二知足常樂
快樂生活其實說到底還是人的一種心態、一種態度，佛家說的好，欲望是痛苦的根源，無欲則無求，沒有什麼要求也就無所謂實不實現，哪還有什麼好痛苦的呢？說這些實際上並不是讓天下人都無欲，那社會就無法進步。但我們完全可以折中一下，知足常樂。隻要我們調整好自己的心態，對自己的生活、工作感到滿足，我們能不時時享受到自己的快樂生活嗎？
每個人都有自己的目標及夢想，三十歲的女人更有自己的目標，這種想法無可厚非，因為每個人都有得到自己夢寐以求的東西的權利，但是這種執著的追求可能會造成困擾，那就是忽略了知足，忽略了珍惜，也就是忽略了身邊美好的事物，忽略了享受生活本身。無論你的目標是變成人人豔羨的明星，還是變成百萬富翁，或者成為人人尊敬的楷模，都不能讓這些欲望帶你走上充滿誘惑的路徑。一旦未來比現在更有趣味，目的地的重要性就會比過程還高，於是你就會過於執著於遙遠的未來而忽略了現在，但現在才是最美好、最難能可貴的。至於目的地，就算有一天你真能達到，也會發現它竟然如此乏味無聊，實在不如從遠處看得那樣好。
為什麼呢？因為若要達到長期目標，你必須要做一定的犧牲，但是如果這種犧牲過大，甚至剝奪了你現在應該享受的很多歡樂，就會走上自我否定的道路，從而你就會過上一種相當陰沉、毫無希望的生活，那樣做一點也不明智，是用實實在在的現在去換取虛無縹緲的未來。所以，我們要知足，要珍惜現在擁有的一切。
過多地把眼光放在未來，就會把關注現在生活的時間給占用了。試著每一天讓自己的生活更美好一點。如果你投注了足夠的精力在你現在的生活上麵的話，你可能會創造出更好的未來，而不是去刻意地努力追求。也就是說，你已經擁有了美好的現在，不必太過於處心積慮，美好的未來就會主動找上門來。
人的精力是有限的，工作與生活的關係似乎就成為矛盾，但誰又能說工作與生活不可兼得呢？隻要我們擺正心態：在家全心全意地陪伴家人，在公司完全專注於工作。這樣，我們在工作上的決策品質會更高、更快速，本身也更有自信，而且在家也是一個稱職的妻子和母親。在工作和生活兩者之間，選擇一個中間點，使自己的心態達到了平衡。珍惜現在的生活比一味追求未來更容易讓人感到幸福。
“我就是最好的女人！”持這種心態的女人往往比較自信，也比較懂得享受現在的生活。但是現在好多女人都不知足，都在努力地讓自己變成“更完美的人”，但是這樣往往讓自己失去了個性，那個你期望成為的人就存在於你的身上，也許現在隻顯露了一部分，但是時機一到，你身上那個更好的人便會綻露光芒。
自信是你身上非常重要的部分，缺點是你非常寶貴的資源，一點一點地發掘它們，再讓自己在解決缺點的同時逐漸成長。這將是一場艱苦的戰爭，你必須緊握拳頭，與自己作戰。但是這樣又會造成自己對自己苛刻要求，所以不要太強求自己，以免造成自欺欺人，直至最後失去自己。
未來不需要你去改變自己，但是需要你的成長。你必須在你的內心進行大量的不受拘束的、坦白的對話，之後慢慢努力，繼續維持，讓自己成長。
對有的人來說，計劃看起來很美好很合理，但是它僅僅是個目標和理想，隻是內心對未來的一種期許。做計劃有時候是必不可少的，但除此之外還有許多重要的事情需要你去完成，你必須以輕鬆的態度看待計劃，而且要快速學習。若能迅速地吸收新的想法，不墨守成規，就能讓你的未來更加璀璨。成為活在當下的學習者要比專業的計劃者更加成功。試想，科技正以何種驚人的速度改變我們的生活，而且這種趨勢絕對會持續不止，即便是十年的計劃也會顯得跟不上時代的變化。生活的步調變得那麼快，製定計劃的技巧可能在你還沒有精通的時候已經過時了。因此，不要再固執於計劃，不要再按部就班地要求自己，適時地改變，以一種輕鬆的態度去看待計劃，那你的生活壓力也就不那麼大了。
