16．不受情緒支配的秘訣
很多人因為不曾留意自己情緒的變化，反而被情緒控製；反之，當我們注意到它們時，就不會再受它們的支配。
我把咖啡遞給老人，老人閉上雙眼，似乎在品味咖啡的香氣。
“在講第三個真相之前，我得提醒你，你理解了第三個真相，真正掌握它，你的人生將發生質的變化。當你開始學著愛自己時，就懂得了愛人的方法，同時，也掌握了與心靈溝通的方法。”
“與心靈溝通？”我饒有興趣地緊盯著老人。我和家人、部下之間的協調與溝通都不盡如人意。老人會說什麼呢？
老人好像看透了我，沉默著注視我片刻，似乎在考慮從哪裏開始。
沒多久，他突然開口了，“等等，在講第三個真相前，我想起一件事，應該先告訴你。”
說完，掩飾地咳了一聲，隨即表情突變，有些奇怪地睜大雙眼瞅著我，一改剛才的沉穩凝重，像要宣布什麼重大事件。
我一下子繃緊了神經，“難道您對我有什麼評價？”
“不錯。我想說點什麼，不過和你的設想不同，剛想到，你想聽嗎？”
和我的設想不同，我有點兒失望，但還是禮貌地答道，“請講。”
老人的嘴角露出一絲會心的微笑，“我說了！做-就-能-成-功。”
“做就能成功？”我疑惑地重複一句，不解其意。
老人的表情更嚴肅了，“對，你能！所以必須做！”
我的心一下子提到“嗓子眼”上，“必須做，做什麼？”
“第一，必須完成今年的年度目標。雖然你已經放棄，但事情還不是無法挽回，既然打算實現，就必須完成！”
我有點摸不著頭腦，“可是，三個人都辭職了，現實情況不允許……”
老人幹脆地打斷我，“不要自暴自棄，積極點，想想辦法！”
“想辦法，可是總有沒辦法的時候！”我無奈地攤開手。
“別這麼消極？相信自己。”老人的話像帶有強迫性，不容置疑。
“可是，現在的情況，怎麼積極？”
“不能放棄，好好想想，一定有辦法解決。”老人一個勁地堅持己見。
老人說話的口氣跟從前的我如出一轍，令我窘迫不已，真想避開這個話題。“也許有辦法，可是，我比您更了解現狀，所以，請別勉強我，拜托了。”
空氣中突然響起老人愉快的笑聲，“抱歉，和你開了一個玩笑。”
“什麼，開玩笑？”
老人的語調恢複了原有的沉穩平靜。“現在，我想問你，你覺得怎麼樣？”
“什麼？是開玩笑嗎？”
“現在，你覺得怎麼樣？”
“我在想，您為什麼和我開玩笑？”
“現在，你感覺到什麼？”
老人一再重複同一問題，我竟然不知如何作答了。於是，隻得選擇沉默。看到我進退兩難的模樣，老人再次發問，“這樣吧，首先，我告訴你為什麼我要接連問你相同的問題。剛才我問你，‘你覺得怎麼樣？’但是，你沒有回答我。”
“後來……我沉默了，但是，之前我已經回答過您了。”
很多人因為不曾留意自己情緒的變化，反而被情緒控製；反之，當我們注意到它們時，就不會再受它們的支配。
“你的回答，‘什麼？是開玩笑嗎？’‘您為什麼和我開玩笑？’這是你的感覺？你不認為它們是你正在考慮的內容嗎？”
我醒悟過來，老人說得不錯，我告訴老人的確實不是“感覺”。
“我想問的，不是你的想法。而是你內心的感覺。”老人加重了語氣。
我開始在腦海裏竭力搜索，可是浮現出來的除了想法，還是想法。
老人放慢語氣，“在生活中，當人們情感發生波動時，習慣於被表層的想法—即當時的情緒支配，因而忽視內心的體驗—即真正的感覺，結果導致忘記感覺的存在。”