外生存時留下的傷口又被撕裂，鮮血順著傷口流淌出來。
蕭戰龍強忍著好像火燒油炸一樣的劇痛，他不敢大意，自己正處在真正地槍林彈雨當中，任何紕漏都有可能造成動作變形，即使是最基本的生理反應都有可能影響障礙物的跨越，也有可能直接置人於死地。
實戰狀態下的訓練是獵人學校的一道“經典菜”，子彈就在身邊飛，而學員們卻沒有任何防護，學員們在訓練中直接體驗著真實的射擊和挨槍子兒的滋味，這是真實的戰場環境、真實地作戰感受。實彈訓練的目的是消除學員在戰場上的恐懼心理，使學員親身感受到用實彈射擊真人、被實彈射擊以後心理上受到的衝擊力和震撼，從而使學員練就一種不慌、不亂、不懼、不泄氣的本領。訓練必須做到最大程度的真實，有時他甚至比現實中的戰爭更加殘酷，因為隻有在訓練中直接麵對生存和死亡，才會將來在戰場上直麵生死。
蕭戰龍在趟過一處水坑後，隨即在鐵絲網下麵匍匐前進，在他的側麵，兩挺裝滿實彈的重機槍duizhun了他。
突突突！
兩挺重機槍不停地在他身邊和頭上進行掃射，無數子彈貼著他頭頂的鋼盔“嗖嗖”飛過，害得蕭戰龍不敢抬頭，動作變得稍稍緩慢了一些，重機槍的子彈還打在蕭戰龍的身後，有幾次險些打在他的腿上，驚得蕭戰龍絲毫不敢怠慢。
轟！
一發重機槍的子彈正好打在了鐵絲網周圍埋藏的反步兵地雷上。
突如其來的爆炸把剛剛鑽出鐵絲網的蕭戰龍震得七葷八素，耳朵暫時失聰。離炸點最近的69號法國特種兵就沒蕭戰龍那麼幸運了，他的一條腿被炸飛，血濺當場。
蕭戰龍猛力地搖搖被震暈的腦袋，盡力保持身體平衡使自己不至栽倒，他一個跨步躍進前麵用做障礙的殘垣斷壁中，蕭戰龍利用殘垣斷壁做掩體，躲在裏麵，不再向前跨越。
林宇峰、徐小柱、徐大柱也相繼躍進殘垣斷壁中。
來自英國皇家空勤團的王牌狙擊手——“準星”
來自美國三角洲特種部隊的突擊手——“金剛”
來自以色列野小子特種部隊的——“狼眼”
三人緊隨其後躍入殘垣斷壁，他們沒有理會正聚在一起小聲商議著什麼的中國特種兵，剛要躍出障礙時卻被一陣密集的子彈壓了回來！
“Fuck！搞什麼！”長相和身材十分酷似大猩猩的金剛憤怒地罵道。
準星沉默地趴在掩體中，表情如平靜的岩石般看不出一絲情緒。
狼眼用他特有的、如狼般陰冷的眼睛盯著操縱重機槍的助理教官們：“看來我們的動作慢了一拍，教官們想給我們點顏色瞧瞧。”
狼眼說的沒錯，他們幾個人因為突入起來的爆炸使自己的動作慢了一拍，助理教官們便操縱重機槍對著他們瘋狂地掃射。
食人鱷拿起喇嘛叫道：“藏在掩體裏的那幾隻蠢豬，如果你們兩分鍾之後再不出來，就全部算作自動棄權！”
按規定，學員們必須冒著槍林彈雨，在5分鍾之內翻越21道障礙物才算合格。如果5分鍾之內無法翻越所有的障礙物、負傷或死亡的話，就會慘遭淘汰。
“該死！如果現在貿然衝出去，不死也得殘廢！”金剛低聲罵了一句，小心翼翼地走向蕭戰龍身邊：“HI，哥們，你們幾個打算怎麼辦？”（在愛沙尼亞學員們相互之間使用英語交流）
狼眼和準星也走了過來，蕭戰龍清楚地知道他們幾個人現在和自己是統一戰線的，多幾個人就多幾分把握，蕭戰龍自信地說道：“如果你們肯和我們合作的話，我倒有一個好計劃......”
