19．用愛與感恩調節心境
讓愛與感恩從心底汩汩流出，這樣，我們才不至於遺忘對我們來說最重要的事物。
隻有如此，我們的人生才會沐浴在幸福中。
老人的表情突然變得格外認真，他一麵捋著下巴上的胡須，一麵說，“還記得剛才我說過的話嗎？‘每個人的身體裏都蘊含著偉大的力量，隻要接近這種力量，就能獲得真正的富裕。’”
老人說過的那些話，漸漸從腦海裏湧出來，我一邊回憶，一邊不自覺地小聲地念出來。
“首先，樹立內在的軸心，即明確對自己來說什麼是真正的幸福？
其次，掌握幸福的鑰匙，即與人溝通。如果擔心自己無法與人溝通，活在恐懼裏，就會被恐懼控製，產生‘尋求他人認同’的想法，結果反而被他人的評價左右。
最後，讓愛成為生活的動機，而不是恐懼。從愛出發，就能與人溝通，從而獲得真正的幸福。”
這些龐大的信息串在一起，形成一條清晰的線索，思路漸漸明朗起來，一個個信息像電影片段一樣在腦海中閃動，彼此連貫起來，不再雜亂無章。
“一切問題的關鍵是自我實現和滿足。如果能夠自我實現，就不會再被恐懼支配。為了達到自我實現，獲得真正的幸福，您提出了‘三個真相’。”
讓愛與感恩從心底汩汩流出，這樣，我們才不至於遺忘對我們來說最重要的事物。
隻有如此，我們的人生才會沐浴在幸福中。
這時，老人向我揚了揚左手，示意我停下來：
“我忘了告訴你，要點是讓‘三個真相’融會貫通，把它們變成一種生活習慣，這樣不僅能獲得自我實現和滿足，在愛中生活，還會實現真正意義上的幸福。當然，包括明確你的思想軸心。”
“怎麼實踐呢？”
“是習慣。從現在開始把我告訴你的一切當成習慣去適應。怎麼樣？
留出每天時間的1％，讓三個真相融入你的精神。有紙和筆嗎？”
我從辦公桌裏抽出一張紙和一支筆，把它們遞給老人。老人隨即在紙上寫下下麵的內容。
三個真相的精神轉化法
1．感受自己，你是與宇宙相通的偉大存在。
“我與睿智的宇宙相通，我是一個偉大的存在。我有愛，有快樂，有充沛的生命，我具有讓周圍人幸福的力量，具有為地球這顆行星奉獻的力量。”
2．找出值得感謝的事物，真誠地感謝它們。
3．關心你在生活中的感受。
當老人把寫好的東西遞給我時。如我所料，果然是一筆流利的好字。
“精神轉化就是記住從知識中獲取的思想，把它們當成一種信念。隻有這樣，我們才能體會‘三個真相’的涵義，從而最大限度地獲得。具體的方法是：拿出一天24小時中的1％，大約15分鍾。選擇清晨醒來或夜裏臨睡前效果最好；如果這兩個時間段做不到，可以選擇其他任何時間。