生活在現
有數據證明，孕期需額外增加鈣約30克。如果準媽媽得不到充足的鈣，為了保證胎兒對鈣的需要，母體會動用自身骨骼中的鈣，這就會降低準媽媽的血鈣，誘發多種疾病，也會影響腹中胎兒的正常發育。
現象分析
鈣是胎兒骨骼發育的“密碼”，是人體骨骼、牙齒的重要組成成分，孕期的準媽媽如果缺鈣，將會出現小腿抽筋、牙齒鬆動、關節和骨盆疼痛、肢體麻木、失眠等症狀。同時，胎兒的鈣質缺乏，將會發育緩慢，出生後也會因體內鈣儲備量不足而容易出現肌肉抽搐、煩躁不安等病理反應。
專家支招
孕婦最理想的補鈣時機應該從準備懷孕時開始，而且最好的補鈣方式是食補，一般來說，奶類（鮮奶、酸奶、奶粉、奶酪）含有較多的鈣，而且容易吸收，適合每天飲用。此外，豆製品、海產品中也含有較多的鈣質，適合懷孕女性經常食用。