聽完蕭戰龍的計劃後，準星的表情如大海般深沉，看不出一絲波瀾。狼眼的眼中發出了無情的目光，金剛則像大猩猩般yongli捶了兩下自己發達的胸肌，興奮地說：“太他媽的有意思了！”
食人鱷露出了得意的表情，他猜想蕭戰龍大概畏懼到連掩體都不敢躍出了。
林宇峰就位。
徐小柱就位。
徐大柱就位。
準星就位。
金剛就位。
狼眼就位。
蕭戰龍暴喝：“幹！”
噠噠噠！
在場的學員和教官誰都沒有想到，躲在掩體中的7個特種兵居然敢開槍！
獵人學校從建校到現在有史以來，在中國特種兵蕭戰龍的帶領下，發生了唯一的一次“學員槍擊助理教官”的“惡性事件”
準星冷靜地點射，他一共打出12個短點射，彈無虛發，有12名助理教官全部肩部中彈猝然栽倒，在瞄準鏡中可以看到12個助理教官胳膊上均暴起一團血霧。
準星——英國皇家空勤團王牌狙擊手，中尉軍銜，曾執行過102次定點清除任務，打出102發子彈，擊斃102人。
狼眼、金剛、林宇峰趴在掩體的不同角落裏劈劈啪啪開始射擊，他們的目標也是操縱重機槍的助理教官，被他們擊中肩膀的助理教官雖不致命，但是卻失去了操縱重機槍的能力，受傷的助理教官躺在地上發出痛苦地呻吟。
20挺重機槍有10挺已經啞火。
食人鱷嘴巴張得都快把下巴“擠掉地上了”
剩下的二十名助理教官蒙了，不知道該不該開槍射擊。
一旁觀摩的學員們不可置信地盯著掩體。
掩體內的特種兵們沒有停歇，舉起槍對著鐵絲網周圍連連扣動扳機。
轟！
鐵絲網周圍埋藏的反步兵雷紛紛爆炸，震得整個訓練場都搖晃起來，爆炸掀起大片塵土，使所有人的視線變得模糊起來。
“趁現在，跟著我衝！”蕭戰龍身先士卒，第一個衝出掩體向最後的障礙全力衝刺，剩下的人緊隨其後。
從製定計劃到完成障礙物跨越，7個特種兵一共用時一分三十秒。
所有沒受傷的助理教官急忙扶起受傷的助理教官把他們送去急救。
食人鱷疾步走到7個特種兵麵前，怒不可遏的大吼：“你們全部被淘汰了，全部被淘汰了！”
嘩啦啦！
十幾個助理教官舉起槍，拉開槍栓duizhun闖下滔天大禍的7個特種兵。
除了蕭戰龍之外的其他特種兵默契的圍成一個圓形，把槍duizhun了助理教官。
劍拔弩張，一觸即發！
蕭戰龍上前一步，不卑不亢：“決定開槍還擊的是我，所有的責任我自己承擔！”
食人鱷看著這些來自四個不同國家的特種兵第一次見麵就如此默契，氣得頭發都豎起來了：“我要去軍事法庭控告你們！”
曆來隻有來參加獵人學校“魔鬼訓練”的學員吃不了苦才會對教官說這種話，今天，中國特種兵蕭戰龍的到來，顛覆了曆史。
蕭戰龍露出一個爽朗的微笑：“能允許我說兩句麼？”
“我看你能怎麼詭辯。”
蕭戰龍清清喉嚨，昂昂說道：“既然獵人學校是以實戰訓練為基礎，就是為了培養我們當戰爭到來的那一天能更好的回擊戰爭，試問，在戰爭中隻知道被子彈壓著頭打，卻不知如何有力的回擊敵人的特種兵，如何能夠一肩挑起保家衛國的重任？！”
沒等食人鱷做出回答，蕭戰龍再次朗聲說道：“我們中國士兵知道怎樣最有力的回擊戰爭，打擊侵略者，例如二戰時的抗戰時期，我國軍民手挽手、肩並肩共抗外敵。”
