生活在現
水果營養豐富，清熱解渴，很多人都喜歡食用，其中就有部分產婦。但研究發現，產婦不可隨意吃水果。
現象解析
產婦適當吃些水果，能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，但水果的含糖量非常高，而產婦的身體又比較特殊，攝入過多的糖分很容易引發糖代謝失常。所以，產婦食用時應加以注意。
專家支招
孕婦應合理安排飲食和生活規律，水果的補充最好放在兩餐之間，而且，每天的食用量最多不可超過300克，並需要盡量選擇含糖量低的水果。
正文 第196章 產婦應如何吃水果（1 / 1）
正文 第196章 產婦應如何吃水果（1 / 1）
生活在現
水果營養豐富，清熱解渴，很多人都喜歡食用，其中就有部分產婦。但研究發現，產婦不可隨意吃水果。
現象解析
產婦適當吃些水果，能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，但水果的含糖量非常高，而產婦的身體又比較特殊，攝入過多的糖分很容易引發糖代謝失常。所以，產婦食用時應加以注意。
專家支招
孕婦應合理安排飲食和生活規律，水果的補充最好放在兩餐之間，而且，每天的食用量最多不可超過300克，並需要盡量選擇含糖量低的水果。