好期待跆拳道的練習。“好了我們開始訓練。你們知道什麼是跆拳道嗎，”“我知道，我知道”夏念久叫了起來，”“你說”“就是讓自己更強大，欺負弱小”“錯”！這位同學還想不想在這混了”“額想想想”
“都聽好了所謂的跆拳道就是禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。對於問題的大小我們要堅持公平原則，慎重處理，尊重他人...這就是跆拳道的精神大家都知道了嗎！
“知道了”底下一群人回應。“那好，今天我教你們如何劈叉，大家都伸出兩腿，往下趴開，堅持十五分鍾。
隻見一群人瞬間趴下，“啊，韌帶快要斷了，”夏念久失聲驚呼，“我也是，靠！好難受！桌力東說道。“連這點困難都堅持不了，還來什麼堅持什麼跆拳道精神”陳玉看了一眼不屑地說道。
“啊，不能讓陳玉師姐看不起我，夏念久內心暗自道。“下去點，還有你也一樣。”陳教練把趴在地上腿抬得很高的人，用力往下壓。“教練輕點，輕點啊！”一位身材矮小的男生喊道。
張學東這個大象腿也是能堅持，不過他是怎麼劈的下去的，桌力東也非常的好奇。麻誌祥則是一動不動，是劈的最穩的一個。
“這位同學非常不錯，你叫什麼名字。”“麻誌祥”“嗯可以”麻誌祥被教練給表揚了，看來他是很想讓自己變得強大，雖然說自己是這麼天天舉啞鈴。但是隻是身體上的鍛煉，得不到力量，所以他現在想讓自己得到更大的改變。
“唉好無聊啊，教練叫我們過來幹嘛真是煩人”一個頭發棕色的男生說道。這名男生名叫張海，是陳教練手下最優秀的成員，剛進來一年就考核獲得了藍帶的等級，實力也是非常的驚人。
“就是啊，過來看著群新生耍猴嗎嗬嗬”另一個藍帶的男生說道，這名男生名叫王立青，是高三的學生，他學了兩年才考到的藍帶。比張海晚一年。另外兩個一個名叫李田澤，另一個叫周虎。雖然也是藍帶但實力卻比前麵兩位低一些。
“要不我們先走吧，張海反正也無聊，”“說的也是，那走吧”兩人正要剛走，後麵就傳來了聲音。“張海，王立青你們想去哪，我爸爸說了，身為跆拳道的核心成員時間沒到可是不能回去的。陳玉說道。“嗬嗬，陳玉別老拿你爸爸說事，你也隻不過是綠藍帶，陳教練還更重視我一些呢！”張海說道。張海平時異常的囂張，陳玉看他是最不爽的一個。“哼！張海那你走啊，等等我跟我爸爸說看你能怎麼辦”陳玉頭也不回的走開了。
“算了吧張海要不我們再待會兒吧，”王立青說道。“那好吧，我就在待會兒吧。”張海說道。“你說今年會有幾個成為綠帶的或者綠藍”“你開玩笑吧，立青，你以為考核是那麼簡單的，像我這樣的天才一年才出幾個，還綠藍帶他們要是有人能到黃綠帶就不錯了。”張海自以為是地說道。
“你覺得那個怎麼樣，”王立青指了指麻誌祥“一般吧，不過還可以，第一天來劈叉就這麼穩，算是中等的了，那個呢，說著又指了指桌力東，那個不行，雖然劈的倒是挺矮的但堅持不了多久，不穩。”張海說道。
很快十五分過去，其中有些人在五分鍾左右就堅持不了了，桌力東死撐撐到了十三十四分鍾左右，張學東和夏念久隻撐了十分鍾。其中麻誌祥撐的最久撐了正好十五分鍾。
“好了都結束了，同學們都起來吧，今天呢有些同學表現不錯，有些同學表現很差，但是沒關係畢竟是第一次，習慣成自然。
過了一會兒大家依次解散。樓梯上。“嘿同學我很看好，希望你能夠成為我們核心成員，不過呢也不是那麼容易的，你自己慢慢學吧啊哈哈。王立青說道。“是嗎，”麻誌祥看了一眼王立青。但內心強烈的欲望促使他能讓自己變得強大。
“哼！有什麼了不起的，等著吧會有那麼一天的！”麻誌祥心裏暗暗感歎。
下午。“誒呀我的兩腿之間痛死了，誰來給我吹下蕭啊”夏念久說道。“別惡心了你，你以為我不痛啊，我剛覺自己這雙腿都不是我自己的了”桌力東說道。“我都快感覺不到自己的第六感了，你好意思說”“切，這還是最基本的呢，還不是你嚷嚷著去跆拳道部，現在哭都來不及了。
寢室裏，麻誌祥中午的時候做完劈叉，回到寢室已經舉著啞鈴鍛煉身體，也是夠勤奮的，看來是很想成為核心成員啊。
唉也不知道下次跆拳道又是什麼練習，希望不要在劈叉了......桌力東哭訴道。