2、運球急停跳投。
動作要領：運球急停身要穩，突然起跳垂直升，伸臂瞄籃控平衡，扣腕撥指高點投技術與要求：運球急停跳投是在運球中突然急停，迅速起跳於投籃緊密結合的一種投籃技術，要求動作變化突然。
運球。
1、運球轉身。
技術與要求：當運球者向某對手一側突破，但路線被封堵，雙方距離很近，無法用變向運球突破時，可改用後轉身運球從另一方向突破。
方法：在做轉身運球時，先做突破的假動作，轉身後換手運球，另一手在體前保護球。
要點：前腳為中樞，拉球並轉身，換手按拍球，變向保護球。
2、胯下變向運球。
技術與要求：一腳跨前從體側做一次胯下運球，但要注意步法不亂。
方法：胯下運球，由於球既不在身前也不在身後。因此，在變換方向時，胯下運球比轉身運球和背後運球都要優越，不易失誤或被對方搶截。
當然，最重要的還是要熱愛籃球，天天打球。
想要打好籃球。隻靠平時自己練自己玩不行。如果你是新手。除了平常的基本功練習和力量練習外。必須要經常實戰。實戰打的越多籃球技術進步的越快。尤其是3對3打半場。可以快速的增長個人技術。另外。場上經驗也是打好籃球很重要的一個環節。這也要經常在實戰中磨練。你們當地肯定有一些球痞子。他們的隨機應變的能力都很強。多跟他們打就能很快的增長場上經驗。練球和打球不要怕吃苦。因為籃球靠的是真本領。沒有任何一樣東西是你不付出就可以收獲的。打球時不要怕自己打的不好。配合不好什麼的不敢投不敢突。籃球最怕的就是畏首畏腳。有機會就投。有空擋就突。我相信沒有一個自稱是高手的人從開始打籃球就一直是高手。誰都有菜鳥的時候。打球要自信。要有自己的風格。最主要是敢拚。出手多少次無所謂。投球進不進也無所謂。關鍵是在場上的拚盡和對籃球的熱情。我想這樣的對手誰都怕另外在平時練球的時候。努力的練一兩招自己的必殺技。嗬嗬，打出自己的特色。平時練球的時候。不要過於花哨。要以實用。美觀為主。速度是很重要的一個環節。我不是要你去練百米。隻要你起速過人的那一下夠快就可以了要做到這樣需要很好的下肢力量和控球技術。這點不用多少了。隻有練習。如果你已經是個高手。隻是想提高自己的技戰術水平。那上邊的跟本不用看。你需要找一個教練根據你自己的位置身體給你設置一套固定係統有效的訓練。隻要每天堅持就可以提高。這個階段進步一點都是很困難的。另外。你需要一些激烈的對抗。我不會說些沒用的東西。這是我自己的經驗。希望對你有幫助。
“改講的我都給大家講完了，現在大家就開始訓練吧，還有一周我們就要比賽了，我希望我們可以贏的比賽，同時我也相信你們的實力，在幾天就開始集訓沒等到快比賽的時候，我們在來討論一下戰術。我們先來說一下普另斯頓戰術，我來給大家講解一下。”