在方元五歲那年，爺爺問他要不要學習功法，方元說要學。爺爺又問自己想學什麼樣的功法，方元當時還清晰的記得當年大戰蛟龍精時的畫麵，再加上一部分少年心性，思索了一會兒後便說：“元兒想學世間最強大的功法！要學可以打敗世界上所有壞人的功法！”
於是老人根據自己的記憶，給方元製定了一個所謂的功法基礎鍛煉，一個長達十年的練功計劃。
第一步便是體能鍛煉，要修煉功法，那首先得要有強大的身體素質。於是每天天不亮，年僅五歲的方元，便會被爺爺傳送到一個空間裏，開始鍛煉體能。裏麵有一座大山，一座插滿了劍的大山！方元稱之為劍山。而方元要做的，就是爬到山頂，否則便沒有飯吃。而爺爺則一直在山頂的最高處盯著他，陪著他。
從剛開始的好玩，到後來累了！餓了！甚至有時候方元摔倒在山坡上！腳上，手上磨出了血泡！再到望著山頂的爺爺大哭大鬧。可是不管發生什麼事，也不管他如何哭鬧，爺爺都是像沒看見一般，不聞不問。一直到最後他自己不哭不鬧了，最終爬到山頂，站在爺爺的麵前。這時爺爺才會滿臉微笑的安慰他，誇獎他！然後帶他走出空間。雖然山並不高，但是第一次方元爬到山頂，不但身上擦破了很多地方，而且還用了五天的時間。後來方元發現，那座山竟然每天都在慢慢的變高，變大！雖然變化的幅度不大，可卻是真真切切的在變。這也意味著方元每一天所鍛煉的量，都在不斷增加。
在練習爬山的同時，爺爺讓熊霸和蛇媚到天宇山脈種尋找一些草藥，回來後熬製成藥水。到了晚上，又累又困的方元便會被爺爺施法強製性的摁在藥水裏泡上兩個時辰。從開始的刺骨般的疼痛，到後來渾身癢癢的酥麻，再到後來的沒有任何感覺，直至方元在水池中睡著。方元從那時起便一直在藥水裏麵睡覺。而爺爺一直會坐在藥水池子旁，看著方元，陪著方元。說來也奇怪，不管第一天方元如何累，受了如何的傷，在藥水裏泡上一晚上後，第二天便會完好如初。
就這樣，年近五歲的小方元每天就在這樣的生活中度過，一直持續了三年。期間有哭過，有鬧過，有抱怨過，直到最後，方元自己學會了堅持，學會了堅強。三年後爺爺開始教他練習一些奇怪的動作，同時每天在方元身上來回的推拿一個時辰，並且伴隨著耐力訓練和泡藥水的同時，增加了速度的訓練。
於是，在鍛煉耐力的的空間裏，劍山的山腳下出現了一些奇怪的，類似於刺蝟一樣渾身長滿了尖刺的球形生物。這些生物具有非常強的攻擊性，而且速度很快，跳的很高。雖然攻擊力並不是特別強，也就類似與被針紮一下的樣子，但是對於年僅八歲的方元來說，卻還是難以忍受的。而爺爺如往常一樣，坐在山頂看著他。
從被紮的哇哇大叫，到後來一口氣，快速跑到山頂，再到最後背負重物，如風般的到達山頂。兩年的時間，雖然方元心中對爺爺的訓練方式有些抱怨，可是，十歲的他確確實實可以感受到這種鍛煉方式的效果，如疾風般迅捷的速度，如流水般不絕的勁力。
這年方元十歲！爺爺說方元的身體已經提升到了一個頸瓶，便帶著方元出現在一個看起來很古老的山洞裏。山洞有近一間房子大小的樣子，且地麵平整，四壁光滑，除了山洞的最裏麵靠著石壁有一個台子，台子上有一處碗大的凹槽，凹槽中有半坑白色液體外，便再空無一物了。對了，要說還有別的，那便是這整個洞穴被一種很奇特的香氣所充盈著。
在方元疑惑間，爺爺告訴他那凹槽裏麵的液體乃是一種集天地精華而成的仙液，無數年萬年才積攢那麼多，具體名字他也不太清楚，但山洞裏散發的香氣也是由它產生的，喝下去後更是對人類的身體有脫胎換骨的作用！等到方元身體徹底蛻變之後，便可以修煉功法了。不過這脫胎換骨的感覺也不是一般人的身體承受不了，方元經過這幾年的體能鍛煉加上藥水的浸泡和自己不斷用真氣對他筋脈的洗滌，才勉強可以承受。
在爺爺的注視下，方元走到石台前俯下身子，先是俯身對著凹槽中的仙液聞了聞，一陣香氣撲鼻，然後直竄腦門兒，方元覺得精神不由一震，有種飄飄欲仙的感覺。然後方元低頭猛地大口允吸起來，凹槽中的仙液沿著的嘴巴，瞬間被吸了個精光。
吸完凹槽中的仙液後的方元，隻覺得一陣陣香甜入口，順著喉嚨直達五髒，一時間渾身酥麻，有種輕飄飄想要飛起的感覺，使得方元險些呻吟出聲。
這是爺爺在後麵對著方元說道：“一會兒，可能有些疼，你忍著點！”