又是一個清晨，那個躺在**上的幼小身軀，刹的睜開了眼，起**幹淨利落。吃過早飯徐徐走向練武場。
氿龍！又開始了他一天的鍛煉。在開始鍛煉之前，宋明德告訴他，測試一下七天來的鍛煉成果。
來到練武場的測試區，直接從八十斤重的石墩開始抓舉。彎下腰，雙手準確的握住石墩的把手，嘴裏輕輕的“喝”了一聲，抓舉了起來！很輕鬆！
抓舉！一百斤！砰！
抓舉！一百一十斤！砰！
抓舉！一百二十斤！砰！
……
抓舉！一百五十斤！稍微有點兒吃力！但是依然舉了起來！然後又去抓舉一百六十斤的石墩。
深吸一口氣，雙手握住一百六十斤重的石墩，大喝一聲！
起！
舉起來了，雙臂有些微微顫抖，隨後，砰的一聲，把石墩扔到了地上。一百六十斤是現在的極限了。
宋明德在一旁看著，臉上帶著不容看出的笑容說道：“不錯！七天的時間，從凡境一品到凡境三品，既然已經達到凡境三品了，那從今天開始調整鍛煉項目。”
“你的氣力和身體強度可以進行煉皮了，所謂煉皮，就是對你身體的皮膚以及皮膚下的血肉進行鍛煉，主要鍛煉方法便是擊打，不停的擊打，全方位的擊打，不同力度的擊打，不同硬度的擊打！然後再塗抹藥酒，藥酒吸收後繼續擊打。如此循環，達到煉皮的效果。”
“小龍，走吧，回去。煉皮不用在練武場也可以鍛煉。”
“嗯”氿龍應聲跟著宋明德回去了。
經過這一段時間的鍛煉，氿龍的感覺越來越清晰，越來越準確。哪怕現在是自己去訓練場再回去也沒有問題，雖然看不見，但是卻不會在走路上出錯。
姐姐宋茹意看到他們回來還納悶呢，聽宋明德一說才明白，更讓她驚訝的是自己的弟弟進步如此的之快！心裏暗暗為弟弟高興。才短短七天的時間就已經達到凡境三品的階段了。
宋明德又出去一會就回來了，而且回來的同時手裏拿著一根五尺長的木棍和一些藥酒，木棍有一半是用布匹包裹起來的，厚厚的一層。
這個木棍就是鍛煉皮肉的工具了。
開始鍛煉！宋明德讓氿龍蹲好馬步，開始用剛才拿來的裹著布匹的木棍擊打氿龍的身體。先用很小的力度，從背部開始擊打，然後再到臀部，再到小腿部，最後是前胸，大腿和胳膊。
“啪！啪！啪！”隨著一聲聲的擊打聲，氿龍剛開始輕鬆，現在已經牙關咬緊。堅持，堅持！
在一個入靈境後期的大高手親自的擊打下，不會太輕，也不會很重，你不會輕鬆，也不會忍受不了，拿捏的恰到好處。
一個小時過去了，宋明德停止了擊打。這時的氿龍腳步有些虛浮了，走路有些晃。是在宋明德的攙扶下進了屋，並讓他躺在**上。給他褪去衣衫，身體表麵整整的浮腫起了一圈。宋明德也不在意，因為這是每一個武者都要經曆的過程！想要變強，想要重見光明，必須學會接受，學會承受！
氿龍在這方麵做到了！就是之前的跑步再累也不會主動停下來，自己停下的原因隻有一個，那就是跑的暈了過去。還有蹲馬步，再累，也不會說出來，隻是緊咬牙關堅持，直到最後姿勢已經僵硬了，倒下了依然保持的馬步的姿勢！
現在的煉皮鍛煉。依然是堅持，很疼，每一個經過煉皮階段的人都知道很疼！疼！疼也堅持下來，每一次的擊打，帶來的都是辣辣的疼！可是沒有喊過一個“疼”字！而且氿龍和一般人相比看不見，看不見就不知道什麼時候木棍擊打過來，就不知木棍擊打什麼部位。所以，氿龍在火辣辣的疼的同時，還得時刻的感覺木棍的擊打！
宋明德給躺在**上的氿龍塗抹藥酒，藥酒是用來給擊打鍛煉恢複的，當藥酒觸及的皮膚的時候，比被擊打的疼還難以忍受，火辣辣的疼。本來已經快迷糊著的氿龍，被這火辣辣的疼愣是給疼的清醒了。全身塗抹完一遍藥酒之後，氿龍已經習慣了這種火辣辣的疼，感覺沒有一開始接觸的時候那麼疼了。漸漸的鼾聲起，睡著了。
就這樣，每天上午下午各一次擊打訓練進行煉皮，到了晚上依然是泡藥澡。一個月的時間裏，由包裹的布匹的木棍換到純木棍，由小力氣擊打增加到大力氣擊打。宋明德感覺到氿龍的皮肉鍛煉的差不多了，帶他去練武場測試區測試氣力。果然如宋明德所想，可以抓舉起二百斤重的石墩！