【這幾天事情很忙，更新很不穩，我差了好幾章，會補上的！】柳雲盤著腿坐了下來。
倒不是他不想去坐椅子，而是艾菲希爾和奧比立克都說，盤腿對於人的修煉有著一定的好處。柳雲是不知道為什麼，但是兩大前輩說的話，他不聽也不行。
在訓練間內，艾菲希爾和柳雲麵對麵的坐著，而奧比立克，則是百般無聊的在旁邊打著遊戲機。
“艾菲希爾，這樣沒問題嗎？”柳雲問道，說實在的，他還是對艾菲希爾難免有些擔心。從聯邦政府出來的貴公主，是B級的修羅嗎？
艾菲希爾撅起了小嘴，說道：“你不相信我的實力嗎？要不要我展示給你看？”
柳雲汗流浹背的說道：“算了，不用了。奧比立克，你能不能不要玩遊戲了，和她一塊兒吧？”
“我也想啊，可是艾菲希爾小姐似乎不願意和我一起。”奧比立克無奈的說道。
“能不能把‘小姐’去掉，就叫我艾菲希爾！奧比立克，你是C級的修羅哎，沒有我強大哦~”艾菲希爾此刻已經沒有了之前的狼狽模樣，洗了身澡，換了柳雲的換洗衣服（奧比立克的體形比較大一些，而柳雲的衣服正好），她似乎恢複了一點的“公主”氣質。
“所以我想把她送回聯邦……”奧比立克嘀咕道。
“奧比立克！”艾菲希爾道，“你剛才說什麼？我沒聽清楚哦！”
“啊，沒什麼，沒什麼。”奧比立克趕忙打了個哈哈，他是一名C級修羅，自然看得出來艾菲希爾是不是修羅了。
艾菲希爾仔細的看了看柳雲，說道：“柳雲，嗯，不錯的名字，為什麼叫柳雲呢……”
“能不能快點……我盤腿坐著很痛苦的！”柳雲說道。
“那可不行！”艾菲希爾說道，“你想要在我們倆個底下成為修羅，自然是要和我們兩個學習了，盤腿是基礎，盤腿都不行，怎麼能夠成為修羅？”
“好吧。”
“你先把《基礎健體術》上麵的內容默看兩遍，然後在心裏演練兩遍，最後起來自己做兩遍。”艾菲希爾說道，然後坐到了沙發上。
“…………”柳雲愣了愣，說道，“我知道了！”
柳雲翻開了線裝的《基礎健體術》，這種書在科技發達的現在很是少見，如今的教科書都是電子屏幕製作，或者是運用投影技術，每個學生的書桌上都有一塊電子屏幕。
《基礎健體術》上的動作共有36步，柳雲把這36步每一步都仔仔細細的默讀了兩遍，然後，心中突然萌生出一種特別想要練習的yu望。
而這種yu望在他在腦海裏演練過兩遍之後，愈發的濃厚了。
柳雲在奧比立克和艾菲希爾的注視中站了起來，右腳往邊上一踏，如同心中演練好的一般，他開始做起了《基礎健體術》。
其實《基礎健體術》就是一套保健體操，可是還有別人不知道的，就是《基礎健體術》的創作者，就是一名修羅，同時是一名高等級的修羅。
這樣通用的能夠提升身體體質的《基礎健體術》，自然能夠博得大家的好感了。可是不知為什麼，《基礎健體術》聯邦政府隻限於發售這種古老的線裝本，不給網絡銷售
其實如果把每年隻發售200本的《基礎健體術》發售到網上，那肯定會受到所有人類的好評。