鐵樹是大陸上是比較普通的樹種，因為鋼硬無比的質材才得名，常用來用做製成木材兵器。
艾風見自己在普通大樹上練習沒有什麼成效。換了個鐵樹練習強拳。
半個小時後，艾風明顯的感覺到他的拳發出的更加流暢了，威力也越發的大了。
但是經過半個小時的練習，艾風的手上早已經是青一塊紫一塊，蹭破了不少皮，這都不算什麼，關鍵是骨頭也開始疼了起來.
鐵木鐵木顧名思義，硬度像鋼鐵一樣，艾風每出一次拳，那種深入骨髓的痛讓他的眼淚都要留下來，偏偏這個時候，那體操產生的能量又包圍住了手上的骨頭，一股酥麻的從骨頭深處傳出的微妙之感又令他舒服的想要**。
艾風隻知道這能量會包圍在筋脈的外壁滋潤並保護筋脈，今天卻是第一次見它賦到骨頭上，就衝這點艾風就一定會堅持下去，況且根據艾風的經驗，這種酥麻的感覺正是進步的前兆。
這種進步難以割舍，這條強者之路是自己選擇的，有進步的歡樂和肉體鍛煉的痛苦，但這就是修行，讓人體會痛並快樂著的修行之路。
一個月後，樹林裏.
日複一日的練習讓艾風對強拳的理解更加深刻，那奇異能量也從筋脈外壁延伸到了骨頭上，現在艾風的骨骼更加的堅硬打到鐵樹上已經完全感覺不到疼痛，不光是手上的骨骼，全身的骨頭好像都在被這股能量改善著。
扭身，蓄力，出拳，一套動作如行雲流水.一棵鐵樹應聲而倒，這力道恐怕已經有五百斤了，艾風正常出拳的力道在三百斤左右，這強拳威力確實驚人，竟然將艾風的攻擊力硬生生的提高了一倍.
艾羅德看著艾風輕鬆打倒鐵樹後笑了笑，說道：“不錯，在這麼短的時間內把強拳練到小成的境界。”
“那當然了，也不看看我是誰？”艾風得意的擺了個勝利的pose。
艾羅德見他如此得意，皺了皺眉道“修煉一途，切不可驕傲自滿，要保持一顆謙遜的心，特別是體師一流，並不一定是越華麗的招式效果越好，有時候簡單的招式往往能產生意想不到的效果。”說著，艾羅德蹲下身子用手撫摸著剛才艾風打倒鐵樹上凹下去的拳印。
“就拿強拳來說，強拳的最大增幅遠不止兩倍，我教你的，隻是大概的姿勢，每個人都有最適合自己的發力姿勢。你想想看，你打出的拳真的發揮出你的全部力量了嗎？”說完，艾羅德停了一會，站起身來轉身離開。他現在要留給艾風一點思考的時間。