蕭戰龍根本不給食人鱷cha嘴的機會，把聲音抬到最大：“正是因為我國軍民懂得如何有力的回擊戰爭，打擊侵略者，才能夠把那些狗娘養的R國鬼子打得屁滾尿流，打得他們連爹媽都認不出來，打得他們夾著尾巴跑回滿是雞糞的狗窩！才能夠大快人心的血洗小R國！”
麵對蕭戰龍十分有力的慷慨陳詞，七竅生煙的食人鱷啞口無言。
食人鱷擺擺手，助理教官們放下了手中的槍，六個特種兵也隨之放下槍。
食人鱷吩咐助理教官看好學員們，讓他們做500個俯臥撐和仰臥起坐，自己則駕駛著傘兵突擊車去找羅斯校長。
羅斯校長辦公室內。
聽完食人鱷的彙報，羅斯校長痛心疾首，幾欲留下眼淚：“讓他們留下繼續訓練吧，他們也是為了在戰爭中能活下來，你讓他們做的訓練內容他們也不是不聽命令，隻是下不為例！還有，從明天起，不要給學員們發子彈了。”
“是！”
食人鱷走後，羅斯校長老淚縱橫：“中國特種兵真是不拘一格啊！”
學員們在連續訓練了20個小時後。
食人鱷挑逗性地問：“你們這群蠢豬，想吃豬食嗎？”
學員們沒有人願意承認自己是蠢豬，臉上卻是一副“我很餓”的表情。
食人鱷粗糙的大手一揮：“現在你們全力衝向食堂，那有飯在等你們！”
學員們像是得到特赦令一樣，撒開丫子向食堂跑去，學員們此時的奔跑速度絕對是訓練中難得一見的，食人鱷盯著跑在人群中的蕭戰龍，露出陰險地笑：“我會讓你吃頓好的！”
“9號，過來。”
行進中的蕭戰龍駐足，看到有6名助理教官正衝他友好地招手，蕭戰龍莫名其妙地走了過去：“有什麼事？”
一個黑人教助教神秘地笑笑：“沒什麼太要緊的事，就是想試試中國功夫！”說罷，黑人助教一記下勾拳打向蕭戰龍的腹部，10天的野外生存加上連續20個小時不間斷的訓練和毫無防備的情況下，這記下勾拳結實地打在了蕭戰龍的腹部。
蕭戰龍腹部突然受到重擊，本能地身子一縮，好在他練就了八塊結實的腹肌，才不至於造成太大的痙攣。
邊上的另外5名助教也沒閑著，對著蕭戰龍就是一頓暴打，接二連三的組合拳狠狠地打在了蕭戰龍的兩肋和下巴上，頻頻遭受重擊的蕭戰龍身子站立不穩倒在地上，倒在地上的蕭戰龍劣勢更加明顯，掉落下來的鋼盔被黑人助教一腳踢飛，其他5個助教的軍靴“嗵嗵”有聲地踩在蕭戰龍的臉上，蕭戰龍隻能用兩手護住頭部，幾次想站起都被六個助教無情地踢倒。
六個助教瞅著倒在地上血流滿麵的蕭戰龍，露出鄙夷的神情：“中國蠢豬的功夫也不過如此嘛！”
六個助教轉身正欲揚長而去時，背後卻想起了本不該想起的聲音：“我操你們人所有人的哥哥！”
從小就愛好武術、常年堅持體育鍛煉、經常打架和挨打、鐵骨子六連一年的格鬥學習、夜老虎特種大隊7個月的強化格鬥訓練，使蕭戰龍擁有了非比尋常的抗擊打能力。
蕭戰龍站起來了（雖然被擊打的部位很痛），他甚至還卸下了身上所有的負重，如果不是槍裏的子彈被食人鱷卸了的話，蕭戰龍早就開槍了。
聽到聲音的黑人助教剛一回頭，隻見血流滿麵的蕭戰龍掄起槍托向自己砸來，“咚”地一聲，黑人助教的天靈蓋上瞬間鮮血狂噴，黑人助教眼前一黑，身子一軟倒在地上。
下一秒，蕭戰龍瞄準白人助教的顴骨，掄起槍托狠狠一揮，力道大的竟然把白人助教的身體打向半空之中，腦部受到強烈震蕩的白人助教當即暈死過去，蕭戰龍哪裏肯放過他，一腳把還在半空中的白人助教踢了出去。
