“健康”是人生的第一大財富，是人類永恒的追求。當今社會，空氣、噪音的汙染，破壞了我們賴以生存的自然環境，緊張、勞累的工作，加上不正確的生活習慣，給我們身心帶來了或多或少的傷害。腰酸頸痛，睡眠不良，成了現代人的通病。人們需要健康，更需要一種自然古樸、綠色無創、行之有效的調理保健方法。
養生是一個可以自由選擇的、輕鬆的、快樂的過程。養生的方法很豐富，可以是唱歌跳舞、琴棋書畫，也可以是垂釣、遊泳、登高、散步，每天去做一點自己喜歡的項目，長期堅持，既能陶冶情操，還能增強體質。養生不用耗費大量的金錢，我們隻需改變一下自己的習慣，就會有利於健康。如有人每周花100塊錢，但是都吃的是麵條；而同樣的錢，另外一個人卻可以吃麵條米飯、蔬菜水果、雞魚肉蛋。顯然，後者營養豐富，有利於健康。
人人都希望百病不生、健康長壽，那麼，你需要從現在開始養生！養生，不僅是一種技巧、一門學問，更是一種智慧。當你擁有了並體會到這種智慧，才能將其運用到生活中的各個方麵，體會身心的愉悅，感受生活的幸福！