如果你是一個追求灑脫的人的話，就去尋找那些能夠自得其樂、生活得很有價值的人。如何找到這樣的人呢？隻需要你自己也是那種自得其樂，懂得運用創意凸現自己價值的人。
一個懂得愛惜自己的女人是應該懂得適時給自己減壓的女人，所謂寵愛自己，便是時時刻刻對自己好一點，給自己做一頓大餐，給自己買一件心儀已久的衣服，和家人或朋友去遠遊一次，或者就一個人去自己喜歡的酒吧或咖啡館享受一個寧靜的下午。
沒有別人可以給自己減壓，惟有自己，把心態放輕鬆，把握現在的生活，享受已經得到的幸福。
知足常樂。人不可缺乏進取心和奮鬥精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。隻要努力過，且通過努力進步了，收獲了，就不要對自己苛求。
知足就是對已經得到的東西或者願望感到滿足。知足常樂就是客觀地認識和準確地判斷已經實現的目標和願望，並充分肯定目前的狀態，從而始終保持愉快、平和的心態。知足常樂要求我們要有適可而止的精神，它並不是安於現狀，不思進取，固步自封，而是對現有收獲的充分珍惜，對目前成果的充分享受，也是對現有潛力的充分發掘，為今後的創新和進步提供平台。理性的進取應該以知足常樂的心態為基礎。我們在生活中，往往總在考慮自己並未得到的東西，而忽略已經擁有的東西，以達到欲望的滿足。不知足導致人們往往會用不正當或不符合倫理的手段達到人們欲望的短暫滿足，而由此給人們帶來的巨大精神壓力和不良的社會效應也並不會使人“常樂”，這正是因為沒有適可而止的精神和知足常樂的心態所造成的。
“知足常樂”能使人心平氣和。尤其是在遇到不平事或不公平待遇，心裏感到委屈、憋悶或心理不平衡時，多想想已經得到的東西，多品味幾遍這四個字，也許很快就能使心情輕鬆平和下來，將心中的不悅之情，滿腹怨恨之氣，在心平氣和中悄悄釋然，使心情由壞變好，達到神安氣順，“消消氣”功能還是有的。
“知足常樂”能起到開導勸解的作用。想起“知足常樂”這四個字，就會自覺丟掉許多的俗語與貪心，使人變得更加理智與聰明，對人對事，對名對利，對錢對物，目光都能看得更遠，使性格豁達與大度。
“知足常樂”，又似一劑心靈的良藥，很唯物，很現實，也很見效與管用，它告訴人們一個普遍的真理：煩惱多與“不知足”有關。一些心理疾病與精神上的障礙形成，也多與一個人的氣不順、心不平，身心欠調理相關。若一個人能拋掉過分的私欲與貪心，變得知足知夠，就會通情達理，就會少鑽牛角尖。“知足”是“常樂”的前提，“常樂”是“知足”的結果。二者相輔相成，互為因果。
知足常樂正是無窮的欲望和有限的資源之間達到平衡，知足更是一種智慧，常樂更是一種境界，讓我們懷著一顆知足感恩的心，享受家庭，享受生活，享受工作，感受快樂。
三重拾往日愛好
人人都有自己的愛好與興趣。但人有時候又不能隨心所欲地保持自己的愛好，“人在江湖，身不由己”。尤其三十歲的女人，每天早上一睜眼就要忙，一直忙到晚上閉上眼睛睡覺，更別提什麼興趣，什麼愛好，什麼獨立的時間和空間了。
為了愛情，為了家庭，為了生活，女人會犧牲一切把自己埋身於家庭、生活、工作，不但要辛苦的工作，還承攬一切的家務，犧牲自己的愛好，竭盡全力讓老公不為家裏的事情擔憂和困擾，無牽無掛地在外打拚。按理說，這應該是一個很幸福的家庭。可事實是，很多時候，當男性事業有成的時候，他們看似美滿的家庭也要解體了。
