杜旅長親自陪同林飛到九營三連上任教官一職，林飛教的是體能和武術訓練。林飛周一至周五在學校上學，周六上午和周日上午在九營三連教兩小時，周六下午要參加杜旅長專門為他安排的各種學習，如軍事理論、特種兵常規體能訓練、博擊訓練、槍械訓練、戰術訓練、偵察與搜索訓練、審訊訓練、反審訊訓練、跟蹤與反跟蹤、反恐與保衛政要、排爆拆彈、城市遊擊戰、反伏擊、穿越雷區、駕駛汽車、戰車、坦克、直升機等等，教官由某軍事指揮學院畢業，在特種兵學院受訓過的九營營長萬長青和特種兵出身，後來考上特種兵學院的的三營總教官王堅共同擔任，教學計劃為林飛量身打造。顯然杜旅長打算全方位培養林飛。
每周日下午是林飛的自由活動時間。因此九營三連原來的教官沒有任何變動，繼續擔任九營三連的教學和訓練任務，隻是多了一個體能和武術教官許青。杜旅長規定九營三連周末按林飛的要求訓練，平時按原來的教官的要求訓練，解決了不同體能和武術教官教學內容的衝突。
杜旅長特意挑了全旅訓練成績最差的九營三連讓林飛教，如果林飛能在年底舉行的全旅軍事比武中獲第一，就說明林飛是特殊人才，是超級教官，無論怎麼培養他都不過分。如果林飛培養出來的特戰隊員代表猛龍特種部隊在明年六月舉行的全軍特種部隊軍事比武中一舉奪魁，就不枉杜旅長花費大量精力，將林飛從一個罪犯變成一個國家棟梁之材，軍中驕子。
杜旅長承諾隻要林飛訓練出成績就給他升官加薪，但是如果林飛所帶的部隊在體能和武術方麵連續兩年在軍事比武中不能進前三名，就將林飛從軍隊開除，既給林飛巨大的動力，又給林飛巨大的壓力，林飛不得不在周六晚上和周日下午給所教的連增加兩小時的教學和訓練。
張三豐收徒弟非常注重考察徒弟的品德。如果徒弟學會了高超的武藝，但是品德敗壞，將給不會武功的普通人造成危害。林飛身為張三豐的傳人，繼承了張三豐的收徒原則。林飛與九營三連的官兵初次見麵，還不了解他們的人品，當然不會將真功夫教給他們，特別是內功和輕功，隻教一些增強體能、煆煉筋骨皮，增強抗擊打能力的技能和古代武林中常見的防身、格鬥武術招式。即便是這些在古代非常粗淺的功夫，在古武基本失傳的現代仍然是武林絕學，令人驚豔叫絕。
林飛單手掀翻一輛軍用卡車，然後一腳將軍用卡車踢得在地上滾了幾滾，恢複原位，跑得比子彈還快，能用手接住飛行中的子彈，淩空虛拍一掌，一棟二層民宅就倒了，林飛在猛龍特種部隊被傳得神乎其神，九營三連全體官兵不敢因林飛年齡小而對他有半點輕視，都很尊敬他，隻要能學到他一點皮毛，就能終身受用不盡。
每周六下午和周日下午林飛角色轉化，從特種兵教官變為特種兵，從自己的教官的訓練大綱得知特種兵常規體能訓練科目如下，
1、早晨5:45起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2、8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。
3、10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。之後是擒拿、散打、格鬥、硬氣功、冷兵器等武術訓練。