正文 第24章 楊式太極拳的練法(2 / 2)

太極散手:分上手和下手、單人練和雙人對練。是在掌握了以上中架、提腿架、大架、快架的基礎上用以實戰訓練的一個套路。在練時可以體會到太極拳獨有的沾、連、粘、隨、不丟不頂、纏絲、背絲扣、上下、開合、進退、領落、迎敵等太極諸多功夫。散手象推手一樣,隻要掌握了中架以後就可以練推手,推手是練聽勁、懂勁、引勁、化勁、拿勁、發勁等諸多勁路的一層功夫,但在實戰中尚不能運用自如。散手是練在具有中架、提腿架、大架、快架、推手的功夫之後,在實戰應用中的一層功夫。

太極一時短打:可以兩人對練,主要是一人單練,因出手剛猛,兩人對練很容易失手傷人,一般不主張對練,但要求會練。一時短打是在太極推手、太極散手的基礎上的又一層功夫。隻要太極推手、太極散手這兩層功夫缺一,哪一時短打也是練不成的。就像上學那樣,沒有學加減法,就想學乘除法一樣,無論如何是學不成的。即便學了幾式一時短打的動作,那隻是學了幾個招勢而已。就像學算術那樣不會加減法,即便是知道×表示乘法,÷表示除法,再進一步說,就是將乘除的運算式子比葫蘆畫瓢寫下來,同樣是運算不出來結果的。一時短打是講究一手出三手,手手帶暗藏。這正符合“道生一、一生二、二生三、三生萬物”的理論,同時也是“無極生太極,太極生兩儀,兩儀生四象,四象生八卦”的具體體現。學習太極一時短打,必須是在有一定的太極推手、太極散手的基礎上才能夠學有所成。楊式太極拳的“一時短打”名稱是在陳式太極拳的“亦是短打”的名稱上演化而成的。

太極四隅捶:亦稱太極四玉捶。顧名思義,四隅捶就是四角捶,就是打的四個隅角。四隅捶有四種練法,一是中架四隅捶,二是提腿架四隅捶,三是大架四隅捶,四是快架四隅捶。它們即可以每個架單獨練習,也可以將四個拳架穿起來一氣嗬成。楊式太極拳第四代傳人林金聲(1913~1988)為了便於練習,將這四個四隅捶分別放進了太極拳中架、太極拳提腿架、太極拳大架、太極拳快架中去。捶架子是練掌、拳的爆發力,增強腰、腿的靈活性和提高實戰能力的。林金聲先生說:“隻要功夫到家,掌就是刀,拳就是捶,無堅不摧,分筋挫骨,無一不能”。

太極撩挎八卦掌:在太極拳中占據者非常重要的地位,撩挎八卦掌在太極掌中為第四掌。太極掌的第一掌是無極掌、第二掌是太極掌、第三掌是九宮掌、第四掌是撩挎八卦掌。太極掌的功用:一是練身法、步法、手法、眼法。二是練纏絲、背絲扣、迎敵。撩挎八卦掌在太極丹田功中為第五套。撩挎八卦掌可以單練,一是練纏絲,二是練背絲扣,三是練發勁,四是練招勢,五是練左騰挪、右閃戰。

太極四路炮捶:在太極拳中也占據著十分重要的地位,四路炮捶與四隅捶亦有將其統稱為太極八卦捶的。四隅捶打的是四隅角,四路炮捶打的是四正方,合二為一為八方,即八卦,故稱八卦捶。四路炮捶在太極丹田功中為第六套。四路炮捶主要是單練,一是練纏絲,二是練背絲扣,三是練上下,四是練開合,五是練領落。

太極十三路炮捶:在太極拳中同樣也占據著很重要的地位,十三路炮捶中包含了四隅捶、撩挎八掌、四路炮捶。是四隅捶、撩挎八卦掌、四路炮捶的一個總合。但十三路炮捶不能代替四隅捶、撩挎八卦掌和四路炮捶。十三路炮捶在太極丹田功中為第六套。十三路炮捶以單練為主,主要是練腳手並用。十三路是腳踢四正方、手擊四隅角、上打、下掃、左騰挪、右閃戰、中定。十三路炮捶的名稱就將其概括為:前打白蛇吐信,後打老龍翻身,左打鳳凰展翅,右打金雞鬥翎,上打插花蓋頂,下打古樹盤根。

太極拳小架:是繼以上拳架之後更高層次的拳架。其特點是姿勢高、速度慢、動作幅度小,故稱小架。整個套路可在八仙桌上演練,故有拳打臥牛之地之說。其名稱順序雖然與中架接近,但從中增加了六十多個開合動作,每遍拳架約30分鍾練完。整個套路中兩手掌始終似抱球運動,不帶發勁,從表麵看,似乎回到比中架更高更慢的狀態,然其內涵卻有質的飛躍,使太極十三勢在此拳架中前後穿插練習,一經功力已就,技法嫻熟,由此進入練神還虛階段。亦即由抬功、勁功進入氣功階段,真正將陰陽、剛柔、虛實、動靜、蓄發、體用合為一體,乃至無形無象,全身透空,肅靜自然之境,架子雖小,仍可鞏固加深原有功力,健身效果更屬上乘。故此,該架被曆代傳人視為珍寶,即是拜門弟子也要嚴格擇人而傳。