大多數人可能會把原因歸結到男人的負心上麵，於是就有了一句話：“男人有錢就變壞。”可是，事實果真如此嗎？婚姻和感情需要雙方共同維護，這種維護不但是物質層麵的努力，還包括精神的交流和溝通。男人在外麵打拚，接觸到的是一些比較新的事物，關注的很多東西與工作有關，而女人呢，生活的全部就是家務、老公和孩子，說來說去就是一些柴米油鹽、穿衣吃飯的家務瑣事已開始與社會脫節，沒有屬於自己的東西。可以交流的話題越來越少，久而久之，家庭就會出現一些問題。
愛丈夫愛家庭，一定不要失去自我。要知道，他當時愛上你的時候，是因為你的個性，是因為你是一個很豐富的人，如果你為了他而去改變自己，改變自己曾經吸引他的地方，磨滅自己的興趣和愛好，那隻會離他越來越遠。
同時，生活中不是隻有愛情，也不是把所有的家務做好，把孩子照顧好，就能美滿幸福。丈夫重要，孩子重要，但重要的還是要享受生活，享受自己的心理和生活空間，享受自己的愛好所帶來的快樂。
其實，生活本身完全可以過得豐富多彩，誰說三十歲的女人就不能有自己的愛好，隻能受製於繁重的家務勞動的呢？隻要合理地安排工作與生活，每天為自己騰出一點時間，哪怕隻有十分鍾，或者半個小時，更或者有時候工作或生活忙得太累了，身與心均疲憊不堪，都有隱居山林的想法的時候，那我們就向公司請幾天假，放下手頭的工作，把家務勞動交給丈夫，或者請父母幫忙照看一下，然後拾起自己放棄多年，但一直念念不忘的愛好，放縱一下自己的情感，你會發現你的生命又將充滿活力。
真正懂得生活的女人是一個豐富多彩、有滋有味的女人，而不是一個整天隻知道圍著公司或家庭打轉的女人。
如果你喜歡旅遊，那你可以找幾個曾經的“驢友”，大家可以在一起聊聊哪裏的風景比較漂亮，哪裏比較適合爬山，天氣好的時候，一起走出去親近一下大自然。那樣和平輕鬆的環境可以讓人有極大的放鬆找回昔日與朋友一起遊玩的感覺，同時又增長了見識，何樂而不為呢？
如果你喜歡寫寫畫畫，盡管你不是專業人士，但是隻要你有那樣的興趣每天抽出半小時的時間，並且能堅持下去，那也是一種極好的自我放鬆方式，說不定還會有意外的收獲。
如果你愛好運動，那麼把自己的時間分點給這樣的業餘活動。運動可以讓一個人充滿活力，在一天的勞累工作之後，挑一個時間，約上幾個誌同道合的朋友一起去做運動。可以參加俱樂部，也可以去健身中心，或者到公園跑跑步、打打球，都可以讓你一天的疲勞得到有效的緩解。隻有良好的身體狀況，才可以讓你的工作和生活更加有效率。
如果你喜歡讀書，那不妨每晚睡前抽出點時間，放鬆自己的心情，拿出自己一直喜歡卻沒時間閱讀的書籍，在一片安靜、祥和、輕鬆、自然的環境裏與各位大家的靈魂對話，用心去感受作者筆下流淌出來的文字，去感受故事主人公的命運，在優雅柔美的文字中穿行，在睿智深刻的語言中感知社會，感知人生。
如果你喜歡舞蹈，那就可以找出落滿灰塵的舞鞋，擱置已久的運動衣，充滿自信地與那群滿臉青春的女孩子一起跳出快樂、活潑的音符，勇敢地展現自己高貴、優雅、大方的舞姿。這樣不但可以鍛煉身體、塑體造形，還可以提升氣質，更可以讓你容光煥發，生活中充滿各種樂趣與陽光。
曾經那麼向往在海邊看日出，覺得太陽噴薄而出的那一瞬間，心靈都會為之一顫。但是少年時必須經過十年寒窗苦讀，根本沒時間去看；從學校走出來了，又忙著工作、忙著賺錢，即使偶爾經過海邊，也隻是匆匆一瞥，日出的美妙與震撼始終沒有機會去領略。
