有這樣一個故事。這個故事很有趣：一位從紐約到芝加哥的人看了一下他的手表，然後告訴他芝加哥的朋友說已經12點了，其實表上的時間要比芝加哥的時間早一小時。但這位在芝加哥的紐約人沒有想到芝加哥和紐約之間的時差，聽說已經12點了，就對這紐約客人說他已經餓了，他要去吃午飯。
故事裏的人隻是聽到12點了，就會覺得肚子餓，其實未必是肚子真的餓，隻是以為到了飯點，就以為肚子餓了。這就是自我暗示帶來的心理作用。
大部分人在整容手術後，人生觀大變，比以前更快樂；但有一小部分人，外表明明由醜小鴨變成了白天鵝，但心裏仍然是和以前一樣不快樂。人的快樂與否，並非由外在因素決定，而是基於他內心世界的自我暗示。
這個心理暗示的觀念，圓滿地解釋了為什麼大部分人整容後變得快樂，因為他們對自己的看法改變了；小部分人整容前不快樂，而整容後仍然不快樂，是因為他們對自己的看法沒有改變。自我形象是自己想象出來的“內心形象”。如果你現在的自我形象是負麵的，那麼你可以改變它，把一個正麵的形象想象出來。不要埋怨，不要托詞，成功或失敗、發達或貧窮，都是取決於你的自我形象——而你的自我形象是你天生即有的，你想象出來的。成功的一個大秘密，就是將失敗者的自我形象改變為成功者的自我形象。
種種自我暗示皆具有催眠引導的作用，如將美景攝入照相機一樣，信心就像衝洗的底片，經過暗房處理，呈現張張精彩的畫麵。因此自我提醒的觀念常記在心，必能使你意識到自己的不凡。
在適當的時候，向自己輸入正麵積極的言辭，每天一有空閑就自我肯定一番，自信自然而然在心田裏深深紮根，沉睡的機能也一定會清醒過來，發揮它強大的潛力。許多哲學家曾經說過，人是自己命運的主人，但他們大多數都不曾指出人類能夠主宰命運的真正理由。說真的，人之所以有主人尤其是經濟主人的地位，能夠駕馭環境，決定成敗，是因為人可以運用潛意識的力量，特別是自我暗示這個工具。而自我暗示，就是自我形象的創造或改造，你創造自我形象，自我形象就創造出財富！
那麼如何學會積極的自我暗示呢？在學習自我暗示時，要牢記以下幾個原則。
1.簡潔：你給自己製定的精神標語要簡單有力。例如：“我越來越富有。”
2.積極：這點是極重要的。如果你說“我不要受窮”，這消極的語言會將“受窮”這觀念印在你的潛意識裏。因此，你要正麵地說：“我越來越富有。”
3.信念：你的句子要有“可行性”，令你心裏不會產生矛盾與抗拒。如果你覺得“我會在今年之內賺到100萬元”是不太可能的話，選擇一個你能夠接受的數目。例如：“我今年之內會賺到5萬元。”
4.觀想：默誦或朗誦你自己定下的語句時，你要在腦海裏清晰地見到自己變成理想中的那個人。你永遠不會致富，除非你能夠在腦海中見到自己富有的模樣。
5.感情：觀想自己健康，你要有渾身是勁的感覺。觀想自己創富，你要有豐富人生的感受。當你朗誦(或默誦)你的語句時，要把感情貫注進去，否則光是嘴裏念著是不會有結果的，你的潛意識是依靠思想和感受的協調去運作的。
自我暗示的成功心法，詳細說來有以下幾步。
1.想要成功的你，要每天不輟地在心中念誦自勵的暗示宣言，並牢記成功心法：你要有強烈的成功欲望、無堅不摧的自信心。如果你按照所教導的步驟，使精神與行動一致的話，一種神奇的宇宙力量將會替你打開寶庫之門。
如果在你的潛意識中自己是一個成功人士，你會不斷地在你內心的“熒屏”上見到一個充滿信心、銳意進取的自我，聽到“你做得很好，你會做得更好”這一類的鼓舞信息；然後感受到喜悅、自尊、安慰與卓越——而你在現實生活中便會“注定”成功。
2.寫下並念誦你的目標：寫下你自己的精神標語，以便達到你的目標（如“我現在感到快樂”，而不是“快樂的時光即將到來了”）。你可以印證一下這些方法是不是真的能有效地幫助你。你一定要將精神標語白紙黑字寫下來，光憑記憶是不夠的。
每天兩次念誦你的目標：一次在剛醒來的時候，一次在臨睡之前——這兩段時間是你潛意識活動比較弱，最容易與潛意識溝通的時段。