前麵講過，我們每一個人都離不開別人而獨立存在，隨時隨地都要和他人進行交流，有父母家人，有親戚朋友，有老師同學……但是隨著年齡的增長，我們並不總是隨波逐流，人雲亦雲，我們會逐漸擁有自己的個性，正像世界上沒有相同的兩片樹葉一樣，我們每一個人也都是與眾不同的個體。有位心理學家說過：“從某種程度上講，人和人之間的區別有時甚至大於人與動物的區別。”在生活中我們會發現，有很多的時候，並不是所有想說的話都能對別人講，不是所有的想法別人都能夠理解，即使是父母家人，即使是最要好的朋友。所以，無論同何等知心的朋友交流，我們都或淺或深、隱隱約約地感到一種暗暗的隔膜，你竭誠地將自己的一片忠心捧出去，可依然得不到應有的回音。因此古人說：“萬兩黃金容易得，知音一個也難求。”魯迅麵對難得的知己感慨道：“人生得一知己足矣，斯世當以同懷視之。”再者，由於環境的變化，即使是最好的朋友也不可能陪你一生一世，感情的交流也不可能是無所不及，更多的時候，我們還是要麵對自己，去完成自己與自己的對話，真心與同樣真心的交流，也有人說這叫做孤獨。席慕榮說過：“誰都有孤獨寂寞的一刻，這是人生中不可避免的。”我倒覺得，人都應該為自己留出獨自享用的時間，這叫做“享受孤獨”。你不必存有與別人交流時或多或少的顧慮，整個的世界完全歸你一個人所有，思緒可以天馬行空，任意馳騁，毫無禁忌，自由自在，然後把它們訴諸筆端，寫在日記裏。張愛玲說：“太大的悲傷和太大的快樂都要遠離人群。”
另一方麵，人是需要宣泄的，無論是快樂還是憂傷。韓國有個民間故事叫做《國王長了驢耳朵》，說長了驢耳朵的皇帝隻讓理發師知道他的秘密，並命理發師發誓不把秘密泄露。日子久了，理發師覺得把這秘密壓在心裏難受，幾乎要發狂，然而他又不敢對外人說出這個秘密，如果說了，既違背自己的諾言，又將招來殺身之禍。後來，他終於想出了一個宣泄的兩全之計，在地上挖一個大洞，每天對著大洞狂喊幾句：“皇帝長了一對驢耳朵！”心裏就不難受了。有些事情，尤其是不好的情緒，憋在心裏最易生病，一些精神病患者就是把鬱悶埋在心裏硬憋出來的。向別人訴說是一種宣泄的方式，通過訴說得到了別人的理解同情或安慰，情緒得到釋放，心裏就獲得了平衡，但這是在把別人當作自己心靈的垃圾桶，對別人會產生一定的影響，且說得多了也未必是好事，就像祥林嫂向別人講訴阿毛的故事一樣，最後很有可能成為別人嘲笑的話柄。自己用生理的方式進行排遣也是一種方式，比如像林黛玉一樣默默地流淚，像前麵講的理發師一樣狂喊，像還有人砸東西等等，但這些效果都不是很好的。用文字宣泄是一種不錯的方式。比如在你受了某人某事的氣之後，利用你手中的筆，以“寫”為愉，把它記下來，或者寫一封措詞激烈的信，將對方罵一通。當然這種信隻可以寫，不可以發。美國第十六任總統林肯就常使用這種方法發泄胸中怒氣。家人要為他發信，他卻不讓，說：“寫信時，我已經出了氣，何必把它發出去惹是生非！”這是我們應該提倡的，心裏有了一些情緒，我們就用文字寫在日記裏，既排遣了內心的情緒，又達到了練筆的目的，何樂而不為呢？作家葉兆言曾說：“寫日記是對自己情緒的一種調節，這種調節有時實在是太重要了。”而我認為宣泄的最高境界是創作，把埋在心裏的鬱悶都化作激情，宣泄到創作當中去，會激發出無盡的創作靈感。司馬遷在《報任安書》裏說得很有道理：“文王拘而演《周易》；孔子厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，兵法修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》《孤憤》；《詩》三百篇，大抵賢聖發憤之所為作也。此人皆意有所鬱結，不得通其道，故述往事，思來者。”其實他本人的巨著《史記》從某種角度說又何嚐不是一種宣泄呢？
總之，在日記的這一部分裏，就把你的激情，你的狂想，你的鬱悶，你的心事都宣泄出來吧，把日記當成你的一個最溫暖的心靈小屋，一個寄托感情的精神家園，一個你疲憊時的感情驛站，一個生命中無話不說的真誠伴侶。試舉幾例。
大考過後
王博
鈴響，停筆，走人。
離開考場，走廊上吵吵鬧鬧的，終於放月假了嘛！耳邊全是興奮又有些疲憊的聲音，但在我聽來，似乎聽到了，又似乎沒聽到。手腳麻麻木木的，身上粘粘的，散發著一股汗臭味，也難怪同桌一見我就皺縮著鼻頭。
說是麻麻木木的，也並非是因為考試失利，或許是太累了，隨著鈴聲一響，精神也溜了，隻剩下毫無感覺的手，毫無感覺的腳，毫無感覺的心，毫無感覺的臉……總之一切像是木偶戲。
隨著如窗外小雨般的時間滴過，班中隻剩三人，冷冷清清的，因為喜悅都被帶走了，就隻有冷清留了下來。收拾收拾東西，我走了出來，雨仍然不緊不慢地落著。
沒有傘，也沒想打傘，不是想擺酷，而是覺得沒必要。就這樣，在學校轉了幾圈，嗅嗅泥土味兒，看一看雨中沒有綠色的四月。
四月？四月！
日子就跟風一樣，拂麵而去，就不再回了。轉眼間已四月了，昨日便是清明節呀！
去看看老趙（趙尚誌烈士的塑像），花圈已不像花圈了，白紙在一切暗色調映襯下，愈發的白，雨水浸透了，白紙紮成的花軟塌塌地堆成了白紙團，惟有塑像依舊站著，淋著雨。我想他其實也很累吧？也想躺下就不要起來？也想著去了就不再回來？他可以這麼想，卻不可以這麼做的，他是英雄啊！他比一般人更高大，更超脫，也必然要比一般人更辛苦，更無奈吧？
踩著濕漉漉的路麵，濺起一些水滴，發出輕輕的拍打聲，有些悅耳，有些舒心……