日出是極具詩意的，因為如一粒種子在黑暗中醞釀、掙紮，以至毅然地長出嫩芽；又如毛蟲在艱辛複雜的過程中蛻變為蝴蝶，太陽也同樣經曆很久的奮鬥、摸索，才能最終一躍而出地平線，將黑夜化為黎明。
事實上，日出除了具有可與日落媲美的詩意，更具有令人歎為觀止的壯麗：隨著旭日發出的第一縷曙光撕破黎明前的黑暗，東方的天幕由漆黑而逐漸轉為魚肚白、紅色，直至耀眼的金黃，噴射出萬道霞光，最後，一輪火球躍出水麵，騰空而起，整個過程就像一個技藝高超的魔術師，在瞬息間變幻出千萬種多姿多彩的畫麵，又怎能不令人歎為觀止呢！
然而，生活在高樓林立的都市女人，有過多少觀看日出、沐浴晨曦的體驗呢？
或許隻有寥寥幾次吧，比如某個剛下火車的早晨，或偶爾登山觀景之時。而更多的人或許一次都沒有！每當那個時刻，我們無不蜷縮在被子裏，蒙頭大睡……即使偶爾起大早，忽萌看日出的念頭，又能怎樣呢？高樓大廈奪走了地平線，都市的晨曦不知從何時起，早已變了質——灰蒙蒙的塵埃，空氣中老有黏黏糊糊的感覺，老有揮之不散的汽油味兒……
曾經有人如此斷言：“從沒有看過日出的人，實在是枉過此生了。”既然在都市中沒有機會實現自己看一次日出的夢想，那不如趁某一個閑下來的周末，放下身邊的一切凡塵俗事，背起行囊出發吧，去感受日出的詩意和壯觀，去感受大自然的美妙和偉大。
愛好是各種各樣、五彩繽紛的，可大可小，可多可少，不論什麼樣的愛好，隻要是屬於你自己的愛好，可能已經被擱置很長時間了，可能已經有些生疏，可能是你盼望了幾年但一直沒去做的，那麼，女人們，把你曾經的愛好拾起來吧，你自己的生活需要多姿多彩，你自己的生活需要你自己去創造，去享受，去感悟。你快樂你享受了，你的家人、朋友才會享受到你的笑聲與快樂。
四過好今天
盡管曆史很長，但人生實在短暫，猶如銀河裏劃過的一顆流星，耀眼但轉瞬即逝。生命脆弱，真的不知道會在哪一天停止，何況女人三十歲，已經走到了生命的三分之一。所以，過好今天，享受現實生活的每一天是非常重要的。一定要多陪一陪家人，享受一家人其樂融融的幸福；一定要主動聯絡朋友，享受關心別人後的滿足；一定要讓自己喜歡的人了解自己的心意，減少心裏的遺憾；一定不拖延工作，享受任務完成後的成就感。
誰知道明天，甚至下一分鍾會發生什麼。很多事情一點都不難完成，隻是以前給了自己太多拖延的借口。
從今天，從現在，要懷著一顆感恩的心，珍惜並享受每一天。
“明日複明日，明日何其多？我生待明日，萬事成蹉跎。”是呀，今日事今日畢，今天的快樂今天享受，今天的痛苦今天解決，何必事事等到明天呢？過好今天才是最重要的呀！那麼，我們不妨做一些事情，來過好今天吧。
（1）記下當天的快樂。養成每天寫日記的習慣，記下當天的快樂心情，或是使你快樂的人物和地點，心血來潮時就拿出來重溫快樂時光（日日是好日，年年是好年），千萬不要將不愉快的情緒留到明天。
（2）“血拚”的快樂。試著每逢星期天，就到超市大肆采購一番，將冰箱裝得滿滿的，以富足快樂的心情，迎接每個星期的開始。
（3）打扮下一周。用相機拍下自己擁有的每一雙鞋子的圖片，貼在鞋盒的顯眼處，並於星期天安排好下個星期的服飾搭配，如此就不需要每天一早起床，為當天要穿哪件衣服而傷腦筋，省下來的時間就可以不慌不忙地享用美味的早餐，或花些時間做臉部按摩運動了。
（4）記住每個小快樂。習慣數字帶給你的興奮，利用數字帶來的推動力讓自己慢慢進步，就算今天比昨天隻多做了一兩下的仰臥起坐，也能帶給你小小的快樂及成就感，畢竟一想到今天的你將會比昨天更接近保持體形的目標，那種快樂是無法形容的。
