任豐最先看的還是北冥功，雖然不看武俠小說，但在天朝的熏染下，也知道內功的重要性。這點任豐想的倒是不差，畢竟他得來的武功要是沒有沒內功，也就是個花架子。
北冥功第一篇是《北冥·感應篇》，因為曾經烙印在識海中，也沒有什麼看不懂的，雖然寫的類似古文了。先是一段介紹小大，虛實之辯，然後又一句話引出北冥這個東西，編功*法的人在北冥有什麼感悟之類的，與其說是功*法，更像莊子的散文，天朝上莊子的學說流傳還算廣泛，任豐看起來還能接受。這樣一大段後，才到了正題。“……北冥浩淼無垠，蓋因聯諸海子，遍結溪流，其下又地泉湧動，生生不息……是以肉體為天地，經脈為河穀，碎奇經，斷八脈，聯諸演化，以為北冥……”
大體也就是這樣，大概講了北冥功是把奇經八脈斷了，連成一片，叫做北冥，然後聯通周天經脈，生生不息。
北冥功也是自成一派，其他內功基本都是先修丹田，然後打熬真氣，讓真氣漸漸充盈周身三百六十五處大穴，接著才打通奇經八脈，衝破天靈，接通天橋，成就先天。而北冥功卻是剛開始就修煉奇經八脈，還要把奇經八脈斷裂。要是知道怎樣練內功，說不定猶猶豫豫，不肯動手，但任豐雖然生活在古武國度，但還真就沒接觸過內功，何況他知道這門功夫能練到築基，必然是果斷相信，當然，要先看一遍才會練的，他還沒上手就練那麼魯莽。
弄斷奇經八脈的方法北冥功中介紹了幾種，最適合任豐的是練出一種隨時會散去的內勁，打斷奇經八脈，然後運行北冥功第一層心法，形成北冥。當然，這種對身體傷害也比較大，弄不好後果是很嚴重的，可惜功*法上也沒介紹，任豐就糊裏糊塗的被坑了。另外還有使用丹藥，讓修煉本門功*法的前輩引導等等方法，那些對任豐來說，不現實。
但是最扯淡的是，那裏麵那些經脈，穴位任豐隻能憑著功*法的感應有個模糊的的知覺，他又不學中醫，怎麼可能研究這個。但是，煉氣第一層氣機是要真氣從丹田出發，能首尾相銜，才算成功，不懂經脈穴位，那豈不是一個天坑。
當然，也有讓任豐小興奮的，雖然功*法隻到築基層次，但是後麵附了鯤鵬十八擊這套功*法，北冥功後麵附有鯤鵬十八擊，八路擊水式，八路翔天式，剩下一路專為化形，一路專為納氣。大概就是北冥有一隻叫鯤鵬的動物，被蘇家的前賢先哲深度剖析，解剖之後，創了這麼一套功*法，雖然隻有前三擊，而築基期之前隻能修煉第一擊鯤躍北冥。
鯤躍北冥，自然是蓄力而發，可以用到輕功上，對敵武功上等等，甚至煉氣時也能用到。鯤鵬十八擊，每一擊都是全能，就算有人隻懂鯤鵬十八擊，其他功*法一概不懂，也可以用鯤鵬十八擊煉氣，做輕功，對敵，當然，這樣練下來會比正經修煉的人弱很多罷了。所以任豐才會這麼興奮，你想想，鯤躍北冥這種東西對付被卡著的蟲子豈不很合適，但是任豐忘了在這個世界能不能練出內功都說不好，而鯤躍北冥那是需要內力催動的。
在意識中看東西是很快的，任豐看完了北冥功，那些人還在收拾床板，來回架著。等下這些床板就是阻擋蟲子的最大戰力。看此場景，任豐便打算試試修煉北冥功，“能練一點是一點”任豐也就抱著這種心態，完全沒想過此時修煉內功的危險性，其實是真的一點都沒考慮到。
“初打坐，練靜功，全身內外要放鬆，二目垂簾守祖竅……”任豐先默念一段靜心口訣，然後才開始正式修煉。
此時先要修煉那種隨時消散但能破碎奇經八脈，形成北冥的內勁。內勁並不是內力真氣，沒有那麼多用途，而且內勁的提煉還與身體狀態有關，並不是想修煉就修煉，想控製就能控製的。何況，如果提煉內勁過度，身體會過分虛弱，不說對身體的傷害，等會兒出去，要是太虛，那不是等著被蟲子斬雞*雞嗎？
任豐第一次提煉內勁，還是很不順利的，剛提煉出的內勁仿佛出籠的小鳥，在身體裏亂穿竄。任豐的意識就跟剛學天羅地網式的楊過一樣，左奔右跑，但一隻也抓不住。但內勁畢竟不同於小鳥，內勁自己竄了一陣就消散無蹤了，一有內勁消散，任豐就急，一急，就更抓不住。直到那點內勁完全消散，任豐才清醒過來，用某句歌詞可以形容“一無所有……”……
一陣空虛的感覺襲來，不是閨中怨婦那種空虛，是完完全全肉體上的空虛，不帶一點心裏因素，也不容一點辯解，就是空虛，就是想要……因為剛剛抓過“小鳥”，內勁修煉的特性讓任豐此時的頭腦格外清醒，對外界也更加敏感，能感受到身體上傳來的任何一點異樣，然後變得更加空虛，更加……
長出一口氣，漸漸把身體恢複過來，任豐的臉色卻仍蒼白的嚇人，還好在緩緩恢複著，估計過一會兒就會好，而此時任豐專門挑了一個不會有人打擾的地方，所以沒人見到他那嚇人的臉色，否則還以為任豐剛剛說的多起勁，結果到事頭上，嚇得臉都白了，被某些不良用心的人看到又該一陣惡意的嘲笑。
接著，任豐在知道無法修煉之後隻能看看其他幾門功夫了，折梅手，逍遙遊，落塵劍法都太高深，而且每門功*法都有自己的意境，自然不是任豐短時間內能學到，用上的。