光陰似箭，轉眼間卜凡修煉納靈已過了十日。這十天，卜凡修煉可謂刻苦，每日加起來也隻睡一兩個時辰，其餘時間，全用來入定納靈。幸好有舒筋活絡丹、提神醒腦丹等各類丹藥輔助，讓卜凡在如此高強度的修煉中，身體倒也還支撐得住。
不過，令卜凡高興的是，第七日的時候，喬羽回來了一趟，他見卜凡進步神速，並按照卜凡目前的修煉進度估計來看，再過四五日，卜凡便有望突破到煉體一段了。
喬羽還向卜凡介紹了一些關於修士世界裏的東西，例如靈石，靈獸之類。臨走時，喬羽見卜凡突破煉體一段在即，將祖傳的神閃步口訣要領教給了他，並囑咐卜凡，一旦突破了煉體一段，一定要抽出些時間，勤加練習這招神閃步。
而讓卜凡略感遺憾的是，喬羽很少回來，那李夢琳的屋子裏終日也是無一點聲響，那日在楊樹裏與他交談的女子也再未出現過，這偌大的一個地方，好似隻有他一人在此，平時就連一聲鳥叫也沒有，終是有些無聊寂寞。
這一日已到了黃昏時刻，卜凡盤膝閉目坐在楊樹下，不多時，卜凡睜開眼睛，顯是剛剛出定。他又拿起身前的那本煉體脫凡經，翻到了最後一頁，專心致誌的看了起來，同時手上還不停地比劃著。
卜凡此時看的卻不是入定納靈的口訣，而是一套名為“滄浪拳”的拳譜。
這套滄浪拳雖名為拳，但卻不是什麼對敵用的招式，因為這套拳全無攻擊的手段。
按照經中所說，修士突破到煉體一段的時候，身體會出現脫胎換骨一般的變化。那時，全身骨錯筋移，痛苦異常，一般人決計承受不了，很可能就在突破境界的時候，承受不住痛苦，喪了性命。
而這套滄浪拳，便是為了減輕修士在突破煉體一段時產生的痛苦而設計的。這套拳，傳說是很久之前，滄浪城的創城之主——滄浪帝君所著。
太陽已落了山，天色暗淡了下來，此時想看清拳譜，已很費力氣。再者，卜凡的心思始終在納靈之上，他一心隻想快速積攢靈氣，好能快些突破煉體一段。
晚風輕拂，淡淡的星光之下，那個略微有些落寞的身影合上了書。卜凡微閉著眼睛，卻覺得困倦異常，便從懷中掏出兩個瓷瓶，吃了一粒食丹，一粒提神醒腦丹。
這提神醒腦丹入口不多時，卜凡便覺一陣清涼之感襲上腦袋，眼中滿布的血絲也稍微消退了一些，登時整個人精神了許多。
當下卜凡收拾停當，又開始徹夜納靈，不在話下。
當彤彤旭日從萬山叢中穿破層層薄霧冉冉升起時，那萬道霞光染紅了天空。當第一縷金色的光暉靜靜的從天際灑下，照在卜凡堅毅的臉上的時候，卜凡隻覺得平靜的腦海中，漸漸起了波瀾。
這一變化，竟使卜凡自動脫離入定狀態，他睜開眼睛，心中還在詫異，身體裏的靈氣卻已自行運轉開來。不多時，那靈氣在他的經脈裏已如洪水一般橫衝直撞，伴隨著骨頭“咯咯”的響聲以摧枯拉朽之勢漫布到身體裏的每一個角落。
卻在這時，坐在地上的卜凡隻覺渾身要散架一般，全身筋肉一陣陣痙攣，那錐心的刺痛，讓他大聲喊叫起來。
卜凡心中大駭：“這不就是骨錯筋移麼！”想到這，卜凡強忍身體的疼痛，伸出右手想去翻滄浪拳譜，那拳譜他並未記全。
卜凡伸出的手還未碰到書，胳膊便似被人大力一扭一般，登時脫臼。緊接著，全身的骨頭都開始自行活動。
卜凡喊叫連天，卻在此時，李夢琳屋子的門忽的開了，緊接著一道粉色的身影一閃，登時在卜凡身前立住，正是李夢琳。
見卜凡的樣子，李夢琳急道：“你好糊塗，還不起身打滄浪拳。”