（5）發現新樂趣。每日利用一點時間，打開電腦瀏覽自己喜歡的網站，在你汲取無邊的知識之餘，又可享受比別人早一步發現新知的樂趣。
（6）幫助別人就是快樂。不論是扶老人過馬路，在公司裏幫同事一點點小忙，或是在辦公室製造歡樂氣氛，都算是好事，這會使你一整天都擁有一個快樂的好心情。
（7）為今天確定主題。依照你喜歡的方式，為自己精心計劃今天的特定主題，譬如是打球日、逛街日、約會日、睡覺日、學習日，積極快樂地享受每一天。
（8）今天大掃除。你一定有過有時發現家中某種東西不翼而飛，但日子久了也就不了了之，然後無意間在今天的打掃中它突然出現在你眼前，那種在家尋寶失而複得的心情真的很開心。而且定期清理雜物和舊物，讓家裏窗明幾淨，空氣流通，也有除舊迎新增加能量的功效。有時也會有不大不小的意外的收獲。
（9）確定目標。專家說過，沒有設定目標的人，就永遠達不到目標。將你的理想、目標視覺化，以圖片的方式，剪貼在大卡紙上，有空就拿出來欣賞，圖片看多了，可以刺激你努力的去達成某個目標，讓你早日享受夢想成真的滿足感。
（10）找回記憶。你一定很懷念小時候等待過年的興奮心情，因為隻有在過年時才有足夠的壓歲錢，可以買心中很想擁有的東西。長大後的我們可以隨時買到自己需要的東西，所以已經完全不懂得珍惜自己身邊擁有的，也忘了什麼叫得來不易。不妨訓練自己在發薪水的那個星期才購物，平常的日子便感受一下節製的樂趣，找回那份童年的記憶。
（11）享受早起。今天一大清早起床，感覺一下眾人皆睡我獨醒的優越感，早睡早起，頭腦清醒精神爽，心情自然也會快樂舒暢。試著培養早起一小時的好習慣，你不但會多了寶貴的寧靜時間及充裕的精力，你也一定會愛上那恬靜清新的感受。
（12）儲蓄的快樂。買個漂亮的小豬儲蓄罐放在你的辦公室桌上，每天“喂”它一次，會帶給你細水長流的快樂。
（13）付出的快樂。為自己買棵小盆栽或養個小動物，它會使你心情愉快，而在你的悉心照顧下，看著它一天一天的長大，你一定會體會到經過付出而獲得收獲的快樂。
（14）珍惜天倫樂。家人永遠是你最重要的精神支柱，好好珍惜及培養和他們的感情，定期為自己安排喜歡的家庭活動，有了家人親切的支持，做起事來都必定更加起勁。不跟父母同住的朋友們，平日雖然不能常抽空見他們，下班後可別忘了打個電話問候他們。
（15）享受音樂。辛苦工作後，利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優美的音樂旋律中，就算是隻有短短的十分鍾時間，也能幫你鬆弛神經，帶給你不可思議的美妙感受。
（16）過好周末。在不用上班的日子裏，你也可以過得既浪漫又有效率，如果不想讓假日空白，平時就應該做好休假的規劃，利用周末的時間，做你平日想做又一直沒有時間做的事，讓自己過一個有價值又豐富多彩的周末。
（17）愛上想像。人類的潛能是非常奇妙的，好好運用我們的第六感和意誌力，樂觀進取地想著經過努力後所帶來成功的美好情景，讓自己經常有著正麵的思想，會在不知不覺中使你越來越接近成功。
（18）學會分享與分擔。經常跟愛侶分享生活上的點點滴滴，在對方沮喪或不開心時給予適當的安慰與關懷，不但能使彼此之間的愛情更加滋潤，更可激勵我們不斷向上。
