生活在現
調查發現，喜歡吃甜食的人容易發生體內糖類代謝紊亂，增加患糖尿病的概率。女性在懷孕後的身體會發生很大變化，自身的調節能力減弱，如果進食大量的甜食，極易患上孕期糖尿病。而孕期糖尿病不但危害孕婦本人的健康，還會危及胎兒的健康。
現象解析
甜食不單指糖類，還包括蛋糕、餅幹、巧克力、水果派、加糖飲料、加糖果汁、果醬、冰淇淋等，這些食品均含有大量的糖分，這些糖分經胃腸道消化分解後會引起體內血糖濃度的增加，吃的甜食越多，血液中的葡萄糖濃度就會越高。當孕婦體內的血糖超過正常值時，就會促進金黃色葡萄球菌等化膿性細菌的繁殖，誘發疥瘡或癰腫，一旦這些病菌侵入毛囊底部，就會成為菌血症的根源，影響胎兒的生存環境。同時，糖在體內分解產熱時還會產生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝物，容易使孕婦血液變成酸性且形成酸性體質，這種體質很容易造成胎兒畸形或圍產期嬰兒早夭。
專家支招
為了保證自己和胎兒的健康，孕婦應調整自己的飲食結構，少吃甜食，減少糖的攝取量（孕婦的每日食糖量應控製在50克之內）。而計劃懷孕的年輕女性，最好在懷孕前半年就糾正偏好甜食的習慣，為自己和寶寶打下良好的基礎。
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孕婦不要把水果當正餐
水果香甜清爽，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。在懷孕期間，切記需要全麵豐富的營養，如果為減肥吃個蘋果或橙子就算正餐，對自己和未來的寶寶都是十分有害的。
一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素A、B12族維生素和礦物質，但是，粗纖維含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜，並缺少維生素B，所含的氨基酸也不全麵，長期依賴水果作唯一的營養來源會產生不少弊病，如貧血等，對女性來說尤須注意。