被踢飛出去的白人助教裝撞在了濃眉助教的身上，濃眉助教用手接住白人助教的身體，誰曾想他剛一接住，一個黑影就迎麵飛來，蕭戰龍跳了起來，使出“騰空正頂膝”
“喀嚓”濃眉助教的鼻梁骨斷成兩截，借著身體下落的空當，蕭戰龍一記砸肘砸在了濃眉助教的天靈蓋上，鼻血像水龍頭裏的水一樣噴了出來。
此時的蕭戰龍眼睛中布滿了鮮紅地血絲，心中憤怒到了極點，表麵上卻顯得非常冷靜，這是老虎在撲向獵物之前的片刻寧靜。
剩下的3名助教害怕地看著怒火中燒的蕭戰龍，躊躇不前。
食堂內。
如狼似虎的學員們貪婪地咀嚼著已經發餿的米飯，雖然分給每位學員的米飯隻有二兩，但這對學員們來說已經非常難得了。
吃飯的時間要求很嚴，隻給三分鍾。
當發現食堂的學員中沒有蕭戰龍時，食人鱷的臉上露出了得意的笑容，他對他安排的六名助教感到非常的滿意。
訓練場。
一個禿頭助教壯著膽子衝向蕭戰龍，蕭戰龍身子後仰躲過了他的直拳，蕭戰龍抬順勢起右腿，一個迎麵蹬蹬在了禿頭助教的臉上，禿頭助教身體倒退數步，蕭戰龍衝刺步上前，一掌砍在了禿頭助教的頸側，禿頭助教脖子一歪倒在地上。
大嘴巴助教高叫一聲使出鞭腿踢向蕭戰龍，蕭戰龍閃向左側避開，同時伸出右胳膊夾住他的腿，腳下一個絆子把他絆倒，跟著一腳踹在了他的下巴上。
最後一個小鼻子助教也沒有閑著，趁著蕭戰龍和大嘴巴打在一起的同時，揮舞著拳頭打向蕭戰龍，蕭戰龍躲閃不及，臉頰上挨了數拳，全身血液沸騰的蕭戰龍並沒有感到疼痛，他豎起兩隻胳膊擋住了小鼻子的一記側踹之後迅速起腿。
“啪！”
蕭戰龍的低鞭腿掃在了小鼻子的大腿內側，小鼻子支撐不住單膝跪地。
“啪！”
趁此機會，蕭戰龍用右腿脛骨掄向小鼻子的腦袋，小鼻子的身體向一側滾了數米之後才停下來。
蕭戰龍嘴裏呼哧喘著粗氣，沒有理會橫三豎四的躺在地上的六個助教，撿起扔在地上的裝備穿上，向食堂跑去。
兩手抱在胸前，傲立在食堂門口的食人鱷看見遠處正有一個人跑來，他心中頓感不妙，難道是蕭戰龍？自己明明安排了六個助教堵截蕭戰龍，旨在把蕭戰龍打得半死不活被淘汰出局，難道自己派出的六個助教掛了？
當蕭戰龍拖著疲憊的身軀跑到食堂門口時，食人鱷知道他派出的六個助教已經掛了。
食人鱷五大三粗的身軀擋在了蕭戰龍麵前：“你不能吃飯！”
“憑什麼？”
“因為你是最後一個到達食堂的，按規定你不能吃飯！況且食堂現在已經沒有多餘的飯了，如果你想吃，可以吃學員們吐出來的。”
蕭戰龍恨得咬牙切齒，捏的骨骼生生作響。
食人鱷指了一下遠處的霧鍾：“如果你受不了，那口霧鍾可以解救你！”
怒氣衝天的蕭戰龍，深深地望了一眼霧鍾後麵隨風獵獵飄舞的五星紅旗，眼神變得堅定，自豪道：“中國特種兵就是比別人能吃苦！”
食人鱷做出一個嗤之以鼻的動作，轉身吹哨，讓學員們整隊。
林宇峰等人這才發現蕭戰龍沒有吃飯，趕忙在餐桌上搜尋，可是餐桌上已經找不到一粒米了。
結束了一天的魔鬼訓練，學員們回到營房，大部分學員都是和衣而臥，倒頭便睡，他們身上的衣服都還濕漉漉的，這種狀態下的睡眠質量如何能保證。