生活在現
現實生活中，有些女性喜歡素食，並且養成了習慣，隻要食葷腥就嘔吐，聞到動物內髒等物的氣味也會惡心。這些素食女性在懷孕時，往往擔心自己攝取的營養不足，影響胎兒的正常發育。但專家稱，素食者隻要飲食調配得當，也有足夠的營養供胎兒健康成長。
現象解析
研究發現，素食中同樣含有大量的營養成分，而且還很全麵，其中鐵和維生素的含量往往高於非素食，而這正是孕婦大量需要的。而且，雖然某種素食所含的營養成分比較單一，但孕婦隻要合理安排飲食，不偏食，所需營養還是可以從多種食物中獲取的。
專家支招
營養專家建議，素食孕婦最好多吃一些蛋類、魚類、奶類和豆類食物，以滿足身體對蛋白質的需求。如果不能吃魚類和蛋類，可補充一些蛋白粉和DHA（滿足胎兒神經係統和視覺係統發育的需要），同時還要補充足夠的維生素。