第12章
心理暗示：療愈自我的神奇法則
埃爾默·蓋茨教授說：“經驗告訴我，易怒的、厭惡的、消極的情緒會在身體裏形成有害成分，這些成分有些是極其致命的；同樣，愉快的、高興的情緒會產生對人體有益的化合物，刺激細胞製造能量。”
“病由心生”並不是空話，一個人如果不能很好地照顧自己的心理環境，讓負麵情緒長期占據，由此產生的消極暗示會傳達給潛意識，並在腦海中形成心理圖像。當潛意識將這些心理圖像轉化成具體的圖像後，這個人的身體就會產生變化，這種變化就是疾病生成的雛形。所以，消極暗示會導致疾病，積極的暗示可以治愈疾病。
1．潛能量：肯定自我的暗示法則
什麼是自我暗示？簡單來說，自我暗示就是一種自我肯定，也就是通過主觀想象某種特殊的人和事對自己進行刺激，以達到改變行為和主觀經驗的目的。
自我暗示又分消極暗示和積極暗示。
消極的自我暗示可誤導個人的判斷和自信，使個體生活在幻覺中不能自拔，並做出脫離實際的事情來。這種暗示會讓人對外界事物的認知形成某種心理定式，從而導致偏聽誤信，憑直覺辦事。而積極的心理暗示是自我肯定，是對某種事物的有力、積極的敘述。
因此，積極暗示會帶給人不可估量的成功係數，這是一種強有力的技巧，能在短時間內改變個體對生活的態度和期望，讓一個不夠優秀的人變得非常優秀，讓一個難以成功的人有機會成功。這種肯定自我的心理暗示已經越來越多地被廣大心理專家運用，同時也被越來越多的人用來緩解壓力和實現成功。
德國心理學家赫爾曼·艾賓浩斯指出：自我對話的基本前提和原則就是肯定自我，它能夠讓我們用更加積極向上的想法和觀念，來代替腦海中那些不美好的想法和思維模式。這其實也是一種非常強大的自我暗示技巧，能在短時間內改變人們對生活甚至人生的態度，拉近人們與成功的距離。
美國著名心理學家哈羅德·凱利曾經做過一個與著名的羅森塔爾效應很相似的實驗，他想告訴人們的是，肯定自我的心理暗示能夠帶給人們強有力的力量來發揮自己的潛能，從而做到最好。
當時正值新學年開學之際，哈羅德請校長分別叫三位教師來辦公室，分配給他們一個很重要的任務：校長從全校挑選出100名最優秀的尖子生，將其分為三個班，分別讓他們帶領。校長還在這三位教師麵前稱，由於他們是全校最優秀、最出色的教師，才會將這個重任交給他們。由於這100名學生是拔尖的，所以校長希望這三位老師能夠認真教授，不要給最優秀教師丟臉。
這三位教師聽說自己不但是最優秀的教師，還接受了最重要的任務，都非常高興，他們鄭重表態，一定會努力培養這些學生。但校長叮囑他們，對待這些學生的方式也要像對待其他學生那樣，不要太過張揚。
這個實驗正式開始了。一年之後，結果出來了：這三個班級的成績在全年級中是最好的。這時，凱利和校長將這三位老師再次叫到了辦公室，對他們說出了實驗的實情：其實這些學生根本就不是最優秀的，隻不過是隨機抽取的最普通的學生而已。三位教師聽到之後非常詫異，但更令他們驚喜的是自己的教學水平得到了肯定。這時候，凱利又說出了另一個讓三位老師難以置信的事情：他們並不是最優秀的，也是隨機抽取的普通教師。
其實在有了羅森塔爾效應之後，凱利對這個結果已經不再驚訝了，隻是這個實驗更能驗證這樣的事實：之所以會有這樣的優異成績，其實就是這三位教師在教學的時候總會在內心進行自我心理暗示，肯定自我，對工作充滿無限的信心，而這樣的肯定自我激發了他們的潛在能量，最終他們真的成了全校最優秀的教師。
其實，這也證明了在做任何事情的時候，哪怕是最困難的事情，如果能夠充分肯定自我，擁有強有力的自我暗示心理，那麼就等於接近成功了。
很多人都喜歡阿根廷的10號球員梅西，他在2009年曾獲得世界足球先生，多次帶領球隊殺進歐洲杯、國王杯的決賽，2010年，他還獲得國際足聯的金球獎，在本屆巴西世界杯上，梅西也有驚人的戰績。其實，人們除了喜歡在球場上的梅西，還敬佩他幼年對夢想的堅持。
生於1987年的梅西，五歲的時候就已經表現出了足球天賦，開始在當地一家俱樂部踢球，而教練正是他的父親。幼年的梅西找到了自己的人生樂趣，沒日沒夜地踢球。然而11歲的時候，梅西卻被醫生診斷出發育激素缺乏，這意味著他會長不高，因為骨骼的發育將受到阻礙。而骨骼對一名足球運動員來說極其重要，甚至可以說就像戰士的槍一樣重要，所以當時的小梅西十分不開心，而家境的貧窮也讓這個小男孩不得不選擇放棄自己喜愛的足球。為了讓兒子繼續他的夢想，父親不惜花掉家中所有的錢為其治療。就在梅西的父親傾盡所有的時候，巴薩的雷克薩奇聽聞了這件事情，找到了梅西，觀看了他的足球比賽，認為這是一位未來的足球新星，於是他把梅西帶到了歐洲，決定讓其接受更好的訓練和治療。
2000年，13歲的梅西隻有140厘米的身高，當時球隊中的人都笑話他個子矮，連教練都差點兒放棄了他。可是梅西沒有放棄自己，他總是在內心對自己說：“梅西，你可以的！”每次進球，他都會對自己說：“好樣的！梅西，你是最棒的！”正是他的這種自我肯定，才讓他內心的潛能量無限爆發。他雖然在骨骼發育上有一定的障礙，但這完全沒有影響他的足球魅力，很快，巴薩青年隊的教練發現了梅西的超強天賦，迫不及待地想要與這位年輕的天才簽訂一份長達12年的合約。
但是國際足聯規定，未滿20歲的球員不能簽超過5年的合約，所以這項合同隻簽到了2005年。在這期間，巴薩的教練竭盡全力幫助梅西治療，2003年，梅西的身高長到了169厘米，已經達到了足球運動員的標準。而梅西總是自我暗示，每天都跟自己對話，鼓勵和肯定自己，從來不服輸，認為自己就是最優秀的選手。無疑，這是一種強有力的自我心理暗示技巧—這為梅西帶來了潛意識裏的無窮力量，讓他一次次地攀登上了足球的巔峰。