（19）記住快樂。樂觀的人容易遇上有趣的事，如果你常常不開心，可能你已忘了快樂的節奏感。隻要你常到使你快樂的地方，再花點心思，留意周圍的事物，便不難發現一些令人開心的事物。其實快樂是無處不在的，隻是一直被我們忽略了！你一定聽說過，笑口常開的人比較容易青春常駐，想要保持青春，就別忘了一定要常保持樂觀進取的態度，積極快樂地過每一天。
正是因為人生短暫，我們才應該時刻保持一種快樂的心情，保持一種愉快、明朗、朝氣蓬勃的精神狀態，用一顆感恩的心過好每一天，真誠對待每一個人。
五記住，做一個凡人
我們本都是凡人，應有自己的幸福與快樂。不必為種種繁文縟節而強迫自己去做那些並不想做的事，不必為別人對自己的種種評價而耿耿於懷，也不必在痛苦、傷心、難過的時候，一邊強顏歡笑，一邊卻在舔著自己的傷口，心裏在流淚。凡人，想笑就痛快地笑，想笑就放聲大笑，不必有所顧忌，也不必搞得自己身心疲憊，頭破血流地去追逐那些如同浮雲一般的名與利。三十歲的女人，當你深夜仍在伏案工作時，當你忙完才想起沒吃午餐時，不要忘記累了就歇歇吧，讓心停止漂泊，回到最真實的狀態，做一個凡人吧！
做一個平凡的人真好。因為做凡人不累，做凡人輕鬆，做凡人自然。做名人固然好，但一般人做不了名人。做名人要有常人沒有的條件，比如天生的特長，過人的資質；後天成長的道路，周圍的環境，以及成為名人的機遇等等。以上條件是不可缺的，可見做名人之艱難。
其實，做名人很累，因名而累。一個人一旦功成名就為世人所關注，從此開始一言一行、一點一滴，必須有名人的行頭，名人的腔調，名人的舉止，更要有名人的做派。否則，名人自己也看自己不像個名人，別人就更不把他當名人了。在任何公眾場合，名人都得那麼一“拿”，“拿”出名人的派頭，“拿”出名人的腔調，左右的人再那麼一吆喝，這名人的做派就出來了。水漲船高，人抬人高。名人的身邊經常得有“隨從”，既要為名人“開道”，還要為名人“護駕”，就是名人去廁所也得有人“陪著”，你說做名人自然不自然？
過去把人分為三六九等，名人很少，除了能“棋琴書畫”、“能歌善舞”者，能在一個圈子裏小有名氣外，大多都是為官的人被視為名人。當然，縣太爺、知府大人就算一個地方最大的“名人”了。誰要不認識縣府大人，那可就是有眼不識“泰山”。當然，哪個人如果中了狀元，或被點了舉人，胸佩大紅花，頭戴高禮帽，乘著八抬轎，前呼後擁地衣錦還鄉，不僅威風八麵，光宗耀祖，還將一日之內成為名人。如果被皇帝看中點了狀元，那可就名氣衝天，舉國揚名了！
自古至今，名人確實不好當，一般人最好還是少做名人夢，少有非分之想，一切順其自然吧。
做人一定不要太爭麵子，一定不要虛榮心太強，更不要這山望著那山高，永不休止地好高騖遠。其實走在大眾中間才是最安全、最踏實、最快樂的旅行者。
做一個凡人，當太陽從東方升起，確認自己看見了紅紅的太陽，你才可以安心做事，因為現在你屬於自己，因為現在你正開始你一天的真實生活。真實，其實就是生活中的一點一滴，是瑣碎的。
（1）擁有與被擁有是相互的，擁有的越多，被擁有的也越多。比如你買了一輛車子，你擁有了它，但同時你要開始還貸、要保養、出了事故要“替它”負責，你要花大量的時間精力在它身上……那麼恭喜你，你也被車子擁有了。如果你想擁有你自己多一點，那麼請你擁有其他東西少一點。
（2）多鼓勵。想想自己是喜歡被人鼓勵還是喜歡被人罵，你知道答案了吧。又有這樣一種情況：一個殺人犯不會從心裏說，“這完全是我的錯”，他會給出1萬條理由證明他為什麼會這麼做，即使這樣的人，你批評他他都不認錯，那麼誰還會承認自己的錯誤呢？所以批評別人是沒有意義的，因此當你想批評別人的時候，請閉上你的嘴。