“長相知，不想疑其實比什麼都重要。我們不要自尋煩子，我隻想擁有你的現在和未來。”說得多好啊，過去又不是罪孽，唯有理解和信任才是兩口子相伴終生的秘訣。
每個女人都渴望親密，可是結婚多年之後，也許某一天，突然會發現丈夫的變化。比如，他以前很關心你，如今卻對你突然冷淡了；他以前很在乎你的情緒，近來卻總是對你愛理不理；又或者，工作了一天回到家的你想向他傾訴傾訴，可是他卻背對著你，甚至來一句：“你煩不煩？”讓你眼淚頓出，覺得他像個陌生人。這時候，猜疑占據了你的神經，不好的信息鋪天蓋地向你的腦子裏湧入：外遇、沒人喜歡了……像是麵臨一場浩劫，整個的你一下子崩潰了。
有必要這樣心急嗎？你幾乎還沒有靜心自我反省，從中找出問題的症結呢？這隻是漫漫婚姻路中的一支小插曲而已，我們得耐心麵對並耐心地解決它，找回自信：相信每個問題的解決都會讓你倆更加和諧美滿。
所以假如你遇到了類似問題，不要心急，不要悲觀，心理學家告訴我們：丈夫的突然變化多半發生在婚姻生活的頭幾年。
愛的激情褪色後，彼此的吸引淡漠了，但雙方還沒有建立起令彼此都十分適應的生活習慣，這時，假如你還像傳統女人一樣墨守陳規，男人確實容易見異思遷，你自己也會因沒有主見而發生判斷的失誤。
或者，事情的緣由隻不過是你過分敏感，戴上了有色眼鏡，誤解了他的累而判斷失誤而已。
或者是你自己的行為讓他厭煩：嘮叨啦、老是說別人的丈夫好啊……要不就是你的欲望太多就是幾個他也難達到啦……總之，毛病在你自己身上，你還沒反省自己呢？就崩潰了，他到哪裏找信任去？
知道了自己的問題，聰明的你一定能盡快地走出誤區，讓愛人回到你的懷抱。各方麵技能技巧的培養對你不是壞事，而且，各方麵的自食其力才是知識女性的美德。
幸福的女人是男人培育下綻放的花朵，幸福的男人是女人滋潤下成熟的果實，而美滿的婚姻是在夫妻雙方不圖回報的相互信任與奉獻中日積月累長成的永不老去的大樹。
果真遭遇外遇，我們也該學習平靜地處理問題，讓我們的修養成為我們解決問題的動力，在心理上為自己找一個穩靠的平衡點。
冷靜下來，正確判斷
麵對丈夫的外遇，任何女人都不易冷靜。但冷靜是你解決問題的第一步，該怎麼做呢？
（1）平息憤怒情緒，今天裝作不知道
心理學家告訴我們，時間是淡化劑，尤其對突然的“事變”
更是如此。這時要設法把問題放在一邊，對自己說，我絕不在今天解決問題，這一方麵可以轉移你的痛苦，另一方麵也可以適當地平息你的憤怒情緒。
（2）想象離異後的情景
想一想，你已經和他分開了；或者，以後你每天回家，再也看不到他的存在。也許，這樣的場景可以適當平息你的憤怒，讓你找回原先的感覺。即使你覺得自己已經變冷，也千萬不要過早下結論。俗話說，“一日夫妻百日恩”。隻要你倆還在一起，每一個細小的接觸都有可能重新點燃愛的火焰。很有可能，他的突然出軌傷透了你的心，使你無論如何也無法再和他共枕，即使在這時也不要輕易和他分居。盡管大家暫時不能同眠，也要呆在他的身邊，哪怕背過臉去。假如在沒有他的情況下你也能很好地獨立生活，那麼，你唯一需要考慮和扞衛的就是自己對他的感覺了。
（3）不要呆在家裏苦思冥想
對付痛苦最好的辦法就是暫時關閉思想的開關，盡量做自己喜歡做的事。比如，外出、購物、找朋友、聽音樂……努力做一個沒有思想的快樂人，你就能得到真的快樂。
以平和的心態尋找出路（1）想想他的優點
假如你想到他的優點時，發現自己無論怎樣都無法舍棄他，你就要遵從自己的內心直覺。仔細想想，金無足赤，人無完人，假如你能確認自己真的愛他，就要拿出實際行動，以便證明你的愛。
（2）想想他的過去
畢竟，你們夫妻已有一段感情，想想他的過去，可以幫助你做出眼下的判斷。假如你發現他的外遇是偶然，最好能原諒他，給他一次悔改的機會；假如是必然，就要問問自己到底要什麼，以便對自己的將來做出打算。
者，我想可能這是她們的一種錯覺，產生這種錯覺的原因跟妻子不能充分信任丈夫有關。夫妻間的信任直接影響到婚姻的質量，一個平日得不到妻子信賴的丈夫又怎能在生活中自由地施展雄風呢？我知道男人向往著充當女人的庇護者，哪怕隻是一瞬間的感覺，也能為他們帶來莫大的鼓舞。他從結婚前一個幼稚無知的男子成長為一個對家庭有強烈責任感的丈夫，而他的這種丈夫的責任感給了我們很大的安全感，使夫妻之間有了同生共死之情。
每個人都渴望親密，卻又害怕親密。因為在親密關係中，你必須放下所有的防衛與麵具，學習信任自己與別人，如果隻想享受親密時的甜蜜，而不在自己身上下功夫，即使擁有了親密關係，同時也為自己增添了數不盡的衝突與困擾。親密，不在表麵的相處與溝通技巧，而著重個人深層的放鬆與轉化，唯有當你天真如孩童，放下世俗的矯飾後，你才不會害怕敞開心懷，屆時人與人之間的親密，才有可能真實存在。