這門功法經脈、穴竅搬運非常繁複，一個周天搬運，便要一個時辰！初練這門內功，練功過程，不能有絲毫幹擾、中斷，否則不但無益，甚至可能有害。
所以，在教會了小黃蓉這門功法之後。白瑞、王語嫣兩人給她護法，這時候，她才安靜的行功運氣.......
但見小黃蓉，盤膝打坐，左手撐天，右手虛按大地，呼吸如同雷聲一般，聲線滾滾的炸動！
片刻後，她左邊臉變紅，右邊變青。再不就，右邊臉變紅，左邊臉變青......
這套內功，居然是同時練陰陽之氣。
通過陰陽之氣的互相轉化，源源不斷的彙聚成為霸道的真氣！
一個時辰後，小黃蓉收功。
白瑞也鬆了口氣，問道：“感覺怎麼樣？”
小黃蓉笑而不語，忽然近身上前，“蘭花拂穴手”向白瑞腰間穴道撫去！白瑞向她手腕一抓，黃蓉並指為劍，刺向白瑞掌心......
一股灼熱氣勁，攻入白瑞手臂經脈！
“哼！”
白瑞默運內功，瞬間將入侵體內的異種真氣化解，臉上卻露出驚訝道：“這就是你短短這麼幾天學會的成果？”
前段時間的黃蓉，經脈潛力巨大，不過卻並沒有打出真氣傷人。以指打人穴道，也徒具其形！
而現在，黃蓉用手指打出剛才那一股氣勁，便已經證明，她至少已經能夠發出真氣傷人了！
達到以真氣傷人的程度，雖然未必屬於絕頂高手，但是也算是內功登堂入室了！
黃蓉過去內力不精，桃花島上的精妙武功能被發揮出來的威力不足一成。而現在內力進步，至少能夠發揮兩三成的威力，實戰能力比之前至少高了一倍了！
白瑞查看《聖者手冊》，黃蓉的內力居然已經達到了1965，內力的總量顯然已經比之前進步了30%以上！
更何況，現在她修煉的內功心法，比桃花島的內功，更要上乘！所以，小黃蓉的進步，著實可喜可賀！
王語嫣笑道：“《六陰六陽翻天覆地大法》這門內功頗為霸道，非是聰明過人、天賦卓越之輩，很難練成。小黃蓉的天賦，有黃島主自小給其築基，打下了一流的根基底子。而其智力更是比某人要高上幾倍，練這種功法，自然如魚得水！按照這樣的勢頭，大約還能保持一個月，那時候黃蓉內功總量將達到5000左右，將她原本的內力上限潛力，完全發揮出來！”
受到誇獎，小黃蓉捧著臉，害羞的在旁賣萌。
白瑞鬱悶：“暈啊，我練的都是那些雜牌，無名的功法。黃蓉練的則是名牌神功！氣死我的，簡直太偏心了！”
“切，給你練，你能練的了嗎？”黃蓉譏笑道，“這是一門考驗記憶力、智力的功法。你記憶力如何，你的智力達到何種程度？”
“靠，靠，靠！”白瑞跺腳不與女人計較，在旁找了一個手臂粗的鬆樹，一招“亢龍有悔”將之打折.......