每個魔法師首先要練習的就是精神力，隻有練出了精神力才能感應到天地間的各種元素，且加以利用。不過，異界的魔法師不同於修真者的是，他們隻能感應到一種元素，比如火元素、水元素、風元素等，能感應到火元素的就是火係魔法師，以此類推，能感應到什麼就會成為什麼係的魔法師。
修真者稱精神力為神識，所以呂冰的精神力是毋庸質疑的，他現在的精神力相當於大魔導師級別，雖然他沒有專門修煉過精神力，但金丹期的神識還是不弱於專門修煉精神力的大魔導師的，也就是說要比桑迪院長的精神力還要高。
桑迪院長首先教給呂冰的就是如何修煉精神力，桑迪院長算是一位盡職的好老師了，他不僅教給呂冰怎麼樣能盡快練出精神力，而且還把自己的一些修煉小竅門及經驗都一一告訴了呂冰，等呂冰理解明白之後才離開留下呂冰一個人修煉精神力。
呂冰按照桑迪院長教的方法，盤腿坐下開始集中精神冥想起來，他的全部精神也集中到了腦部神識存在的那個區域。
修真者的神識存在的區域又稱為上丹田，也是一片虛無漫無邊際的空間，每個修真者的神識都如一大團浮雲一般漂在其中，境界越高的修真者，神識就會由虛幻的浮雲狀轉變為實體狀，就和下丹田凝成金丹的過程極為相似，像當年星宇仙帝的境界，他的上丹田裏就有一顆神識凝結而成的鴿蛋大小的黑色珠子。
呂冰原本平靜的上丹田，突然因為特殊的精神力修煉方法而開始變得不平靜起來，浮雲狀的神識開始上下沸騰，就像火山中的岩漿一樣。過了一會後，沸騰的神識開始向宇宙中的星雲一樣慢慢開始旋轉，並且逐漸的在加快速度。
呂冰原本就可以內視的，上丹田的一係列變化他都通過內視看的一清二楚，這種奇異的變化在星宇仙帝豐富的傳承經驗中沒有記載，最終會發生什麼變化他也不知道。
異世界的宇宙除星宇仙帝外，呂冰是唯一一個穿越過來的修真者，雖然異界的修煉功法遠沒有修真功法精妙博大，但也有它的獨特之處，比如這精神力的修煉功法，修真界就沒有。因此，呂冰的修真功法加上異界獨特的精神力修煉方法，兩者相加的效果遠遠大於一加一等於二的結果。
呂冰就這樣一動不動坐在那裏，時間一天又一天過去，整整三天時間了。其間桑迪院長曾來過一回，不過在他感受到一股巨大的吞噬力量欲將他腦中的精神力拉扯過去後，嚇得遠遠的躲開了，再也沒有來過，隻不過他心中一直想不透呂冰這個剛開始學精神力的人，為什麼會產生那麼大的動靜？
呂冰腦袋中的神識雲團不停高速旋轉著，雲團中心產生了一個類似黑洞一樣的東西，這個黑洞給他的感覺就是可以吞噬一切，甚至可以吞掉天地似的。
在這三天不斷旋轉中，雲團狀的神識憑空增大了一圈。呂冰在第一天的時候就停止了精神力的修練，但上丹田裏神識的變化還是不由他自己控製，一直自主的變化著，一直到現在還在旋轉個不停，沒有一絲要停下來的跡象。
呂冰隻好停止內視，張開眼睛站起來，上丹田裏的神識他沒辦法讓它停下來，所以隻好任由它去了。
為了檢驗自己變化了的神識到底變好了還是變壞了，呂冰站起來後，第一件事就是放出神念向四周覆蓋。神念像潮水般向四周湧出去，十裏、百裏、千裏，一直到覆蓋至上萬裏的範圍才讓他有了力不從心的感覺。
呂冰臉上露出了欣喜的微笑，這精神力的修練方法果然可以提升神識的能力，他現在的神識及神念的覆蓋範圍都達到了凝丹中期的水平。