《金剛淬體》重在“淬體”二字。並不是說像普通人那樣舉塊石頭，連續做個幾十個，就能淬體。而是要借助一股力量來激發、鍛煉自己肉體。比如說被人痛扁的時候運轉《金剛淬體》，把對方擊打自己的力量轉變成激發自己的力量。或者吸收血能的時候運轉《金剛淬體》來淬煉自己的肉體，也可以在做力量的時候運轉《金剛淬體》來達到增強肉體的效果。
木不凡忍不住想到了袁嘯天，之前看他這麼威風，不可一世。在他修煉《金剛淬體》的時候，想必也是沒少被人揍吧??????想到就做，木不凡下床看了看房間有什麼東西可以拿來舉的。目光停留在了桌子上。木不凡走過去抓住桌子的一角，猛的舉起。這張桌子是木頭做的，對於有著超乎常人力量的木不凡來說分量有些輕了。木不凡皺著眉頭放了下來。
突然腦海中靈光一閃，瀑布前蝠老不是布置了一個重力場嗎？自己可以去那裏修煉《金剛淬體》，順便可以練習擊打木樁。
想到這，木不凡不由露出了一絲笑容。施展身法，快速的消失在了房間裏。
瀑布前，九天之上的瀑布傾瀉下來，重重的落在了一塊磐石之上，發出震耳欲聾的聲響。形成了一副具有磅礴之勢的壯觀景象。
此刻，木不凡站在離瀑布不遠處的重力場。麵對著木樁，腦海裏回憶著《金剛淬體》的要訣。
轟！
木不凡突然重重的揮出了一拳，打在了木樁上，木樁頓時飛出了些許木屑。同時，木不凡運轉著《金剛淬體》的要訣。木不凡清晰的感受到了自己擊出去的拳頭上，一股微弱的暖流從拳麵上傳來。通過手腕的時候，由於暖流太過微弱消散在了手腕處。
有效！！木不凡麵上一喜。《金剛淬體》果然是最容易入門的功法，自己第一次修煉就成功了，而且打在木樁上的疼痛也因為那股微弱的暖流，而消散了很多。
轟！轟！！
木不凡又興奮的轟出了兩拳，雙拳上頓時又出現了一股暖流。這一次的暖流比第一次的要強上一些，在通過手臂的時候就消散了。而且拳頭上的疼痛也遠遠沒有之前那麼疼了。
木不凡在感受到了有這麼顯著的效果之後，像是打了雞血一樣，開始瘋狂的擊打著木樁。反正疼痛也沒有以前那麼疼了，以前的疼痛都忍下來了，更何況是現在這點疼痛呢。
一時間，從木樁上傳來陣陣木頭撞擊的聲音。
木不凡很快就滿頭的大汗，渾身肌肉輕微隆起，呼吸像是風箱似的。不過《金剛淬體》確實是神奇，擊打木樁這麼久，木不凡的拳頭還沒有被磨破，而且看樣子似乎還有又不完的力氣，正不斷的擊打著木樁來發泄。
好像血族對於時間觀念並沒有普通人那麼看重，也許是血族本身就是不死之身的原因，時間在他的身上留不下任何痕跡。所以，不知不覺，木不凡在擊打著木樁已經一天了，天色很快就黑了下來。期間，木不凡隻在森林裏獵食了一次。