今天晚上，林皓天美美的睡上一覺，好養足精神，因為他決定明天開始修煉了。
第二天，林皓天去吃了個早點，便跑向木葉村後山。既然要修煉，就不能被人打擾了，所以要找個比較清靜的地方。
走進後山，到處是綠樹，什麼野獸，毒蛇之類的隨處可見，這不得不使林皓天小心翼翼的行走，他現在可是剛要修煉，沒有半點自保的實力。
最後林皓天選定在一個靠進山洞的地方修煉，這樣下雨了，也有地方躲雨不是。
想定後，林皓天第一個開始修煉的是‘仰臥起坐’，其實這樣的修煉不如說是煆煉身體。但畢竟現階段的林皓天首要任務便是把身體鍛煉得強壯，好提煉查克拉。現在的林皓天空有十分強大的精神力（林皓天穿越占據鳴人的身體，算是兩個人的精神力總和），但身體的能量卻不足，所以是無奈啊！
林皓天便找來了一根木頭，然後身體躺在鋪滿樹葉的地上，把木頭壓在小腿上，上身起身、睡下，一下一下的做了起來。
本來照林皓天五歲孩童的身體素質，最多隻能做個二十多下便不行了，這已經是身體的極限了。
但由於林皓天的急於求成，咬牙堅持做了四十多下，這是他身體極限的兩倍了。俗話說：“貪多嚼不爛！”而林皓天這樣做的直接導致了他剛做好，直接給類趴下了，幾個小時不願動彈。
休息足夠後，林皓天便開始做第二種訓練方法了，那便是‘俯臥躬’。
說起這個俯臥躬，那可是個重臂力的訓練。正個人正麵的趴在地上，靠雙手的肘關節肌肉的收縮和舒張來完成動作。
而林皓天的身體本是個五歲孩童的身體素質，之前有沒鍛煉過，所以臂力不大，所一林皓天每做一次都顯的非常的吃力。本來他可是要想做個三十多下的，但是隻做到二十多下時就給累趴下了，身體承受不了。
“唉呀我的媽呀！實在是太累人了！”林皓天全身倒在地上，氣喘籲籲的說道。
休息了一會，林皓天便從地上爬了起來，拿出他帶來的食物，就這麼吃起了午飯。畢竟‘人是鐵，飯是鋼’，不吃不行啊！
沒一會兒，林皓天便吃好了飯，就接著開始訓練起來。
不過他這次可就乖起來了，沒在超負荷訓練了。如果就因為這超負荷訓練給整出個毛病，落個‘出師未捷，身先死’，那可就是大大的不好嘍。
在做完‘仰臥起坐’和‘俯臥躬’後，林皓天突然間想到：這‘仰臥起坐’是鍛煉腰部的力量，而‘俯臥躬’則是鍛煉手臂的力量，那是不是也該來個鍛煉腿腳的力量。
“擦，我怎麼這麼笨。”林皓天突然一拍頭說道：“這鍛煉腿腳的力量最好的方法不就是跑步了嗎？不過我要跑步，就要來個比較好的。”
“恩，就來負重跑，對就這個。”
“恩，先來負重五斤就好。”林皓天說幹就幹，先找來一個重五斤的沙袋，然後把沙袋吊在自己身上，然後繞木葉村跑了起來。