（4）免疫力低下：免疫力低下是指因各種因素使人體對體內、外致病因素的反應力低下和抵抗力降低，它是導致機體感染和疾病遷延不愈的重要原因。環境汙染、壓力巨大和營養不均衡是導致免疫力低下的主要因素。特別是幹部，因為工作緊張和生活無規律，疲勞的身心不能得到及時有效的休息、恢複和營養得不到及時補充，免疫力降低較為明顯。幹部者多患感冒、肝炎等傳染性疾病就緣於此。
（5）維生素和無機鹽缺乏症：對幹部者而言，主要是缺乏不能在體內長期儲存的水溶性維生素和部分無機鹽的吸收不良，由此而出現係列的維生素和無機鹽缺乏症，如食欲缺乏（缺乏維生素B1），眩暈、失眠（缺乏維生素B2），精神恍惚（缺乏維生素B，z），貧血（缺乏維生素c、維生素B12、葉酸、鐵等）。此外，因脂溶性的維生素D的缺乏，從而出現鈣的吸收不良所導致的骨質疏鬆症在幹部中也比較普遍。此外，對大多數中國人而言，還存在不同程度的無機鹽缺乏現象，而幹部者則因其需求的相對旺盛和飲食上的相對單調，無機鹽的缺乏便更嚴重一些。如貧血、骨質增生、免疫低下等，很大程度上是因缺鐵、鈣、硒等所致。
（6）特殊症狀：就幹部而言，除了上述較典型的一些症狀外，其中也存在因年齡、性別、工作環境的不同而導致的有個體差異的症狀，這在某些幹部人群的身上反應還特別突出。①睡眠不佳。失眠、睡眠過多，跨地區時差反應等使許多幹部深受其害。長期睡眠不足會導致機體各係統功能嚴重受損，阻礙大腦正常活動，使注意力、思考力下降。幹部長期的精神緊張，作息時間無規律，夜生活較長或出差較多等都是導致睡眠障礙的重要因素，更有人因此而服用安眠藥並欲罷不能，陷入依賴安眠藥來維持睡眠的怪圈之中。②肥胖。肥胖是由於進食熱能多於人體消耗熱能而以脂肪的形式儲存於體內，使體重超過標準體重。肥胖會加重心髒負擔，增加心血管係統疾病的發病率並危及人體的健康。時下經常可見一些大腹便便的幹部族，他們多因工作需要或個人胃口嗜好而“暴飲暴食”，但又不願做運動，導致高熱能食物的大量攝取和運動量的降低，結果必然是“肚量”的擴大。③吸煙的危害。中國擁有3億煙民，其中不乏幹部，而且幹部族中的煙民大多是“中毒”極深的癮君子。因尼古丁的刺激而導致體內維生素c的含量不足，呼吸道的損傷是非常嚴重的。幹部者吸煙的動機大多是為提神醒腦、刺激神經，以提高工作效率。而這樣做的代價無疑是相當沉重的，近至維生素C的缺乏、呼吸係統和神經係統功能的失調，遠至肺癌的發生，無不向煙民傳遞著危險的信號。④貧血。貧血是婦女比較多發的一種症狀，特別是在分娩期和經期表現尤為突出。而在正常情況下的貧血都和造血要素（鐵質、維生素B12、葉酸等）攝取不足密切相關。特別是鐵的攝取不足，是導致貧血的最主要原因。幹部族中的許多女性，因進食的無規律和飲食結構的不合理，導致鐵質的攝取不足且吸收利用率低，從而成為貧血症的易發人群，由此引發疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、厭食等係列症狀。⑤缺鈣。中國人缺鈣是一個普遍的現象，在婦女和中老年人中更為多見。鈣作為人體一種必需營養素，在我們的飲食結構中未能得到充分的重視。鈣攝取不足是缺鈣的主要原因，缺鈣的另一原因是機體對鈣吸收利用率低。維生素D是促進鈣的吸收利用的關鍵物質。
幹部者由於“深居”寫字樓，較少從事戶外運動，接受陽光照射少，體內維生素D合成不足，因此導致鈣的吸收利用率較低，缺鈣便在所難免。
克服“幹部綜合征”，當從幹部者自身做起，基本的要求是良好的生活習慣加上良好的自我保健：①樹立先進的健康觀念，擁有強烈的自我保健意識。②堅持運動。③平衡膳食。
強健身心的運動
（1）最好的減肥運動：滑雪、遊泳。由於手腳並用，所以效果最好。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。
（2）最好的抗衰老運動：跑步。試驗證明，隻要持之以恒堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化酶的積極性，從而起到抗衰老的作用。