劉峰喘著粗氣，冷冷的看著他們，粗聲道：“現在，還有誰不承認自己是廢物？恩？隻不過是一天的功夫而已，一天你們就成了這德行！連我這個書生都能站在這裏，而你們卻倒下了！你們難道就這麼心安理得的躺著？難道就沒有覺得害臊嗎？！”
一個個忍不住低下頭去。是呀，連這個大陸上一向都看不起的書生都堅持了下來，而且到現在還站著，自己等人有什麼理由躺下？
劉峰一天的訓練，眾人都看在眼裏；以自己等人這等粗壯魁梧的身體支撐下來這一天猶自如此疲累，劉峰究竟是怎麼承受下來的，真是匪夷所思！但人人都知道，劉峰要承受下來，肯定比自己等人要艱難得太多太多了！
每個人看著劉峰婦人眼神之中，均是不由自主的多了幾分尊敬和敬畏。因為劉峰全然沒有半點這方麵的底子！而自己等人卻是久經苦力練出來的力量的……
劉峰冷冷的看了他們一眼，突然轉身就走，拋下一句話：“明天若是誰再出現這種情況，統統給我滾蛋！血殺，不養廢物！尤其是連一個書生都不如的廢物！”
一天的作息時間——淩晨天還未亮，劉峰已經準時從睡眠中醒來將自己身上腿上胳臂和手腕上綁上負重沙袋，然後開始了各種基礎動作的訓練中間沒有任何一點休息又或者間歇的時間基礎訓練完成後。
接著就是負重長跑，山路崎嶇，顛簸難行。
汗流浹背的劉峰繞著鄴城跑了十幾裏後，來到一條寬闊的河流旁。
碰碰碰！
把身上的沙袋扔在地上，劉峰脫去外衣跳進河水中。
河底練拳要比在6地上難上十倍百倍，那龐大的水壓從四麵八方擠壓過來，讓人心生恐懼。這是七公為劉峰準備的必修課，
氣沉丹田，劉峰穩穩站立在滿是石子和汙泥的河底，隨意一揮拳，暗流湧動，力道竟隻有平常的三成。
不過這正合七公的意思，否則就沒必要讓劉峰在河底練拳了。
在此惡劣的環境下，劉峰能夠感覺到全身的骨骼和肌rou都在竭力運抖，抗衡著突入而來的hún流，並且漸漸組合成整勁，提升效率。
不知道過去多長時間，劉峰終於從水中竄了出來。
呼呼呼呼……
劉峰大口喘著氣道：“在河底練拳簡直是事半功倍，七公這個辦法還不錯？”
修煉，劉峰在忘寢廢食的苦修中緩緩度過，
半個月下來，劉峰除了悶頭修煉之外，便是把其餘的心神，全部放在了七公給自己的《九轉金身決》上了。付出也有回報的在昨天劉峰已經突破了第一層、