（2）防守者隻能在進攻者穿出“樹林”與安全線之間的2米內拍著才有效。
249.顛球迫逐
目的：提局靈敏性。
器材場地準備：每人一個球拍，一個兵兵球，一塊10米寬、1.5米長的場地。
方法：遊戲者兩人一組相距2米麵對麵站好，一人為追逐者，一人為被追逐者，追逐者手持球拍和球。教師發令後，追逐者將球顛起追被迫者，將球擊到被追者身上，就算被追到。3分鍾後追逐者與被追者互換，誰追互的次數多誰勝。
規則：
（1）不許跑出規定的場地，拿球拍或球去追擊為犯規。
（2）顛球者的球掉了，可以揀起球再顛著去追。
（3）追逐者必須用球拍將球打在被追者身上，不許用手扔或用腳踢球去擊被追者。
250.截流星
目的：提局靈敏性。
器材場地準備：每人一個球，一個拍子，兩塊5米長的正方形場地。
方法：將8人分成相等的兩組，每人手持拍子，每組出1人在中間用拍子搶球，其他3人在場地內成三角形站立。
教師發令後，三人互相傳球，掄球人若用拍子打著球，則與失誤者互換位置。
規則：
（1）隻能用拍子傳球搶球。
（2）傳球者可以連續顛三次球，或根據水平而定。
（3）掄球的人隻要用拍子打著球就算搶到。
251轉體傳球
目的：提高腰部的靈活性。
器材場地準備：乒乓球兩個，空地一塊。
方法：將遊戲者分成人數相等的兩組，並成縱隊站好，前後間隔兩臂左右，左右間隔2米，排頭拿一個兵兵球。教師發令後，每組排頭向左轉動腰部，用右手將球傳給第二人，第二人向右轉動腰部，用左手將球傳給第三人，第三人同第一人，第四人同第二人，依次類推傳到排尾，排尾接球後迅速跑到排頭，繼續傳球，直到轉一輪結束。比賽三次，先完成次數多的組為勝。
規則：
（1）第一人必須左轉，第二人右轉，否則為犯規。
（2）球掉了揀起來接著再做，否則犯規。
（3）隻許傳球，不許扔球，否則算犯規。
（4）不犯規或犯規少，先完成次數多的組為勝。
252.顛球看號
目的：提局控球能力及靈敏性。
器材場地準備：每人一個球、一個球拍、粉筆一支。
方法：遊戲者兩人一組，教師用粉筆在每個人背上寫一個號數，不讓對方知道。教師發令後，雙方用拍子顛著球，互相看對方背上的號數，先看到者為勝，第二次遊戲開始前，教師重新在學生背上寫號數，看到一次得1分，在5分鍾內看誰得分多。
規則：
（1）號數隻許本人和教師知道。
（2）隻許顛著球看號，球掉了揀起來接著顛，算失一分。
（3）看到一次後，讓教師重寫一次號，再繼續比賽。
（4）也可單腳跳著看號。
253—綜合練習接力（一）
目的：提高腿部力量和控球能力。
器材場地準備：空地一塊，跳繩兩根球拍兩個，球兩個。
（253圖）
方法：將遊戲者分成人數相等的兩組分別站在起跑線後。
教師發令後，每組第一人在球台邊線用持拍手左、右摸台角10次，然後跑到放繩處，原地跳繩10次，再跑到放拍子處對牆攻球10次，最後跑回來與下一個人擊掌，下一人照此做。比賽三次，先完成的組為勝。
規則：
（1）不許搶口令。
（2）各項練習必須保質保量。
（3）摸台角時必須摸到台角，否則不計數。
注意事項：場地大小、次數多少和擊球動作，可根據情況選定。
254.綜合練習接力（二）
目的：提高步法移動速度和臂部力量。
器材場地準備：球台兩副。
方法：將遊戲者分成人數相等的兩組，分別站在起跑線後，每組第人站在第一球台中線處。
教師發令後，每組第一人即開始做左右跨步10次，再側滑步至第二台做俯臥撐5次，最後跑步到起跑線與第二人擊掌後，第二人再照第一人那樣繼續做，哪組先完成得1分，比賽三次，看哪組得分多為勝。
規則：
（1）必須跨到規定的線外，在線內和線上的都不記數，隻許一腳支撐。
（2）俯臥撐不標準，不記數。
（3）側滑步時手不許摸台，摸台算犯規一次。