不到半個月的時間，他的身體已經徹徹底底的脫胎換骨了。
此時一旦將所有的動作開始做起來，他便像是一個橡膠人似的做出普通人根本不可能做得出來，甚至是想也不敢想的動作，這些動作分開看，一個個似乎都有些怪異，但此時連在一起看，卻給人一種美感，一種新奇而又獨特的怪異美。
有時候好像是豹子蓄力，有時候又好像猛虎嘯天，有時候像金雞獨立，有時候又像蟒蛇盤根，有時候像猿猴縱樹，有時候又像羚羊躍壑……數百個動作，幾乎每一個都有其特別之處，特別之用。
雖然葉陽晨還沒有辦法將每一個動作都做到完美，雖然他的身體還在隱隱作痛，但是他能做完這些動作卻已經是事實了，除了前十六個動作之外，二百九十二個高難度動作，他已經可以全部做到了。
他練完了一遍時，已經是渾身大汗淋漓了。
薛山將他動作中做的不到位的地方指出來，隨後便要他又練了一遍。
等到葉陽晨練完之後，薛山才再次開口說道“你練完了鬆竹纏絲體，下一步我便是教你三體式。”
“三體式是形意拳的母拳，也是形意拳所有變化的開始！所以心意拳中有句話叫做萬變不離三體式。三體式連的就是一股勁，將自己身體中的勁全部整合到一起，也就是上中下三盤合一，能將全身的勁練成一個勁，便算三體式小成了。”
薛山說著擺了個三體式的動作，隨後做了幾個變化，才又道“三體式的練習有八個基本要領，要做到三頂、三扣、三圓、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺。”
“三頂，頭向上頂，有衝天之雄，頭為周身之主，上頂則後三關易通，臂氣因之上達泥丸以養性。手掌外頂，有推山之功，則氣貫周身，力達四肢。舌上頂，有吼獅吞象之容，能導上升之腎氣，下行歸丹田以固命，此謂之三頂。”
“三扣，兩肩要扣，則前胸空闊，氣力到肘。手背足要扣，則氣力到手，樁步力厚。牙齒要扣，則筋骨緊縮，此為三扣。”
“背骨要圓，其力催身，則尾閭中正，精神貫頂。前胸要圓，兩肘力全，心窩微收，呼吸通順。虎口要圓，勇猛外宣，則手有裹抱力，是謂之……”
薛山一邊說，一邊自己做示範，將一個個細節告訴葉陽晨。講完八個要訣時，天已經黑了，薛山這才叫他回去。
第二天開始葉陽晨便開始站三體式。
開始的時候每次最多隻能站二十分鍾，薛山便叫他站二十分鍾的三體式，做一遍鬆竹纏絲體，直到早上七點半，便回到宿舍準備上課。
星期一的課程是早上一節，下午兩節。關英梅自然是讓他上完課以後再去他辦公室的。
下了課後，葉陽晨便將書交給了杜學仁讓他幫自己帶回去，而他則是向著教師辦公樓走去。
王詩夢也將書交給了程菲要她帶回去，而她自己則是陪著葉陽晨想辦公樓走去。
“你打算陪我進去麼？”葉陽晨一臉患難與共的感動。
王詩夢白了他一眼，道“我等你吃飯呢，進去看你被人批麼？你自求多福吧。”
葉陽晨隻能點頭，王詩夢在樓下等他，而他則像荊軻去刺秦王一樣，帶著一股風蕭蕭兮易水寒的悲壯向四樓走去。