知道為什麼吃藥的時候要選擇最佳姿勢——站立嗎？坐著或躺著服藥，藥物容易附於食道壁上，不僅不能達到最佳的吸收效果，而且粘附對食道壁還會產生有害的刺激。站立就不同了，此時食道呈垂直狀態，有利於藥物下行到胃裏，這樣就可以充分地發揮療效了。
廚房健康小貼士
MM們是廚房的女皇。很多時候，當別人走入你的廚房覺得熠熠生輝時。你是不是令人擔心的把碗碟、刀具、砧板都放在了漂亮的櫥櫃裏？也許這樣可以保證MM的廚房整齊美觀，但你卻正在違背廚房健康原則，因為細菌是最喜歡廚櫃裏溫暖潮濕的環境的。廚房裏的健康原則是通風、幹燥。
鍾愛“碗碟架”
如果MM習慣把洗過的碗碟摞在一起放在櫥櫃裏，那麼就快改正這個壞習慣吧。因為這樣不利於通風幹燥，而且剛洗過的碗碟朝上疊放在一起容易積水，櫥櫃密閉，水分又很難蒸發，自然會滋生細菌。
要保持碗碟的幹燥和清潔，可以在洗碗池旁邊設一個碗碟架。清洗完畢，順手把碟子豎放、把碗倒扣在架子上，很快就能使碗碟自然風幹了，既省事又衛生。
同時記住，筷筒和刀架也要透氣。
“板板勺勺”掛起來
盆盆罐罐擺起來，板板勺勺怎麼處理呢？長柄湯勺、漏勺、鍋鏟等都是做菜熬湯時必不可少的工具。如果MM習慣把它們放在抽屜裏，是不利於保持幹燥的。切菜板容易吸水，表麵多有劃痕和細縫，經常藏有生鮮食物的殘渣。所以處理不當的話，很可能成為細菌大量繁殖的基地，表麵還有可能形成黴斑。
最好的辦法是，把板板勺勺都高高地掛起來。在牆上方便的地方安裝一根結實的橫杆，再裝上掛鉤，把清洗後的鍋鏟、漏勺、打蛋器、洗菜籃都掛在上麵。也可以用結實的掛鉤把切菜板也懸掛起來，這樣就能保證我們的菜板也幹爽起來了。MM們親自來體驗一下吧，絕對能讓你的廚房既保持整潔，又得心應手。
穿著打扮篇
MM們可不要以為穿衣打扮隻與漂亮有關，怎樣穿衣服可是大有學問的。如果你不小心觸犯了健康規則，可就要為自己的粗心付出代價了。隻有建立在健康基礎上的美麗才是明智之選。所以，從今天開始改掉壞的穿衣習慣吧，不僅要穿出美麗，更要穿出一份從容與舒適。
健康衣料大比拚
想知道什麼衣料最健康嗎？經過仔細地挑選與比較，從各個角度考察後，發現與MM皮膚最親善的是絲綢。因為它既舒適又美觀。在炎熱的酷夏，穿上一襲純絲洋裝，仍然會清爽自如。不過好的衣料同樣也很嬌貴，如果不幹洗的話，絲綢衣服很容易退色變形。
棉質衣服往往是大眾化、健康的代名詞。舒適、吸汗、無汙染，成為MM們首選它的原因。而且棉質便宜好洗，也是現代MM們比較看重的一個指標哦。不過純棉易皺，易變形，高價的棉製品應該會好一點。
第三名當屬人造絲。MM對它一定不陌生，好多高級衣服也會用到它。最值得依賴的是它兼具上述二者的優點，你甚至可以隻噴一噴水就可以把衣服上的褶皺搞定，而且穿起來也清爽舒適哦！
MM少穿“緊身褲”
很多MM愛穿緊身褲大都是為了顯出好體形，苗條性感。不過緊身褲穿多了可不符合生理衛生的規則哦。你可能還不知道它的危險吧，女性穿緊身褲可是大有害處的。想一想，褲子太緊，體內排出的汗液無法散發，反而會給病菌的侵入創造條件。衣褲緊裹在身上濕濕的，身體又在調動一切生理機能排汗降溫，這時MM們就要生濕疹、皮疹了，可變成相當麻煩的一件事了。
還有更嚴重的呢。MM如果總穿太緊的衣服，不容易通風。受到黴菌感染的幾率就比較高，身體接下來會有不適，陰道炎、尿道炎會找上門來哦！所以緊襠、包臀褲不要穿，無論有多性感。化纖麵料的織物不通透，陰道分泌物和汗液不易散發，也是不宜之選哦！
小心“胸罩綜合征”
很多MM會為咪咪的尺寸而大傷腦筋，穿上定型、誇張的胸罩造成虛假繁榮，這其實無傷大雅。但也有MM走另一個極端的，比如長期使用尺寸偏小的、穿戴過緊的胸罩，讓乳房因為過度束縛而倍受摧殘。這會使咪咪變形，甚至發生病變。你也可能會感覺肩部不適，胸悶、頭暈、惡心，這都是因為過緊的胸罩限製了呼吸肌的運動，換氣不足引起的。MM可別小看一件小小的胸罩，它可是會影響到頸部肌肉、血管、神經，不合適的話還會誘發頸椎病，還會產生上肢麻木，頸部酸痛等症狀。所以，千萬別戴小胸罩，睡覺時也要及時把胸部的“眼鏡”摘掉哦！