“乓！乓！乓！”正在清晨拍打鐵板的陳博穿著一身破破爛爛的迷彩服，頭發已經垂到了肩膀，臉上細密的胡須好像三四十歲的壯漢，黝黑發亮的臉龐顯得十分健康，而他的手已經完全看不出是二十多歲的青年的手，就連他的眼神都不再像以前那般輕浮，而是充滿了堅毅和自信。
“停一下！”九爺拿著一個石塊走到了陳博的身邊，隨後將石塊扔給了他。“拍碎它。”
接過石塊，陳博沒有一絲的不確定，在他眼裏，石塊和雞蛋沒差多少。他將石塊放在了鐵板上，氣沉丹田，長舒一口氣，右手運力一拍，“啪！”石塊應聲碎裂。
“嗯，不錯，看來你的鐵砂掌已經具備了一定的火候，木樁也被你打的往上提了三次。你手上的功夫可以了，接下來我要磨練你的身法，你先把這套裝備穿上。”說完，九爺丟給了陳博一套裝滿鉛塊的衣褲，陳博伸手接過，沒想到它出奇的重，至少要在一百五十斤上下，要不是睜著眼，陳博還以為自己抱著個成年人。
“師父，你這些亂七八糟的東西都是從哪弄的？”
“巡山撿的！”
“您可真會撿，是不是誰沒事就會往這山溝裏扔點東西，就是為了讓您撿的。”
“少他媽廢話，穿上！”
“誒。”他也就嘴上抱怨一下，該穿還的穿。套上這些設備，他頓時感覺自己身上背了一個成年男子。行動受到了很大的限製。不等陳博適應，九爺便將未來三個月的練習內容告訴了他。
“從今天起，你的主要內容就是跑步，鐵砂掌可以放一放，每天早上練一個小時就行，吃了早飯後跑三個小時，午飯後繼續跑，吃完晚飯練一個小時的飛鏢。然後才能睡覺，但是睡覺也不能脫下裝備。直到我說可以了，你才能脫。”
“師父，我就成天傻不拉嘰的跑，是準備練啥啊？”
“我像是培養廢物的人嗎？讓你看看為師的本事，你就知道練的是啥了。”說完，九爺雙手背在身後，壓了兩下腿，然後動若脫兔般的竄了出去，身體快到看不清，一眨眼的功夫，九爺居然在兩棵相鄰的楊樹上立起了一字馬，他竟是純靠兩條腿飛蹬上去的，這身輕功雖然不如電影裏的誇張，但是也足以震撼陳博的了，不待他合上驚訝的嘴，九爺一個蹬踏“嗖”的飛出幾米遠，而此時他已經離地二十多米高，如果按樓層算，大約在四樓以上，這個高度掉下來不死也要殘廢。
然而九爺竟然猶如落葉般的輕鬆著地，完全跟個沒事人一樣，他著地的地方隻留下了兩個淺顯的腳印，如果不仔細看都發現不了。
“好！”陳博發自內心的叫出了聲。
“用**拍馬屁！看雜耍呢！？”
“切！您可真矯情。”
九爺，拍了下塵土，然後拿出了一個手繪的地圖，“把上麵的路線記住，然後就按這個路跑。”
陳博接過來仔細一看，也沒什麼特別的啊，於是他問道：“師父，這也沒啥特別的啊，非得這麼跑嗎，我就近多跑幾圈不行嗎？”